পারকিনসন্স রোগের সাথে ভালোবাসার একটি কেয়ারগিভার বা কেয়ার অংশীদার হিসাবে, এই রোগ দ্বারা কখনো শক্তিহীন, ঝুঁকিপূর্ণ বা এমনকি ভয় পেলে মনে হয়।
এটি স্বাভাবিক, যেহেতু পারকিনসন রোগের একটি লক্ষণগুলির বিস্তৃত অ্যারের সৃষ্টি করে যা একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত দিককে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে কীভাবে তারা সরানো, চিন্তা, আচরন, ঘুম ও আবেগ প্রকাশ করে।
ভাল খবর হল যে আপনি এবং আপনার প্রিয় একজন পারকিনসন-এর সাথে ভালভাবে জীবনযাপন করতে পারেন-এটি কখনোই চ্যালেঞ্জ হবে না, কিন্তু একটি সুখী জীবন অর্জনযোগ্য।
আপনার যত্ন-প্রদানের যাত্রায় আপনাকে গাইড করার জন্য এখানে পাঁচ টি টিপস রয়েছে।
জ্ঞান আহরণ
পারকিনসন ধীরে ধীরে আপনার প্রিয়জনের ক্ষমতার উপর নিয়ন্ত্রণ নেয়, আপনি ভয়, দুর্বলতা এবং হতাশা মত অস্বস্তিকর অনুভূতি বিকাশ হতে পারে কিন্তু এমন এক উপায় যেখানে আপনি শক্তিহীনতার অনুভূতিগুলো দূর করতে পারেন শিক্ষা মাধ্যমে।
বলা হচ্ছে যে, পারকিনসন্স একটি জটিল জটিল রোগ, তাই তার নিজের চিকিত্সার দক্ষতা অর্জনের প্রত্যাশা অসাধারন। পরিবর্তে, মূলসূত্র দিয়ে শুরু করুন , পারকিনসন্স রোগের একটি সারসংক্ষেপ ।
এর মধ্যে রয়েছে পারকিনসন এর কারণগুলি এবং কী কী ঔষধ ব্যবহার করা হয়, তাদের সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
পারকিনসন্স রোগ সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করার পাশাপাশি, আপনার প্রিয় ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি , ক্ষমতাগুলি, উদ্বেগ এবং চিকিত্সার নিয়মের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি সত্যিই বুঝতে এবং পালন করতে সময় নিন। এই ভাবে আপনি সবচেয়ে ভালভাবে নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনি কীভাবে জড়িত আছেন, এবং আপনার কোনও দায়িত্বগুলি আপনার বশ্যতার উপর নির্ভর করতে হবে তা আপনার পছন্দের কেউ এখনও মাস্টার হতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, শেখার সময় শেখা এবং আপনার প্রিয় একজনকে সাহায্য করা এবং পশ্চাতে যাওয়ার সময় একটি ধ্রুবক চ্যালেঞ্জ হবে- কিন্তু এটি করা সম্ভব নয়।
একটি শ্রবণ কান খুঁজুন
আপনি আপনার প্রিয় এক যত্ন হিসাবে একটি ব্যক্তি বা মানুষের গ্রুপ আপনার শুনতে খুব গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে। আপনি আবেগ (উভয় ভাল এবং খারাপ উভয়) প্রকাশ করতে হবে যাতে তারা ভিতর না নির্মাণ না
পার্কিনসন এর সহকারী এবং / অথবা তাদের প্রিয়জনদের সমর্থনকারীদের একটি সহায়তা গ্রুপে পৌঁছানোর কথা বিবেচনা করুন। যদি আপনি আরও বেশি ব্যক্তিগত ইন্টারঅ্যাকশন পছন্দ করেন, তাহলে দিনটির চ্যালেঞ্জগুলি পুনর্বিবেচনা করার জন্য একটি ভাল বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে একটি দৈনিক ফোন কল করুন।
পারকিনসন্স রোগের জন্য যারা যত্ন নেয় তাদের মধ্যে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতাও সাধারণ। আপনি প্রতিদিন প্রায় দু: খিত বোধ করছেন যদি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না, এবং / অথবা আপনার উদ্বেগ অপ্রতিরোধ্য হয়।
যেমন বিষণ্নতা এই অন্যান্য উপসর্গের জন্য দেখুন:
- ক্ষুধা হ্রাস (বা কম সাধারণত, আরো খাওয়া)
- ঘুম সমস্যা (অধিকাংশই অনিদ্রা)
- আপনি একবার উপায়ে কার্যক্রমের সুদ ক্ষতি
- অপরাধবোধ বা হতাশার অনুভূতি
- শক্তি হ্রাস
নিজের প্রতি দয়া করুন
আপনি সুস্থ হতে প্রাপ্য এবং অতএব, আপনার নিজের শারীরিক এবং মানসিক চাহিদা যত্নশীল একটি অগ্রাধিকার হতে। আপনার প্রয়োজনগুলি যত্নের উপায়গুলি অন্তর্ভুক্ত:
- নিয়মিত চেক-আপ এবং প্রতিরোধমূলক যত্ন স্ক্রিনিং পরীক্ষা (উদাহরণস্বরূপ, একটি কোলোনোসকপি বা ম্যামোগ্রাম) জন্য আপনার নিজের প্রাথমিক চিকিত্সককে দেখতে।
- নিয়মিত ব্যায়াম করা, এমনকি যদি এটি প্রতিদিন 30 মিনিটের গতিশীল হাঁটার মানে। ব্যায়াম আপনি সুস্থ রাখে এবং আপনার উদ্বেগ আরাম এবং বিশ্রাম ঘুম উন্নীত সাহায্য করতে পারেন। (এছাড়াও, টাটকা বাতাস বা অন্য কোনও বন্ধুবান্ধব হাসি আপনার আত্মার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।)
