কি উত্তেজনাপূর্ণ রিহার্সাল কি?
বিশ্লেষণমূলক রিহার্সাল আপনার দীর্ঘমেয়াদী মেমরির মধ্যে মস্তিষ্ককে আরো গভীরভাবে পদ্ধতিতে প্রক্রিয়া করার প্রয়োজনীয়তার দ্বারা তথ্য কার্যকরভাবে রূপান্তর করার একটি পদ্ধতি। Elaborative রিহার্সাল আপনি জানতে চেষ্টা করছেন এবং আপনি ইতিমধ্যে জানতে তথ্য নতুন তথ্য মধ্যে একটি সমিতি তৈরীর গঠিত।
বিবর্ধিত রিহার্সাল তথ্য সংগঠিত, উদাহরণের চিন্তাভাবনা, তথ্য আপনার মাথা একটি ইমেজ তৈরি এবং একটি স্মারক ডিভাইসের মাধ্যমে তথ্য মনে একটি উপায় উন্নয়নশীল করতে পারে।
বেশ কয়েকটি স্মারক ডিভাইস রয়েছে যা এক্সিকিউটিভ রিহার্সালকে সহজতর করতে পারে, যেমন নতুন শব্দ তৈরি করার জন্য শব্দের একটি তালিকাের প্রথম অক্ষরটি ব্যবহার করা।
আঞ্চলিক রিহার্সাল এর মূল
1972 সালে Craik এবং Lockhart দ্বারা প্রস্তাবিত প্রসেসিং তত্ত্বের স্তরে বিশ্লেষণমূলক রিহার্সাল খুঁজে পাওয়া যায়। এই গবেষকরা মনে করেন যে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গভীরতা সরাসরি এটি প্রত্যাহার করার জন্য আমাদের ক্ষমতা প্রভাবিত করে।
বহির্মুখী রিহার্সাল এবং রক্ষণীয় রিহার্সালের মধ্যে পার্থক্য কি?
রক্ষণশীল রিহার্সাল হল আমরা কি সাধারণত রিহার্সাল হিসাবে মনে করতে পারে- যে, তথ্য সরাসরি পুনরাবৃত্ত করার জন্য এটি মনে রাখা। এই rote রিহার্সাল হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে। রক্ষণাবেক্ষণ রিহার্সালের একটি উদাহরণ আমরা তাদের ডায়াল না করে একটি ফোন নম্বরের সংখ্যা পুনরাবৃত্ত হয়।
রিহার্সাল মনস্তাত্ত্বিক হতে পারে, যেখানে আপনি আপনার মন বা মৌখিক ভাষায় তথ্য পুনরাবৃত্তি করছেন এবং পুনরাবৃত্তি করছেন, যেখানে আপনি উচ্চারণ করছেন এবং আপনি যে তথ্য শিখতে চেষ্টা করছেন তা জোরালোভাবে তুলে ধরছেন।
রিহার্সাল একটি স্মৃতি সাহায্য হিসাবে কাজ করে?
পরবর্তীতে এটি প্রত্যাহার করতে সক্ষম করার জন্য তথ্য rehearsing কার্যকারিতা মূল্যায়ন একটি একাধিক গবেষণা গবেষণা পরিচালিত হয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায় মানসিক রিহার্সালের তুলনায় নোট গ্রহণের তুলনায় এবং মানসিক রিহার্সালকে তথ্য স্মরণ করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর বলে ধরা হয়েছে।
যাইহোক, অন্যান্য গবেষণায় এটি রিহার্সাল কি ধরনের ব্যবহার করা হচ্ছে উপর নির্ভর করে হতে পারে। কিছু প্রমাণ সুনিশ্চিত করে যে রক্ষণাবেক্ষণ রিহার্সালটি আপনার স্বল্পমেয়াদি মেমরি (যেমন একটি ফোন নম্বর) তে তথ্য রাখার ক্ষেত্রে বেশিরভাগই কার্যকরী হয় যখন প্রসারিত রিহার্সাল আপনার দীর্ঘমেয়াদী মেমরিতে এনকোডিং এ আরও কার্যকরী হতে পারে।
5 elaborative রিহার্সাল জন্য কৌশল
আসুন কল্পনা করি, আপনার শরীরের সমস্ত হাড়ের নাম এবং অবস্থানগুলি শিখতে হবে। এখানে এই টাস্ক মধ্যে elaborative রিহার্সাল ব্যবহার করার উপায় কিছু উদাহরণ।
- আপনার নিজের ভাষায় তথ্য অনুবাদ। আপনার স্টাডিজ গাইড কীভাবে হাড়টি পরবর্তী হাড়ের সাথে সংযুক্ত হয় তা সহজেই পড়ার পরিবর্তে, তথ্যটি ভিন্নভাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং এটি অন্য কারো কাছে ব্যাখ্যা করে দেখুন।
- গবেষণা প্রশ্ন রচনা এবং তাদের উত্তর । যেখানে 10 টি হাড় রয়েছে যেখানে শরীরের মধ্যে নির্দিষ্ট হাড় থাকে এবং অন্য কোনও হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং তারপর আপনার প্রশ্নের উত্তর দেয়।
