চিকিত্সা এবং বারাসিটিট প্রতিরোধ

1 -

ফোলা ব্রুস বিশ্রাম

Bursitis চিকিত্সা প্রথম ধাপ প্রভাবিত এলাকায় চাপ বন্ধ রাখা, এবং যে যুগ্ম আপনার কার্যকলাপ সীমিত চেষ্টা কিছু ব্যক্তি একটি ইলাস্টিক প্যাডেজ স্থাপন থেকে উপকৃত (Ace মোড়ানো) বা প্রদাহ অবশেষ পর্যন্ত যৌথ প্রায় বন্ধন immobilizing। আন্দোলন ইনফ্ল্যামেড অঞ্চলের একটি চাপ কেবল লক্ষণগুলির প্রাদুর্ভাব এবং প্রসার ঘটায়।

ক্রমাগত বা পুনরাবৃত্ত bursitis সঙ্গে সংগ্রাম যারা মানুষ প্রায়ই শরীরের প্রভাবিত এলাকা বিশ্রাম দ্বারা সুস্থ করার অনুমতি দেওয়া হয় না। অনেক অতিরিক্ত অবস্থার মতো, বারিসিটাস সাধারণত বিশ্রামের অল্প সময়ের জন্য ভাল প্রতিক্রিয়া দেখায়। যাইহোক, কিছু রোগী, আরও চিকিত্সা প্রয়োজন হয়। তিনি বলেন, ঔষধ, ইনজেকশন বা অন্য আরও আক্রমনাত্মক চিকিত্সা চালানোর আগে প্রত্যেকেরই একটি সুস্থ ব্রাস বিশ্রামের চেষ্টা করা উচিত।

2 -

একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করুন

ব্রাসিটাস চিকিত্সার ক্ষেত্রে প্রদাহের ক্ষেত্রটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাথমিক পদক্ষেপ। বরফ স্ফীত নিয়ন্ত্রণ এবং সোড হ্রাস করতে সাহায্য করবে। প্রদাহ এবং ফোলা কমানোর মাধ্যমে, ব্রাসা তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে এবং তার স্বাভাবিক ফাংশনটি সম্পাদন করতে পারে। বরফের সাথে যুক্ত ব্যথা কমাতে বরফও সহায়ক।

3 -

এন্টি-ইনফ্লাম্যাটারী ঔষধগুলি নিন

Nonsteroidal এন্টি-প্রদাহজনক ঔষধগুলি ( এনএসএআইআইডি ) ইবুপোফেন, ম্যাট্রিন, নেপ্রোসিন, সিলেব্রেক্স এবং অন্যান্য অনেকগুলি সম্ভাবনার একটি দীর্ঘ তালিকা অন্তর্ভুক্ত করে। এই ওষুধ দ্বারা বার্সিটাইটিস চিকিত্সার উন্নতি হতে পারে যা ব্যথা এবং সোজাল হ্রাস করবে। স্বাভাবিকভাবে রোগীরা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করার জন্য অল্প সময়ের জন্য নিয়মিতভাবে একটি বিরোধী প্রদাহী চেষ্টা করবে।

এই ঔষধগুলি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে ভুলবেন না, কারণ সম্ভাব্য পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া আছে এবং অন্যান্য রোগীর কারণে কিছু রোগীদের এনএসএআইডিগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।

4 -

একটি Cortisone শট বিবেচনা করুন

যদি বারাসিটাসের লক্ষণগুলি স্থায়ী হয়, তবে করটিসনের একটি ইনজেকশন বিবেচনা করা যেতে পারে। কর্টিসন একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক ঔষধ, কিন্তু মুখের মাধ্যমে দেওয়া হচ্ছে পরিবর্তে, এটি প্রদাহ সাইট সরাসরি ইনজেকশনের হয়। এটি এমন পরিস্থিতিগুলির জন্য অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে যা বিশ্রামের সাথে উন্নত না হয়

কর্টিসোন এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, এবং কোন আক্রমণাত্মক চিকিত্সার সাথে, সাধারণত এই ধাপটি কেবলমাত্র সরলীকৃত চিকিত্সাগুলি পর্যাপ্ত ত্রাণ প্রদান করতে ব্যর্থ হওয়ার পরেই নেওয়া হয়।

5 -

শক্তিশালীকরণ এবং শারীরিক থেরাপি

উপযুক্ত শক্তিশালীকরণ কৌশল আপনার পেশীগুলি একটি নিরাপদ, আরও দক্ষ পদ্ধতিতে ব্যবহার করে বারিসিটাইটি এড়াতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কাঁধের বারিসিটাইজ রোগীরা কাঁধে যাওয়ার জন্য উপায় শিখতে পারে যা প্রদাহ হতে পারে না।

তীব্র প্রদাহ নিঃশেষিত হওয়া পর্যন্ত চিকিত্সার কার্যক্রম শুরু না করা উচিত যখন আপনার bursitis সক্রিয়ভাবে inflamed যখন যত্ন নেওয়া উচিত। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট যৌথ মেকানিক্স উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে প্রদাহ কমানোর সাহায্য করতে পারে।

6 -

কার্যকলাপ থেকে বিরতি নিন

মানুষ জানেন, "যদি এটা ব্যাথা করে তবে তা করবেন না।" কিন্তু কদাপি লোকজন যে কণ্ঠস্বর শোনার জন্য তাদের বলছে যে তাদের লক্ষণগুলি বর্ধিত করে না। মানুষের শরীরের আঘাত থেকে নিরাময় একটি অসাধারণ ক্ষমতা আছে, কিন্তু এটি প্রায়ই আপনি নিরাময় জায়গা নিতে অনুমতি দেয় যে দেহ অংশ বিশ্রাম প্রয়োজন। আমরা সবাই জানি আপনি যদি কোনও স্ক্যাব এ বাছাই করে থাকেন তবে এটি আরোগ্য করতে বেশি সময় লাগবে। অনুরূপভাবে, যদি আপনি ক্রমাগত একটি স্নায়ুযুদ্ধের বর্ধিত বৃদ্ধি, এটি পুনরুদ্ধারের জন্য আরো সময় লাগবে। কিছু সহজ ধাপ অন্তর্ভুক্ত:

• বিরতি সঙ্গে বিকল্প পুনরাবৃত্তিমূলক কাজ।
• এক সময়ে ঘন্টার জন্য ক্রমাগত এক কার্যকলাপ সঞ্চালন করবেন না।
• যে পরিমাণ পরিমাণে আপনি যাচ্ছেন তা সীমিত করুন, এবং এটিতে স্টিক করুন।

7 -

আপনার সংযুক্তি কুশন

যদি আপনার কাজ একটি দীর্ঘমেয়াদী kneeling হিসাবে কার্যকলাপ জড়িত থাকে, নিরাপত্তা কুশন ব্যবহার। প্রায়ই যখন ব্রাসের উপর সরাসরি চাপ থাকে, তখন প্রদাহ একটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। যদিও এটি হাঁটুচাপের ব্রেসিসিসের সাথে সর্বাধিক প্রচলিত এবং কাজ করার সময় হাঁটু গেঁথে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, এটি কোব ও হিপসের ক্ষেত্রেও সত্য, যেখানে সরাসরি ব্রাসের চাপ উপসর্গগুলির প্রাদুর্ভাব হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{হারুন ডেল, এট আর "ব্রাসিটিজের চারটি সাধারণ প্রকার: নির্ণয় ও ব্যবস্থাপনা" জে এম আকাদ আর্থপ সার্জ জুন 2011; 19: 359-367।}