- একটি সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া, ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ।
- একটি মন-শরীরের থেরাপি বিবেচনা করুন (উদাহরণস্বরূপ, মনের ধ্যান ধ্যান)।
- একটি অবসর কার্যকলাপ বা শখ দৈনন্দিন জড়িত এটা কফি দখল করার জন্য পেইন্টিং, পড়া বা সকালে আউটিং কিনা, আপনার মন প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা জন্য আরাম করা উচিত।
- অন্যদের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা-এই ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট হোন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও পরিবার সদস্য বা বন্ধু সহায়তা করার প্রস্তাব দেয়, তবে একটি বিস্তারিত ইমেল লিখুন যা ব্যাখ্যা করা হয় যে এটি সবচেয়ে সহায়ক হবে, যেমন সপ্তাহে একবার করে মুদির দোকানে যাওয়া। শারীরিক কর্মের জন্য, যেমন স্নান, আপনি সাহায্য ভাড়া বা শক্তিশালী পরিবারের সদস্যদের প্রতিনিধি হতে পারে
Adaptable হতে হবে
পারকিনসন্স রোগের বিষয় হলো, লক্ষণগুলি দিনের পর দিন (এবং এমনকি দিনের মধ্যেও) উজ্জ্বল হতে পারে এবং নতুন উপসর্গগুলি কোথাও খুঁজে পাওয়া যায় না। একটি দৈনিক রুটিন এবং সময়সূচী বজায় রাখার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা হলেও, যে কোনও সময়ে, আপনার পুরো দিন এর পরিকল্পনা পরিবর্তন হতে পারে- এবং এটি ঠিক আছে।
যে বলেন, আপনি একমত হতে যাচ্ছে এবং এক জিনিস সম্পর্কে regimented করা হলে, এটি আপনার প্রিয়জনের একটি ডায়াবেটিস সময়সূচী হতে হবে। সঠিক সময়ে ওষুধ গ্রহণ করে পারকিনসন এর উপসর্গগুলি এড়িয়ে যাওয়ার চাবিকাঠি। পুনঃপ্রতিষ্ঠা এবং পুনর্বাসন ব্যবস্থার সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ বক্তৃতা, শারীরিক এবং পেশাগত চিকিত্সা নিয়োগের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং হাসপাতালের পরিচর্যা প্রতিরোধ করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
সেই সঙ্গে, কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে নমনীয় থাকুন যেমন সামাজিক সমাবেশে দেরী হওয়া - যদি বাড়ির বাইরে যাওয়ার জন্য ঘন্টা সময় লাগবে, তাহলে তা হতে হবে।
এগিয়ে পরিকল্পনা
পারকিনসন্স এর সঙ্গে প্রেমিকের যত্ন নেওয়ার মানসিক ও শারীরিক স্ট্রেন ছাড়াও অনেকের জন্য আর্থিক চাপ রয়েছে। স্বাস্থ্যসেবা বিল ব্যবস্থাপনা এবং হারানো মজুরি থেকে আপনার উপর আরোপিত অর্থনৈতিক সীমাবদ্ধতা অত্যন্ত উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। সামাজিক ও অবসর কর্মের জন্য "দেওয়া" একটু কম হতে পারে, যা আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের উভয়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভাল খবর হল যে পার্কিনসন এর অধিকাংশ লোকের জন্য, রোগটি তার অগ্রগতিতে ধীরে ধীরে, যা আপনাকে ভবিষ্যতের পরিকল্পনা এবং প্রস্তুতির জন্য সময় দেয়। আপনার আর্থিক লক্ষ্যগুলির অপটিমাইজ করার উপর কিছু টিপসগুলি হল একটি আর্থিক পরিকল্পক, প্রত্যেক প্রতিমাসে আপনার বাজেটটি পুনর্বিবেচনা করা, এবং আপনার স্নায়ুবিদ এবং / অথবা ন্যাশনাল পার্কিনসন ফাউন্ডেশনের সহায়তা প্রোগ্রামগুলির সাথে কথা বলা।
একটি শব্দ থেকে
আপনি পারকিনসন এর একজন ব্যক্তির পার্টনার, বন্ধু বা সন্তান হন কিনা জানি, আপনার সম্পর্ক ক্রমবর্ধমান হয়ে উঠবে, যেমন নতুন প্রয়োজন দেখা দেয় এবং আপনার সম্পৃক্ততা এবং দায়িত্ব পরিবর্তন হয়।
আপনার সম্পর্ককে আলিঙ্গন করার চেষ্টা করুন এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতার সঙ্গে আপনার যত্ন-প্রদানের যাত্রা দেখুন। মনে রাখবেন, আপনার দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যে স্ব-যত্ন এবং স্ব-সমবেদনা অন্তর্ভুক্ত করুন।
> সোর্স:
> ভীমানী আর। পারকিনসন্স এর লোকদের যত্ন নেওয়ার উপর বোঝা বোঝা: সাহিত্যের একটি স্কোপিং পর্যালোচনা। রিহাবিল রেস প্র্যাক্ট 2014; 2014: 718527।
> ন্যাশনাল পার্কিনসন ফাউন্ডেশন যত্নশীল
> পারকিনসন্স রোগের ফাউন্ডেশন পারকিনসন্স এর যত্ন অংশীদারদের দক্ষতা কড়া।