- আপনার সহায়তা করতে ইমেজ ব্যবহার করুন। কঙ্কালের কাগজ এবং অনলাইন ছবি ব্যবহার করুন, সেইসাথে আপনার নিজের শরীরের যেখানে প্রতিটি হাড় অবস্থিত হয় সনাক্ত করা এবং তার নাম কি। কেবল একটি গবেষণা গাইড ছবি দেখার জন্য, আপনি সাহায্য করার জন্য রঙ ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একবার তার নামটি বেশ কয়েকবার রিহার্ড করে একবার লেগ প্রতিটি হাড় রং নীল চয়ন করতে পারে। রঙ নীল আপনি মনে করতে পারেন যে নীল জিন পায়ে উপর ধৃত হয়, যা আপনি হাড় অবস্থানের স্মরণে সাহায্য করতে পারেন।
- শর্তাবলী গ্রুপিং হাড়ের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য বা বিভাগগুলির রূপরেখা এবং প্রতিটি গ্রুপের মধ্যে থাকা কোনটি উপযুক্ত তা চিহ্নিত করুন। আপনি পাতার মধ্যে অবস্থিত সমস্ত হাড় সনাক্ত করতে পারেন এবং সেই বিভাগে তাদের তালিকা করতে পারেন, এবং তারপর শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য একই কাজ করতে পারেন।
- একটি মনোমুগ্ধকর কৌশল ব্যবহার করুন নাম বা পদার্থ শেখার জন্য মনোমুগ্ধকর কৌশল খুব সহায়ক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হাত এবং হাতের মধ্যে হাড়ের তালিকাটির প্রথম অক্ষরটি নিন এবং একটি নতুন শব্দ তৈরি করুন যেখানে প্রতিটি চিঠির একটি হাড় যা আপনাকে স্মরণ রাখতে হবে।
আপনার লার্নিং আউট স্পেস
এক বসার মধ্যে শরীরের সমস্ত হাড় শিখতে চেষ্টা করবেন না।
যদি আপনি একটি পরীক্ষা জন্য খুব দীর্ঘ cramming ব্যয় আপনার দক্ষতা হ্রাস সম্ভবত। গবেষণাটি নির্দেশ করে যে কয়েক দিনের কোর্সে ছড়িয়ে থাকা একই পরিমাণ (বা কম) ব্যবহার করে আপনার স্মৃতিতে আপনার জানা থাকা তথ্যের স্থাপন করতে আরও কার্যকর হতে পারে।
প্রারম্ভিক ডিমেনশিয়া মধ্যে elaborative রিহার্সাল
যদিও বিচ্যুতির রিহার্সাল সম্পর্কে বেশিরভাগ গবেষণায় শিক্ষাগত বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে তথ্য এবং পরিভাষার শিক্ষার্থীদের প্রযোজ্য হয়, তবুও এই পদ্ধতিটি ডিমেনশিয়ার প্রারম্ভিক পর্যায়ে মানুষের দ্বারা কীভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে সে সম্পর্কে কিছু আলোচনা হয়েছে।
মেমরি প্রায়ই এলজাইমার রোগ এবং অন্যান্য ধরনের ডিমেনশিয়া দ্বারা প্রভাবিত প্রথম এলাকায় এক। যাইহোক, কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে প্রসারিত রিহার্সাল কৌশল, যেমন একটি সাধারণ মনোমোনিক টেকনিক ব্যবহার করা, সেই স্মৃতিগত ঘাটতি পূরণ করতে এবং ডেনমার্কের প্রথম দিকে মানসিক কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
সূত্র:
সেন্টার ফর ডেভেলপমেন্ট এন্ড লার্নিং। মেমরি বৃদ্ধি করতে কি কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> গোলার্ধ, ডি। আর্মি ডিমেনিয়ার স্মৃতি পুনর্বাসন। https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
রিকার, জেফ্রি পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করতে elaborative রিহার্সাল ব্যবহার করে। নভেম্বর 5, ২011। Http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-alaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
আলবার্টা বিশ্ববিদ্যালয় বিবর্ধিত রিহার্সাল এপ্রিল 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, সান দিয়াগো। জ্ঞানীয় বিজ্ঞান বিভাগ প্রসেসিং মাত্রা > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf