দস্তা দারিদ্র্য কি আপনার হাঁপানি খারাপ না?

আপনি একটি দস্তা অভাব আছে? আপনার রক্তে আপনার হাঁপানি এবং দস্তা মাত্রা একরকম হতে পারে?

সাধারণত আমার ক্লিনিকে কোনও প্রশ্ন করা হয় না, তবে একজন রোগীর সম্প্রতি আমেরিকান ডাক্তার্স কলেজের চেস্ট ফিজিসিয়ান্সের বার্ষিক সভায় উপস্থাপিত একটি অধ্যয়নের বিষয়ে আমাকে জানায় যে, অ্যালার্জিক অ্যাজমা রোগীদের দম্পতির অন্যান্য ধরনের হাঁপানি রোগীর তুলনায় জিংয়ের অভাব ছিল।

হাঁপানি রোগের বিষণ্নতা জিনের অভাবের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে কিনা তা জানতে চেয়েছিলেন এবং জিনের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে তার হাঁপানি বাড়াতে পারে।

জিংক একটি অপরিহার্য উপাদান যা একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করা যায় এবং কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে বা কখনও কখনও খাবারগুলিতে যোগ করা যায়। কোষ সঠিকভাবে কাজ করার জন্য জিনটি অপরিহার্য। এটি কোষে বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে এবং ইমিউন সিস্টেমের ভূমিকা পালন করে এবং গর্ভাবস্থা, শৈশব ও কৈশোরের সময় ক্ষত নিরাময় এবং বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন করে। স্বাভাবিক জিংক স্তর ছাড়াই, আপনার স্বাদ এবং গন্ধ অনুভূতি পরিবর্তন করা যাবে। ন্যাশনাল অ্যাকাডেমিস ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিনে খাদ্য ও পুষ্টি বোর্ড দ্বারা উন্নত একটি প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা, বা RDA, আপনি দৈনিক প্রয়োজন দস্তা পরিমাণ নির্ভর করে।

কেন জিংক এবং হাঁপানি?

দস্তা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) রোগের রোগবিশেষবিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য হতে পারে।

নিম্ন মাত্রার দস্তা মস্ত কোষ, বায়োফিলস , এবং বি-কোষের বর্ধিত উত্পাদন সঙ্গে যুক্ত হয় যা ইমিউন সিস্টেমের সব অংশ এবং হাঁপানি রোগের রোগ । ইমিউন সিস্টেমের এই অংশগুলির বৃদ্ধি বৃদ্ধি দম লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে যেমন:

• পর্যন্ত ঘটাতে
• বুক টান
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

• দীর্ঘস্থায়ী কাশি

ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন এ ফুড অ্যান্ড ননশন বোর্ড (এফএনবি) দ্বারা প্রস্তুতকৃত ডায়রিটি রেফারেন্স ইন্ট্যাক্স (ডিআরআই) দ্বারা দৈনিক জিংক আধানের সুপারিশকৃত পরিমাণ নির্ধারণ করা হয়।

দস্তা দারিদ্র্য এবং হাঁপানি

যেহেতু হাঁপানি (অ্যাস্থমা) বাচ্চাগুলি তাদের রক্তে ও চুলের নিম্ন স্তরের জিংক খুঁজে পেয়েছে তাই গবেষকরা ধারণা করছেন যে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং জিংয়ের সংযোগ কি হতে পারে।

যাইহোক, রোগীদের কোন সরাসরি গবেষণা দেখায়নি যে জিংকের অভাবের কারণে অ্যাম্মার লক্ষণ দেখা দেয়, বা দস্তা সাপ্লিমেন্টেশন অস্থির লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

জিনের অভাবের সাথে সম্পর্কিত ইমিউন সিস্টেমের পরিবর্তন নিউমোনিয়া এবং অন্য ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকিতে আপনাকেও জড়িয়ে ফেলতে পারে।

দস্তা দারিদ্র্যের লক্ষণ

বর্ধিত প্রদাহ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি ছাড়াও উপরে উল্লিখিত, দস্তা ঘাটতি সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে:

• ঠান্ডা লক্ষণ
• অতিসার
• ম্যাকুলার অবক্ষয়
• দরিদ্র ক্ষত নিরাময় এবং প্রতিবন্ধী অনাক্রম্য ফাংশন
• চামড়া দাগ, বিশেষত মুখের কাছাকাছি
• ওজন কমানো
• অস্বাভাবিক স্বাদ
• মনোযোগ অসুবিধা
• যৌন রোগ
• শিশুদের মধ্যে দরিদ্র বৃদ্ধি

কারণ জিংকের অভাবের লক্ষণগুলি খুব অ-নির্দিষ্ট হতে পারে, জিংক অভাবের হালকা আকার নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। নির্দিষ্ট অবস্থার সঙ্গে মানুষ জিংক অভাব হতে পারে সহ:

• অন্ত্রের রোগ যেমন ক্রোহেনের রোগ এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস
• নিরামিষভোজন
• গর্ভাবস্থা
• মদ্যাশক্তি
• সাস্কের কোষ রোগ
• শিশুদের শুধুমাত্র স্তন খাওয়া হয়
• ডায়াবেটিস
• ক্যান্সার

খাদ্য জীন সহ ভোজন

একটি সুগঠিত খাদ্য দস্তা প্রস্তাবিত পরিমাণ প্রদান করা হবে। Oysters প্রতি পরিবেশন সর্বাধিক পরিমাণ জিং আছে, কিন্তু গড় আমেরিকান লাল মাংস এবং মুরগির থেকে দস্তা সংখ্যাগরিষ্ঠ পাবেন।

নিম্নলিখিত খাবার জিংক ধারণ করে:

• লাল মাংস
• মুরগির মাংস
• কাঁকড়া
• গলদা চিংড়ি
• মাছ যেমন flounder হিসাবে
• মটরশুটি
• বাদাম
• সীফুড, বিশেষ করে কাঁকড়া এবং লবস্টার
• পনির এবং দই হিসাবে দুগ্ধজাত পণ্য

দস্তা গ্লুকোনেট, জিংক সালফেট, এবং জিং অ্যাসেটেট বিভিন্ন ধরনের সাপ্লাই হিসাবে পাওয়া যায় যে দস্তা ধরনের।

দস্তা বা অন্যান্য অপরিহার্য পুষ্টি ধারণকারী গোলের একই সুবিধা প্রদান করা হয় যে তাদের মধ্যে দস্তা সঙ্গে খাদ্য সত্যিই পরিচিত হয় না। আজ ঔষধের বড় বিতর্কগুলির মধ্যে এটি একটি। আমরা দেখেছি যে কিছু খাবার খাওয়ার জনবসতি অন্যদের তুলনায় উন্নততর মেডিকেল ফলাফল রয়েছে। বিজ্ঞান তারপর অনুপূরক সুপারিশ করে, এবং এটি সবসময় উদ্দেশ্যমূলক ফলাফল না এবং কখনও কখনও ক্ষতিকারক হতে পারে

আমি কি খুব বেশি নিতে পারি?

আপনি উচ্চ খাওয়ার মাত্রা সহ অত্যধিক জিংক বা দস্তা বিষাক্ত গ্রহণ থেকে উপসর্গ অভিজ্ঞতা হতে পারে। লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• পেটে চাকা
• অতিসার
• মাথা ব্যাথা
• বমি বমি ভাব
• বমি
• ক্ষুধামান্দ্য

উপরন্তু, আপনি যে অন্যান্য মাদকদ্রব্য আপনি দস্তা মধ্যে হস্তক্ষেপ না গ্রহণ করা হয় তা নিশ্চিত করতে প্রয়োজন। যদি আপনি কুইনোলোন অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন, যেমন সিপোর মতো, জিনের সাপ্লিমেন্টে থাকাকালীন আপনি উভয়ই সঠিকভাবে শোষিত হবেন না। ক্লোরিটলিডিন এবং হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড মত ডায়রিটিস এছাড়াও জিংক মাত্রা নিখুঁত। জীবাণু পেনিসিলামিনের শোষণও হ্রাস করতে পারে, রিউমাটড আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ড্রাগ।

সাধারণ ঠান্ডা চিকিত্সা জন্য অত্যাবশ্যক জেস সহ ধারণকারী নাল জেল এবং স্প্রেড বিক্রি হয়েছে। এফডিএ সতর্কবার্তা জারি করেছে যে গন্ধ বা দীর্ঘস্থায়ী স্থায়ী ক্ষতি বা অ্যানসামিয়া, এর ফলাফল হতে পারে। এই কোম্পানি ওভার-the- কাউন্টার বাজার থেকে এই ওষুধ pulling নেতৃত্বে।

ঝুঁকি গ্রহণ আমার হাঁপানি উন্নতি হবে?

আজকে, আপনার বিদ্যমান অ্যাডমিনিস্ট্রেটরের ফলাফলগুলি আপনাকে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) উন্নত করার জন্য জিনের সাপ্লিমেন্ট পেতে স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে চালনা করা উচিত নয়। দস্তা দম না হওয়ার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সাধারণ স্বাস্থ্য সুবিধা এবং অন্তত, তাত্ত্বিক উপকারিতা রয়েছে। যাইহোক, একটি সুগঠিত খাদ্য আপনাকে জিংক অভাব প্রতিরোধ সাহায্য করা উচিত। সঠিকভাবে অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণের কারণ হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে গবেষকরা জিংক এবং হাঁপানির মধ্যে সম্পর্ক পরীক্ষা করে চলেছেন।

সূত্র:

_{অ্যালান কে, ডেভিইয়ুক্স জি। ডাইট এবং হাঁপানি: চিকিত্সার প্রতিরোধ থেকে পুষ্টি বিষয়ক প্রভাব। জে আম ডায়েট অ্যাসোক 2011 ফেব্রুয়ারী 111 (২): 258-68}

_{নরম্যাটভ ইউ, ডেভিইউইক্স জি, শেখ এ। অ্যাস্থমা ও এলার্জি প্রাথমিক প্রতিরোধের জন্য পুষ্টি ও খাবার: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। জে এলার্জি ক্লিনিক ইমুনল 2011 মার্চ; 127 (3): 7২4-33}

_{McKeever TM, ব্রিটন জে। ডাইট এবং হাঁপানি এ জে জে রিসর ক্রেট কেয়ার মেড । 2004 অক্টোবর 1; 170 (7): 7২5-9}