গর্ভধারণের সঙ্গে অনেক মানুষের জন্য ক্রনিক ব্যথা একটি বাস্তবতা। তবুও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সম্পর্কে একটি বড় ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে। যারা কেবল এটি শুরু করতে শুরু করে, বা তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের ঘনিষ্ঠ বৃত্তের মধ্যে যারা, ক্রনিক ব্যথার সঙ্গে বসবাসের বাস্তবতা বুঝতে পারছেন না - বিশেষ করে প্রথম দিকে।
কিভাবে ক্রনিক পেইন বুঝতে
অভিজ্ঞতা একটি মহান শিক্ষক।
মূলত, আমরা জানি আমরা কি বাস করি। কিন্তু, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সহজাত ভুল ধারণা এবং ভুল বোঝাবুঝিগুলি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এখানে দীর্ঘস্থায়ী বাতের ব্যথার 8 টি বিষয় রয়েছে যা আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনদের জানা উচিত। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সম্বন্ধে ভাল বোধগম্য সবাই সম্ভাব্য সর্বোত্তম পদ্ধতিতে এটির সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবে, নিশ্চিত করে যে প্রত্যেকের প্রয়োজনগুলি পরিচিত এবং সমাধান করা হবে।
1. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা 1২ সপ্তাহের বেশি সময় পর্যন্ত ব্যথা হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) এর মতে, " তীব্র ব্যথা স্বাভাবিক অনুভূতি যা আমাদের সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে সতর্ক করে দেয়, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা খুবই আলাদা। ক্রনিক ব্যথা চলতে থাকে - প্রায়ই মাস বা তারও বেশি সময় ধরে।" দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা যেমন দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা হিসাবে আঘাত একটি আঘাত হতে পারে। এটি একটি মেডিকেল অবস্থা, যেমন আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত হতে পারে। আর্থ্রাইটিসের সাথে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সাধারণত জীবন্ত হয়ে থাকে কারণ এই রোগের কোন প্রতিকার নেই ।
উপযুক্ত ওষুধের চিকিত্সা রোগ এবং চারিত্রিক ক্রনিক ব্যথা পরিচালনা করার জন্য অত্যাবশ্যক।
2. ব্যথা, এমনকি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, পরিবর্তনশীল হয়। দিনে দিনে দিনে এবং কখনো কখনো এমনকি একই দিনের মধ্যে, বাতের ব্যথা তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে । পরিবারের সদস্যদের বুঝতে হবে যে আপনি উচ্চ বেদনার স্তরে বা এমনকি সহনশীল ব্যথার স্তরের সাথে জেগে উঠতে পারেন এবং এটি অপ্রত্যাশিতভাবে পরিবর্তন করতে পারে
দিনের নির্দেশ যখন অবশ্যই সামঞ্জস্য এবং অভিযোজিত করার ইচ্ছা থাকা আবশ্যক। নীচে লাইন - ব্যথা পরিবর্তনশীল এবং অনির্দেশ্য।
3. স্বাভাবিক অবস্থার জন্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহকারে জীবনযাপন করা মানুষ। গর্ভধারণকারীরা ক্রমবর্ধমান ব্যথাকে কোনও অনুপ্রবেশ বা বিঘ্ন ছাড়ার অনুমতি ছাড়াই স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করতে এবং স্বাভাবিক কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণের জন্য যা করতে পারে, তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করে। স্বাভাবিকতা সবসময় লক্ষ্য হয়। পারিবারিক এবং বন্ধুগুলি কীভাবে সাহায্য করতে পারে সেগুলি জিজ্ঞাসা করে এই সুবিধাটি সহায়তা করতে পারে। পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পরিবর্তে পারিবারিক ও বন্ধুবান্ধবদের পরিস্থিতি অনুযায়ী পদক্ষেপ নিতে হবে।
4. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সময়ে ঘটাচ্ছে এবং ব্যাহত করে। স্বাভাবিকতার জন্য প্রচেষ্টা চালানোর পাশাপাশি এটি ঘটবে না বলে মনে হয় এমন একটি ভুল। কিন্তু, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা রুটিন বা পরিকল্পনার সাথে হস্তক্ষেপ করে, অন্তর্নিহিত অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এটা কখনও কখনও এটি ঘটবে বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। যখন এটি করে, তখন তা দ্রুতগতিতে নিতে চেষ্টা করুন এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করতে পারে না এমন ব্যক্তিদের তুলনায় আরো দোষী মনে হয় না। যদি আপনি পরিকল্পনা বাতিল করতে চান, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জন্য এটি আপ করুন। অন্য কথায়, বিঘ্ন কমিয়ে আনা।
5. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সঙ্গে বসবাস একটি ব্যক্তির আত্মসম্মান একটি টোল নিতে পারেন। ক্রনিক ব্যথা তাদের প্রাক্তন স্ব একটি ব্যক্তি লুণ্ঠন করতে পারেন।
স্পষ্টত, আরো গুরুতর ব্যথা সঙ্গে মানুষ আরো ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। আর্থ্রাইটিস শারীরিক সীমাবদ্ধতার সাথে সম্পর্কিত। এটি একজন ব্যক্তিরকে কম সক্রিয় হতে বাধ্য করে এবং অক্ষমতা হতে পারে। পরিবর্তন গ্রহণ করা কঠিন এবং এটি আস্থা প্রভাবিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি মেজাজ পরিবর্তন এবং এমনকি বিষণ্নতা হতে পারে।
6. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিদ্রা প্রভাবিত করে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দূরবর্তী ফলাফল হয়। এটা ব্যথা sensations সঙ্গে বাস করার শেখার সম্পর্কে শুধু না। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ঘুমানের নিদর্শন প্রভাবিত করতে পারে এবং যখন ঘুমের বিঘ্ন একটি ধারাবাহিক সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, এটি একজন ব্যক্তি কিভাবে চিন্তা করে এবং অনুভব করে। এটি তাদের শক্তির স্তর প্রভাবিত করে।
এটা তাদের মনোভাব প্রভাবিত করে সবকিছুই প্রভাবিত করে! এটা অস্পষ্ট যে ব্যাপক ক্লান্তি মধ্যে বিকাশ।
7. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হচ্ছে না মানুষ, তারা অলস হয় না। আমি আশ্চর্য হচ্ছি যে, কতোবার আমি শুনেছি যে দীর্ঘস্থায়ী বাতের ব্যথার লোকেদের তাদের অবস্থার জালিয়াতি করা বা অলস হওয়ার অভিযোগ রয়েছে। অভিযোগকারীরা মনে করেন দীর্ঘদিনের ব্যথা নিয়ে লোকেরা তাদের উপসর্গগুলি দেখায় যে তারা কিছু করার সুযোগ পায়। সাধারণত, এই ব্যথা স্তর প্রভাবিত করে যে ব্যথা এবং কারণের পরিবর্তনশীলতা সম্পর্কে বোঝার একটি অভাব থেকে আসে অকার্যকর চিকিত্সা, চাপ, অপর্যাপ্ত বিশ্রাম বা অতিরিক্ত কাজকর্মগুলি কয়েকটি উদাহরণ যা ব্যথার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
8. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা আপনি অভিজ্ঞ কিছু মত নয় - এটি তীব্র ব্যথা নয়। ক্রনিক ব্যথা একটি জম্ম আঙুল বা একটি stubbed পদাঙ্গুলি হয় না। লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা লম্বা জায়গা নেই। আপনি এটি bumped কারণ এটি একটি ঘন হাঁটু না। এটা ভিন্ন. যদি আপনার কোনও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা না থাকে তবে আপনি জানেন না এটি কী ধরনের। মনে রাখবেন যে সবসময় - আপনি এটা কি মত কি না জানি না। এটা অন্তত থেকে বলতে জীবন পরিবর্তন। সবচেয়ে খারাপ সময়ে, আর্থ্রাইটিস হাড়ের অস্থি যা বিষন্নতা হতে পারে।
সূত্র:
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা. এনআইএল মেডিন প্লাস, ম্যাগাজিন স্প্রিং 2011
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html