গ্রীষ্মকালের জন্য ডায়াবেটিস এবং ফুট কেয়ার

কিভাবে গ্রীষ্ম জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর আপনার পায়ের রাখুন

সামার আসছে এবং আবহাওয়া উষ্ণতর হয় যার মানে বেয়ার ফুট এবং ফ্লপ ফ্লপ মানে, ঠিক? যদি আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে আছেন তবে এটি বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পেরিফেরাল নিউরোপ্যাটি, হ্রাসিত সংবেদন, দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তের শর্করার অথবা পেরিফারাল মেরু রোগ । ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষ কখনোই নপুংসকভাবে ঘরে ঘরে না ঘুরবে।

গরম বালি ধাক্কা, একটি শেল বা মেঝে কোণে আপনার অঙ্গুলি stubbing একটি গুরুতর সংক্রমণ বা জরুরী যত্ন সমস্যা ফলে একটি পা আঘাত হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এটা বোধ না করে।

সৌভাগ্যবশত, গ্রীষ্মে আপনার পা রক্ষা করার অনেক উপায় আছে।

সৈকত এ এমনকি প্রতিরক্ষামূলক জুতা পরেন

জুতা ছাড়াই গরম বালি উপর না চলুন-এটি আপনার ফুট বার্ণ করতে পারেন। জুতা ছাড়াই সমুদ্রের মধ্যে হাঁটা এড়িয়ে চলুন, খুব। পরিবর্তে, সৈকত জুতা কয়েক জোড়া ক্রয় উদাহরণস্বরূপ, CrocsRX পড হেলথের জন্য আমেরিকান পোডরিটি মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা গৃহীত হয়। আপনার জুতা আপনার জন্য ভাল যদি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার নিজের পেরেক আঁকা বা আপনার নিজের পেরেক সরঞ্জাম আনতে

সব নাইল salons অনুশীলন ভাল স্বাস্থ্যবিধি এবং এমনকি যদি তারা না, পেডিকিউর বাথ ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক জন্য একটি প্রজনন স্থল হতে পারে। ক্লায়েন্টদের মধ্যে জল বেসিন ওয়াশিং কি জেট মধ্যে lingering হতে পারে যে ছত্রাক পরিষ্কার না।

সেরা উপদেশ পেরেকের স্যালাইনগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া, তবে আপনি যদি যেতে চান তবে আপনার নিজস্ব সরঞ্জামগুলি কিনুন এবং অনুরোধ করেন যে তারা স্যানিটাইটিং সমাধান দিয়ে আপনার সামনে পায়ের স্নান পরিষ্কার করে।

নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার toenails খুব ছোট কাট না এবং ছিঁড়ে কাটা কাটা এবং কলস অপসারণ (আপনার পাদদেশের এই কাজগুলি ছেড়ে) এড়িয়ে যান। এছাড়াও, আপনি আপনার পায়ের মধ্যে রাখা আগে তারা জল মনে করেন। আপনি আপনার ফুট বার্ন করতে চান না।

আপনি আনতে হবে সরঞ্জামগুলি:

• ক্লিপার পেরেক
• পায়ে প্যাডেল বা পুমিকা পাথর (মৃদুভাবে মৃত চামড়া বন্ধ করে)

• পেরেক ফাইল (নিষ্পত্তিযোগ্য কাঠের বেশী সেরা)
• ভাঁজ করা ইট (পোলিশ জন্য প্রস্তুত নখের জন্য)
• নার্ভ স্টিক (পেরেকের নিচে পরিষ্কার বা আলতো করে পেছন পেছন পেছন)
• ময়শ্চারাইজার বা ত্বক তেল (ত্বককে নরম করতে)
• পোলিশ (বিভিন্ন ক্লায়েন্টগুলি বিভিন্ন পৃষ্ঠপোষকদের জন্য একই বোতল এবং ব্রাস ব্যবহার করে যা ফাঙ্গাসের সংক্রমণের কারণ হতে পারে)

একটি ভাল রাউন্ডিন মধ্যে পান

শুষ্ক আপনার ফুট শুকনো - বিশেষত ঝরনা, পুল বা সৈকত পরে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে। অতিরিক্ত আর্দ্রতা একটি ফাঙ্গাল সংক্রমণ হতে পারে। শুকনো, ফাটানো ত্বককে উপভোগের জন্য প্রতিদিন আপনার পায়ে লোশন প্রয়োগ করুন, কিন্তু আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে লোশন লাগান না। আপনার পায়ে সরে নাও আপনার ফুট জড়িয়ে, ত্বক এর সততা আপোষ করতে পারে এবং আঘাত আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি।

আপনার ফেট প্রতিদিন চেক করুন

দুর্ঘটনা ঘটতে পারে যদি আপনি আপনার পায়ে কিছু খুঁজে পান যা আপনি সাধারণ থেকে বের হতে চান - একটি কাটা, ক্ষত, তিক্ত ত্বক - আপনার পাদদেশের ডাক্তার বা প্রাথমিক ডাক্তারকে অবিলম্বে সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি এটি সরাসরি ধরা যখন এটি কিছু আচরণ করা সহজ। একটি ছোট কাট দ্রুত একটি বড় সংক্রমণ মধ্যে চালু করতে পারেন দ্রুত অবিলম্বে আচরণ না হলে

নিয়মিত চেকআপ পান

প্রতিবছর একটি ব্যাপক পায়ে পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিদিন আপনার ফুট পরীক্ষা করুন, এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন। ডায়াবেটিসের সাথে জড়িত সবাইকেই ফুট সম্পর্কিত সমস্যা থাকতে হবে না, তবে যারা তাদের পছন্দের বিষয় উপেক্ষা করে তাদেরও হতে পারে।

Podiatrists আপনার নখ সঠিক উপায় কাটা প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। আপনি ডায়াবেটিস জুতাগুলির জন্য যোগ্য কিনা তা নির্ণয় করতে পারেন। পাদটীকাগুলি জুতো পরিবেশকদের মতোই কাজ করে। আপনার চিকিত্সক আপনাকে ডায়াবেটিস জুতা জন্য একটি প্রেসক্রিপশন দিয়েছেন যদি তারা একটি podiatrist, orthotist, prosthetist, বা pedorthist দ্বারা বিতরণ করা প্রয়োজন হবে।

> সোর্স:

> ল্যাণ্ডাউ, ​​এম ডায়াবেটিক লিভিং। নিজেকে দমন করুন: ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের জন্য পেডিকিউর টিপস http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes।