সানস্ক্রীন আপনার ত্বককে সূর্যের মধ্যে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ক্ষতিকারক অতিবেগুনী বিকিরণ ছড়ানোর জন্য । তারা এখনও সূর্য থেকে অকালকালীন বয়স্কদের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম এবং সর্বোত্তম লাইন, কিন্তু কোনটি সত্যিই বিরোধী পক্বতা বিবেচনা করা যেতে পারে?
Sunscreens সূর্যের রে থেকে তিন ধরনের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন:
- রোদে পোড়া থেকে বাঁচার
- ত্বক ক্যান্সার
- অকালবার্ধক্য
এই ক্রিম এবং লৌহণগুলি আপনাকে wrinkles, বয়স স্পট এবং অকালে ত্বক উষ্ণতার অন্যান্য উপসর্গ এড়িয়ে চলতে সাহায্য করতে পারে কিনা সেগুলি অতিবেগুনি রশ্মির কোনও অংশে রোধ করে।
ইউভি রেডিয়েশন এর প্রকার
অতিবেগুনী রেগুলি তিন ধরনের বিকিরণ ধারণ করে:
UVA এবং UVB উভয়ই ত্বকের ক্ষতির জন্য অবদান রাখে, তবে UVA রশ্মি এখন অতীতের ত্বকের উষ্ণতা সৃষ্টির জন্য পরিচিত হয়- এর ফলে wrinkles, ত্বকে জমিনে পরিবর্তন, এবং অসম রঙ্গকতা। ইউভিবি মূলত চামড়ার পোড়া জন্য দায়ী।
স্কিন এজিং প্রতিরোধ
আশ্চর্যজনকভাবে, সানস্ক্রিনটি আসলে ২013-এর আগের প্রজন্মের চামড়া পক্বতা প্রতিরোধ করে কিনা তা সামান্য গবেষণা করে, অন্তত, যে সানস্ক্রিন ব্যবহার ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বা ত্বক উষ্ণতা রোধ করে (হার্ভেলের মাউস ব্যতীত)।
সানস্ক্রিনটি মানুষের মধ্যে শ্বাসরোধ করে প্রতিরোধ করতে পারে কি না তা নির্ধারণ করতে অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা ন্যাম্বার স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধের ট্রায়ালের তথ্য ব্যবহার করে একটি র্যান্ডমিল নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা পরিচালনা করে। অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এনালস প্রকাশিত, গবেষণা তুলনায় 903 প্রাপ্তবয়স্কদের চার গ্রুপ বিভক্ত:
- যারা তাদের মাথা, ঘাড়, অস্ত্র, এবং হাত প্রতিটি সকালে (এবং আবার ঘাম বা স্নান পরে) একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রীন আবেদন নির্দেশিত
- যারা ইচ্ছা তারা একই সানস্ক্রীন প্রয়োগ করতে পারে
- প্রতিদিন একটি বিটা ক্যারোটিন সম্পূরক প্রাপ্ত বিষয়
- যারা একটি প্লাসਬੋ সম্পূরক দেওয়া হয়
সাড়ে চার বছর পর, গবেষকরা বিশ্লেষণ করেছেন বিশ্লেষণের বিশদ বিশ্লেষণ করে বিশ্লেষণ করেছেন হাত 'হাত'। সূর্যের এক্সপোজার এবং ধূমপান (যা প্রসবকালীন বয়স ত্বকও হতে পারে) এর মত বিষয়গুলি সংশোধন করার পর, তারা দেখেছে যে যারা প্রাপ্তবয়স্ক যারা বৃহৎ-বর্ণের সানস্ক্রিন দৈর্ঘ্য ব্যবহার করেছেন তারা ত্বক বৃদ্ধির ক্ষেত্রে "detectable বৃদ্ধি" দেখায়নি।
আরো কি, ত্বকের উষ্ণতা- যেমন কোষের ত্বক এবং আরো চিক্কিং-এর মতো - বিশ্লেষণের সময় সানস্ক্রিন পণ্য ব্যবহার করে বিষয়গুলির সাথে তুলনা করে দৈনিক সানস্ক্রিন গোষ্ঠীতে বিষয়গুলির মধ্যে ২4 শতাংশ কম পাওয়া যায়। বিটা ক্যারোটিন সঙ্গে সম্পূরক ত্বক বৃদ্ধির উপর কোন সামগ্রিক প্রভাব ছিল
একটি শব্দ থেকে
আপনার ত্বকে অকালকালের বয়ঃসন্ধির এড়াতে আপনাকে "ব্রড-স্পেকট্রাম" হিসাবে চিহ্নিত করা একটি সানস্ক্রীন ব্যবহার করা উচিত। এর মানে হল UVA এবং UVB রশ্মি উভয়ই ব্লক করে, যা কেবল একটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর ( এসপিএফ ) যা UVB রশ্মিগুলি ব্লক করার জন্য ডিজাইন করে না। ২01২ সালের হিসাবে, মার্কিন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) সূর্যস্ক্রিন নির্মাতারা তাদের পণ্যকে বিস্তৃত বর্ণমালার সুরক্ষা প্রদান করে কিনা তা ইঙ্গিত করে।
আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি (এএডি) কমপক্ষে 30 টি এসপিএফের সঙ্গে একটি সানস্ক্রীন প্রস্তাব করে। এছাড়াও সানস্ক্রিন উপাদানগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন। বিশেষ করে ইউভিএ রেগুলি ফিল্টার করে এমন উপাদানগুলি হল অববেনজোন (পারসোল 1789) এবং বেনজোফেনওস। UVB রশ্মি ছড়ানোর লক্ষ্যে প্যাবা, সিনানাম এবং স্যালিসিলেটস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
যে কোনও পণ্য আপনি পছন্দসই (প্রায় এক আউন্স বা 15 মিলি) এবং প্রায়ই (প্রতি দুই ঘন্টা বা তাই) প্রয়োগ করা উচিত। যেহেতু কোনও সানস্ক্রীন সম্পূর্ণরূপে জলরোধী নয়, তাই সাঁতার বা কার্যকলাপের পর পুনরায় আপনার আবার ঘাম হতে হবে।
উপরন্তু, এএএডি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সংস্থা চক ইউভি এক্সপোজার ঘন্টা-সাধারণত 10 টা থেকে দুপুর 2 টা পর্যন্ত সূর্যের বাইরে থাকার পরামর্শ দেয়- এবং অন্যান্য পদক্ষেপগুলি যেহেতু আগেকালীন বয়স্কতা, সূর্যমুখী এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য সুরক্ষামূলক কাপড় পরা।
> সোর্স:
> এফডিএ সানস্ক্রীন উপর হালকা শেড মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন জন তথ্য শিট। জুলাই 15, ২013।
> হিউজেস, মারিয়া স্যালিয়া বি; উইলিয়ামস, গাইল এম; বেকার, পিটার; গ্রীন, অ্যাডিলে সি। "সানস্রিন অ্যান্ড প্রিভেনশন অব স্কিন এজিং, একটি র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল"। অভ্যন্তরীণ মেডিসিন এর ইতিহাস 06/2013; 158 (11): 781-790।
> সানস্ক্রীন প্রশ্নগুলি আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি পাবলিক ইনফরমেশন শিট জুলাই 15, ২013।