এই স্প্রিং এই এলার্জি হাঁপানি ভুল না

বসন্ত পরাগ ঋতু উচ্চ গিয়ার মধ্যে লাথি হয় যেখানে আমি বাস। এই অ্যালার্জি হাঁপানি ভুল না এই বসন্ত আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ ধ্বংস। এটি একটি সামান্য পরিকল্পনা নেয় এবং এই পাঁচটি টিপস সাহায্য করবে।

1 -

আপনার পোষা সাথে ঘুমন্ত

আপনার পোষা কুকুরের সাথে ঘুমায় না যদি আপনি বছরের যেকোনো সময় হাঁপানি নাও করতে পারেন। কিছু কারণ (আমার একমাত্র পোষা প্রাণী মাছ), আমি এই নির্দিষ্ট অভ্যাস আরো গ্রীষ্মকালে সারা বছরের তুলনায় সাধারণ খুঁজে যদিও আমি সত্যিই নিশ্চিত না কেন?

আমার হাঁপানি রোগীদের জন্য আমার লক্ষ্য একটি পোষা বিনামূল্যে হিসাবে শয়নকক্ষ / বিনামূল্যে জোন ট্রিগার আছে। আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির জন্য বেডরুমের ট্রিগার নিয়ন্ত্রণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এমনকি যদি আপনি আপনার পোষা প্রাণী, চিত্কার, ধুলো, এবং অন্যান্য সম্ভাব্য ট্রিগার থেকে এলার্জি হয় না আপনার পোষা প্রাণী মধ্যে আপনার শয়নকক্ষ দ্বারা বহন করা যেতে পারে। অধিকন্তু, অনেক রোগী দীর্ঘকাল ধরে পশুপাখিতে এলার্জি বিকাশ করে। এটি প্রায়ই লক্ষ্য করা যায় না কারণ লক্ষণগুলি সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বিকাশ করে।

যখন আপনার বিছানা একটি নিরাপদ স্থান এবং তাদের মালিকদের সঙ্গে সংঘর্ষিত প্রাণী ছবি সত্যিই সুন্দর, পশু নাড়াচাড়া এবং ধুলো আপনার বিছানা মধ্যে পেতে হবে, সেখানে থাকতে হবে, এবং ঘন ঘন পরিষ্কারের প্রয়োজন মত দেখায়। আপনি আপনার বেডরুমের পোষা-মুক্ত রাখা ভাল হবে।

2 -

উইন্ডো খোলা সঙ্গে ঘুমন্ত

আমি লুইসিয়ানা বাস এবং বসন্ত / গ্রীষ্মকালে কলোরাডো অব্যাহতি প্রেম এই সম্পর্কে মহান অংশ একটি শান্ত পর্বত বায়ু হয়। যাইহোক, জানালা খোলা সঙ্গে ঘুমায় উল্লেখযোগ্যভাবে পরাগ জন্য আপনার এক্সপোজার বৃদ্ধি - আপনার মূলত বাড়ির বাইরে আনয়ন করা হয়!

উইন্ডো বন্ধ রাখা এবং এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেম ব্যবহার করে পরাগ এক্সপোজার উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এয়ার কন্ডিশনিং সিস্টেম আপনাকে বায়ুচলাচল উন্নত করে সাহায্য করে। এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেমগুলি তাজা বাতাসে আনতে পারে, এটি ফিল্টার করতে পারে, এবং আপনার বাড়িতে থেকে নোংরা বাতাস সরাতে পারে।

একইভাবে, একটি উচ্চ দক্ষতা বায়ু, বা HEPA, ফিল্টার সাধারণত কিছু চিকিত্সক দ্বারা সুপারিশ করা হয়। তবে, আরো কার্যকরী নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা রয়েছে এবং আপনি নিজেও জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন যে ক্রয় করার আগে একটি এইচএইপিএ ফিল্টারটি আমার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) উন্নতি করবে।

3 -

আপনি একটি Hypoallergenic পোষা পান

আমি রোগীদের যারা পোষা প্রাণী সম্পর্কে আমার কথা শুনেছি, এবং তারপর কয়েক মাস পরে ফিরে তারা একটি hypoallergenic পোষা আছে exclaiming হয়েছে। কোন সত্য "hypoallergenic" পোষা প্রাণী আছে, কিছু অন্যদের তুলনায় কম allergen উত্পাদন এবং আপনি সত্যিই একটি পোষা চান একটি ভাল পছন্দ হতে পারে। অথবা নিম্নোক্ত পশুদের মধ্যে একজনকে বিবেচনা করুন যা সাধারণত হাঁপানি বা অ্যালার্জি ব্যাবহার করে না:

• মাছ
• সামুদ্রিক কাঁকড়া
• সাপ
• কচ্ছপ

4 -

Pollen গণনা থেকে মনোযোগ দিতে না

পল্লুতে সংখ্যাগুলি এমন একটি সূত্র হতে পারে যা আপনার হাঁপানিতে সমস্যা হতে পারে। অ্যালার্জি প্রতিরোধ করা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম উপায়গুলির একটি। এটি এমন একটি অর্থে পরিণত হয় যে, আপনি যদি বাইরের কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে যেতে চান, তবে সম্ভব হলে, যখন পরাগ সংখ্যাগুলি উচ্চ হয় ।

5 -

ভুল সময় এ সময় আউটডোর খরচ

আপনার হাঁপানি কীভাবে প্রভাবিত করে তা নিয়ে একটু চিন্ত করুন, বাইরে যাওয়ার সর্বোত্তম সময় কখন হয় তা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। যদি গরম, আর্দ্র বাতাসে আপনার ফুসফুসের মধ্যে প্রদাহ হয়, তবে আপনার জন্য প্রারম্ভিক সময় ব্যয় করা ভাল হতে পারে। অনুরূপভাবে, যদি চরম ঠান্ডা আপনার হাঁপানি আরো খারাপ করে তবে আপনি আরো অভ্যন্তরীণ কার্যকলাপের জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন। পরা

আপনার হাঁপানি সম্পর্কে আরও জানুন

• পর্যন্ত ঘটাতে
• বুক টান
• কাশি
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

6 -

আপনার সবচেয়ে বড় হাঁপানি সমস্যা এবং সোর্স

আমরা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ পেতে সহায়তা করতে চাই আমি আপনার সবচেয়ে বড় হাঁপানি সমস্যা সম্পর্কে শুনতে চাই যাতে আমরা আপনাকে একটি সমাধান বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারি বা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারি কিভাবে সাহায্য করতে হয়। আপনি সম্ভবত সমস্যা সঙ্গে একমাত্র না। আপনার সমস্যা বর্ণনা কয়েক মিনিট সময় নিন তাই আমরা একসঙ্গে একটি সমাধান বিকাশ করতে পারেন।

7 -

প্রশ্ন ও সোর্স

কোনও প্রশ্ন বা সমস্যার সাথে আমাকে ইমেইল করতে বিনামূল্যে ইমেল করুন আপনি যদি এই নিবন্ধটি সহায়ক হয়ে থাকেন, তবে আপনার উপরে থাকা সোশ্যাল সোশাল নেটওয়ার্কের সাথে এটি একটি উপরে ভাগ করা বাথরুমের সাথে ভাগ করে নিন বা আমাদের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নিউজলেটারের জন্য সাম্প্রতিকতম অ্যাজমা বিষয়বস্তুর সাম্প্রতিকতম অংশ গ্রহণের জন্য বিবেচনা করুন।

সোর্স

1. আমেরিকার অ্যাজমা এবং এলার্জি ফাউন্ডেশন এয়ার ক্লিনার সম্পর্কে কি জানা প্রয়োজন? আগস্ট 7, ২014 তারিখে অ্যাক্সেস
2. Sulser সি, Schulz জি, Wagner পি, Sommerfeld সি, Keil টি, রেইক এ, Wah ইউ, Lau এস। হাঁপানি এবং কুকুর allergens সংবেদী অস্থায়ী শিশুদের এবং শিশুদের মধ্যে বাড়িতে HEPA ক্লীনার্স ব্যবহার ব্রংকাইটি hyperresponsiveness এবং অ্যালার্জি বিষয়বস্তু হ্রাস করতে পারেন কঠিন ধুলো? ইনটেনশন এলার্জি ইমিউনোল 2009; 148 (1): 23-30। ইবব ২008 আগস্ট ২1।
3. ডায়ানা বব হাঁপানি এপ্রিল 1২, ২015 তারিখে অ্যাক্সেস