কি রাতে লেগ ক্রম কারণ?

বিশ্রামের শান্ত থেকে, একটি তীক্ষ্ণ লেগ আঙ্গুল আপনি আপনার বাছুর এ grabbing এবং চিত্কার, "আউচ!" আপনি রাতে পায়ের আঘাতে কারণ কি? কখনও কখনও একটি Charley ঘোড়া বলা হয়, এই বেদনাদায়ক পেশী সংকোচন এবং সবচেয়ে সাধারণ সংযুক্ত অবস্থার এবং সম্ভবত কারণ জানতে।

একটি লেগ চাঁদা কি?

একটি লেগ আন্ডারগ্রাউন্ড হঠাৎ, অনিচ্ছাকৃত পেশী সংকোচন সঙ্গে যুক্ত যে লেগ বা পাদদেশ একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক সংবেদন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।

এই সংকোচন দ্বারা প্রভাবিত পেশী শক্ত বা কঠিন মনে করে তোলে। পাদদেশে ঘটতে গেলে, আঙ্গুলগুলি অকপটভাবে প্রসারিত বা প্রসারিত করতে পারে।

এই cramping অবিলম্বে শুরু হতে পারে, কোন স্পষ্ট স্পষ্টতই ট্রিগার ছাড়াই বা একটি কম বেদনাদায়ক সতর্কতা সংবেদন দ্বারা পূর্বে হতে পারে, এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে পাঠাতে পারে। তীব্রতা fades যতক্ষণ পর্যন্ত বেশ কয়েক সেকেন্ডের জন্য সর্বাধিক লেগ ক্রপ। তাদের সবচেয়ে খারাপ সময়ে, যদিও খুব কমই, লেগের কাটা কয়েক মিনিটের জন্য শেষ হতে পারে।

লেগ কাটিয়া পায়ে বা বাচ্চার ছোট পেশী প্রভাবিত করতে পারে। কম ঘন ঘনঘটিত এই কাণ্ডকীর্তিগুলি পশুর পিছনের পিছনের মাংসপেশীতে প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘুমের মধ্যে বা ঘুমের সময় এবং জাগিয়ে উঠতে উত্তেজিত হতে পারে ক্রোম। কোমলতা কয়েক ঘন্টার জন্য স্থায়ী হতে পারে, রাতে ঘটতে যখন অনিদ্রায় অবদান।

একটি লেগ আঙ্গুলের সময় পেশী পরীক্ষা অ্যানিরিয়র হর্ন কোষের স্বতঃস্ফূর্ত ফায়ারিং দেখায়, যা পেশী কার্যকলাপের সমন্বয় করে, পেশী কোষের গোষ্ঠীর মধ্যে প্রতি সেকেন্ডে 300 বার পর্যন্ত হারে স্বেচ্ছাসেবী পেশী সংকোচনের তুলনায় অনেক বেশি।

স্থানীয় চিকিত্সাবিজ্ঞানের বিরতি বা স্থানীয় ইশ্মিমিয়া থেকে প্রাপ্ত ব্যথা হতে পারে। ঘুমের বাইরে লাগেজ কাটা কোন নির্দিষ্ট সনাক্ত ঘুম পরিবর্তন দ্বারা পূর্বে মনে করা হয় না।

প্রাদুর্ভাব

লেগ কাটা অত্যন্ত সাধারণ: প্রায় 50 বছর বয়স্ক এবং পুরোনো একটি কমপক্ষে একবার অভিজ্ঞ হয়েছে। আসলে, প্রজন্ম বৃদ্ধির সাথে বেড়ে চলেছে।

শুধুমাত্র 7% শিশু বা কিশোর বয়সে লেগ কাটা আছে, এবং এটা ছোট শিশুদের মধ্যে অজানা অজানা। বিপরীতক্রমে, অন্তত মাঝে মাঝে 60 বছরের বয়সের 3 জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে (6% রাতের মধ্যে থাকে) এবং 80 বছরের মধ্যে বয়স্ক 2 জন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি ঘটে।

গর্ভবতী মহিলাদের লেব কাটা সম্মুখীন জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকি বলে মনে হচ্ছে। প্রায় 40% গর্ভবতী মহিলারা লেগ কাটা এবং ডেলিভারি প্রায়ই অবস্থার পুনরাবৃত্তির সমাধান করে।

কারণসমূহ

লেগ কাটা প্রতি বছর প্রতি একরকম কম হতে পারে, কিন্তু ঘন ঘন হলে, প্রতিটি রাতে একাধিক পর্বের সঙ্গে ঘটতে পারে। এটি দ্রুত আপনাকে কারণ খুঁজে পেতে পারে।

প্রথমত, এটি অন্যান্য অনুরূপ অবস্থার থেকে লেগ কাটা পার্থক্য গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্রামহীন লেজ সিন্ড্রোম রাতে বিশ্রাম নিতান্ত যখন সরানো একটি আবেগ সঙ্গে পায়ে অস্বস্তি হতে পারে এই উপসর্গগুলি চলাচল দ্বারা অব্যাহতিপ্রাপ্ত এবং গুরুত্বপূর্ণ - পেশী সংকোচন বা কঠোরতা সম্পর্কিত নয়। ঘুমের (পিএলএমএস) পর্যায়ক্রমিক অঙ্গপ্রত্যঙ্গের আন্দোলনগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক flexing আন্দোলন, সাধারণত গোড়ালি বা হাঁটুতে হয়, যে ঘুমের সময় ঘটতে থাকে এবং ব্যথা সম্পর্কিত নয়। ডিস্টোনিয়াসগুলি একত্রীকৃত পেশী গ্রুপের একই সংকোচনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন বাহিরে তীরচিহ্নগুলি এবং তিরস্কার , একই সময়ে স্বতঃস্ফূর্তভাবে কাজ করা।

এটি সম্ভবত বিভিন্ন পর্যায়ে লেগ কাটা ঘটতে পারে: অন্তর্নিহিত কারণ অজানা রয়ে যায়। অনেক সাধারণ মানুষ লেগ কাটা হয়। যাইহোক, কিছু পূর্বাভাসের বিষয়গুলি এতে অন্তর্ভুক্ত বলে মনে হচ্ছে:

• ডায়াবেটিস
• এ্যামোট্রফিক পাশ্বর্ীয় স্কেলরসিস (ALS বা লোগের রোগ)
• ক্র্যাফ ফ্যাসিকুলেশন সিন্ড্রোম
• পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজের
• নিম্ন পটাসিয়াম (হাইপোক্লিমিয়া)
• নিম্ন ক্যালসিয়াম (হাইপোক্ল্যাসমিয়া)
• কম ম্যাগনেসিয়াম (হাইপোম্পাঅনেসমিয়া)
• আগে জোরালো অনুশীলন
• কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘায়িত স্থায়ী
• নিরূদন
• অন্যান্য তরল / ইলেক্ট্রোলাইট বিরূপতা
• সীমাবদ্ধ আন্দোলন বা গতিশীলতা
• অন্তঃসত্ত্বা রোগ
• স্নায়ুরোগুলি রোগ
• লিভার সিরোসিস
• hemodialysis

উপরন্তু, নির্দিষ্ট ঔষধ আছে যে রাতে উন্নয়নশীল লেগ ক্রম ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে। এর মধ্যে মৌখিক গর্ভনিরোধক, অন্ত্রীয় লোহার সুক্রোজ, টেরিপ্যাটাইটিড, রলোক্সিফিন, ডায়রিটিস, দীর্ঘ-অভিনয় বিটা অ্যাগ্রিনস্ট, এবং স্ট্যাটিন অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি প্রেসক্রিপশনের ঔষধের অবদান সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন বা ডাক্তারের পরামর্শ দিন।

লেগ কাটা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং যদি তারা স্থিরীকৃত হয়, মূল্যায়ন পেতে বিবেচনা করুন। এটি সম্ভাব্য যে সতর্কতা অবলম্বন এবং কয়েকটি রক্ত ​​পরীক্ষায় সম্ভাব্য অবদানগুলি চিহ্নিত করতে এবং বেদনাদায়ক বিরতি ছাড়া রাতে ভাল ঘুমায় সাহায্য করতে পারে।

> সোর্স

> অ্যালেন আর, কিবি কেএ "নাইটবার্নাল লেগ স্ট্রাক্স।" এ্যাম ফ্যাম চিকিত্সক 2012; 86: 350-5।

> আমেরিকান একাডেমি অফ সোড মেডিসিন "ঘুম রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগ," 3 ^য় সংস্করণ। ড্যারেন, আইএল: আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিন, ২014, পিপি। ২9-30-303।

> বাটলার জে, এট আল "বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে নক্ষত্রপুঞ্জের লেগ কাটা।" পোস্টগ্রাদ মেড জ । 2002; 78: 596-8।

> গ্যারিসন এসআর, এট আল "নাইটবার্নাল লেগ কাটা এবং প্রেসক্রিপশন ব্যবহার যা তাদের আগে: একটি ক্রম সমাহার বিশ্লেষণ।" আর্কিটেকচার মেকার মেড । 2012; 172: 120-6।

> হক ​​এফ, এট আল "ঘুমের ওষুধ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জীবনের গুণমানের গুণে নক্ষত্রপুঞ্জের বাছুরের প্রভাব"। ক্যুইল লাইফ রেস 2013; 22: 1281-6।