যখন আপনি একটি পেপটিক আলসার (পেপটিক আলসার রোগ) নির্ণয় করা হয়েছে, আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রদান করতে হবে যা অ্যান্টিবায়োটিক বা জীবনধারা সংশোধন অন্তর্ভুক্ত করা হবে, বা উভয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, একটি পেপটিক আলসার সঠিক চিকিত্সা সঙ্গে সময় নিরাময় করা হবে।
এই চিকিত্সার সময়, আপনার ডাক্তার আপনাকে কোনও ঔষধ নিতে পারে, আপনি কি শিখতে চান তা কীভাবে কমানো যায়, এবং যদি সম্ভব হয় তা প্রতিরোধ করে, তবে এটি একটি পেপটিক আলসার হতে পারে ।
এই কয়েকটি জীবনধারা এবং ডায়াবেটিস সংশোধনগুলি জড়িত।
ডায়রিটি পরিবর্তন
আহার এলাকায়, অতীতের ডাক্তাররা মশলা, ফ্যাটি ও অক্সাইড খাবার এড়ানো থেকে আলসারের পরামর্শ দিয়েছিল। যাইহোক, এটি দেখানো হয়েছে যে চর্বিযুক্ত খাবারগুলি আলসারের উপশম বা এড়িয়ে যাওয়ার জন্য অকার্যকর। এর অর্থ এই নয় যে ক্ষতিকর ডায়েটটি আলসার রোগীদের জন্য খারাপ। আসলে, এটা তাদের ভাল বোধ করতে পারে। কিছু লোক যাদের পেপটিক আলসার আছে তারা কোন সমস্যার সাথে খেতে পারবে না। অন্য অনেকের জন্য, তবে, নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার ফলে জ্বালা, অত্যধিক অ্যাসিড উত্পাদন, এবং হৃদরোগ হতে পারে। তাদের জন্য, তারা কি খাবারগুলি নিরাপদ এবং কি খাবারগুলি এড়ানোর জন্য তা জানতে হবে। তারা তাদের উপসর্গের একটি বিস্তারণ আপ হতে হবে যে উপাদানগুলি এড়ানোর জন্য খাবার প্রস্তুত কিভাবে জানতে হবে। নিম্নলিখিত টিপস এবং সম্পদ সাহায্য করতে পারেন।
3 বড় খাবারের পরিবর্তে 6 টি ছোট খাবার খান
এটা খুব পূর্ণ পেতে আপনার পেট রাখে। এটি গ্যাস্ট্রিক চাপ কমানোও হবে।
আরেকটি টিপ ধীরে ধীরে খাওয়া হয়।
বিছানায় যাওয়ার আগে কমপক্ষে ২ ঘন্টা আগে কিছু খাওয়া বা পান করবেন না।
যদি আপনি naps নিতে, একটি চেয়ারে ঘুমের চেষ্টা করুন। একটি সম্পূর্ণ পেট সঙ্গে অধ: পতন পেট বিষয়বস্তু নিম্ন esophageal sphincter (এলইএস) বিরুদ্ধে কঠিন চাপ, কারণ refluxed খাদ্য সম্ভাবনা বৃদ্ধি হতে পারে।
মাধ্যাকর্ষণ এটি পেট যেখানে খাদ্য এবং পেট অ্যাসিড রাখতে সাহায্য করবে।
অতিরিক্ত অ্যাসিড উত্পাদনের বা হৃদরোগ ট্রিগার যে খাদ্য এড়িয়ে চলুন
বিভিন্ন খাবার এবং পানীয় যা উপসর্গ হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ খাদ্যগুলি এড়ানোর জন্য, যেগুলি সম্ভবত আলসার রোগীদের জন্য সমস্যার সৃষ্টি করে। আপনি আলসার ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য সুপারিশ করা খাবারের একটি তালিকা চেক করতে পারেন। কোন খাবারগুলি আপনার উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করে তা নিশ্চিত না হলে, এক সপ্তাহের জন্য চেষ্টা করা
অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
অ্যালকোহল পেট এসিডের উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা খিটখিটে একটি আলসার এবং উপসর্গের উপসর্গগুলি। অ্যালকোহল এছাড়াও নিম্ন অ্যাসফেজাল স্পহিন্টার (এলইএস) নিথর করে, যা পেট সামগ্রীকে অক্সফ্যাগাসে রিফাক্সের ব্যাক আপ করে দেয়। আপনি যদি এখনও অ্যালকোহল খাওয়াতে চান তবে আপনি যখন অ্যালবামটি ভোগ করেন তখন কীভাবে এবং কখন অ্যালকোহল খাবেন?
লাইফস্টাইল পরিবর্তন
ধূমপান করবেন না
ধূমপান পেট অ্যাসিড উত্পাদন উদ্দীপিত। এটি আলসারের নিরাময় বিলম্ব হতে পারে, এবং আলসারের পুনরাবৃত্তি সঙ্গে লিঙ্ক করা হয়েছে। আপনি যদি হৃদরোগে আক্রান্ত হন তবে ধূমপান বন্ধ করার অন্য কারণগুলি খুঁজে বের করুন।
আরাম করুন।
অনেকে বিশ্বাস করেন যে চাপগুলি আলসারের কারণ। যদিও শ্বাসকষ্টের যন্ত্রগুলিতে সমালোচকদের অসুস্থ রোগীগুলি তথাকথিত "স্ট্রেস আলসার" এর ঝুঁকিতে থাকে, তবে কর্মক্ষেত্রে বা বাড়ির প্রতিদিনের চাপগুলি পেপটিক আলসারের কারণ বলে মনে হয় না।
যাইহোক, যখন স্ট্রেসগুলি আলসারের বিকাশে সরাসরি যুক্ত হয় না, তখন এটি এমন আচরণ করতে পারে যা আলসার উপসর্গগুলি ট্রিগার করতে পারে। স্ট্রেস কমানোর জন্য এই বিশ্রামের টিপস অনুসরণ করুন, এবং এইভাবে চাপ সম্পর্কিত হার্টব্লম্ব কম সম্ভাবনা তৈরি করুন।
নির্দিষ্ট ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি এড়িয়ে চলুন
অ্যাসপিরিন এবং এনএসএআইডিগুলি (অ-স্টেরয়েডাল ইনফ্ল্যামমেন্ট ড্রাগস যেমন আইবুপোফেন ও অ্যালভ) এর ব্যবহার আলসার হতে পারে, অথবা যদি আপনার আগে থেকেই আলসার থাকে তবে উপসর্গ বাড়ান। আপনার এই ঔষধ নিতে হলে, আপনার ডাক্তার আপনার পেট রক্ষা করার জন্য অন্য একটি ওষুধ লিখতে পারে।