বেশিরভাগ মানুষ তাদের ডাক্তারকে টেনশনের মাথাব্যথা দেখায় না । যে রাবার-ব্যান্ড-প্রায়-এই-মাথা সেন্সেশনটি সাধারণ এবং সাধারণত ঘুম, জল, বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধের মত সহজ পদ্ধতির দ্বারা পরিচালিত হয়।
আসুন টেনশন মাথাব্যাথাগুলির জন্য চিকিত্সার চিকিত্সার দিকে নজর রাখি - এই ঔষধের মাথাব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত একটি ঔষধ সহ।
ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ
কয়েকটি অ স্টারোডাল এন্টি-প্রদাহ ( এনএসএইডএস ) ঔষধগুলি একটি টান মাথাব্যথা চিকিত্সা করার মতো সহায়ক:
- আইবুপুফেন (অ্যাডভিল, ম্যাট্রিন)
- নেপ্রেক্সেন সোডিয়াম (আলেভ)
- কেটরোলাক (টরাদোল)
- ডিক্লোফেন্যাক পটাসিয়াম
- অ্যাসপিরিন (বেয়ার)
এদের মধ্যে কিছুকে ওভার-দ্য-কাউন্টার করা যেতে পারে তবে অন্যরা আপনার প্রেসক্রিপশনের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে চায়। মনে রাখবেন, NSAID এর অনেক সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং কিছু মানুষ, বিশেষ করে পেট রক্তপাত, কিডনি রোগ এবং / অথবা হৃদরোগের ইতিহাসের দ্বারা এড়ানো উচিত। এটি নিরাপদ যে নিশ্চিত করার জন্য কোনও ঔষধ গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে প্রদান করুন।
অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল) এছাড়াও একটি টান মাথা ব্যাথা উপশম করা হতে পারে। তাই, এক - এসিটিমিনোফেন বা এনএসএআইডি - টেনশনের মাথার জন্য কি ভাল? দয়া করে অ্যাডভিল বা টাইলেনোল পড়ুন? খুঁজে বের করতে.
বিকল্প থেরাপি
টান মাথাব্যাথা জন্য বিকল্প চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:
- শারীরিক চিকিৎসা
- বিনোদন থেরাপি
- স্ব-সম্মোহন
- ইএমজি বায়োফিডব্যাক
- জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT)
শারীরিক থেরাপির লক্ষ্য হল ভদ্রতা উন্নত করা এবং গরম ও ঠান্ডা প্যাকগুলি, আল্ট্রাসাউন্ড, ম্যাসেজ এবং হোম ব্যায়ামের ব্যবহারের মাধ্যমে পেশী আরাম প্রদান করা। সিফালাগিয়াতে এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে শারীরিক থেরাপির প্রতি মাসেই মাথাব্যাথের সংখ্যা হ্রাস পায়, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী টেনশনের মাথাব্যথাগ্রস্ত ব্যক্তিদের জন্য।
রিলেক্সেশন, ইএমজি বায়োফিডব্যাক, স্ব-সম্মোহন, এবং CBT মানসিক থেরাপির হয়। ইএমজি বায়োফিডব্যাকে, মানুষদের মুখ, ঘাড় বা কাঁধে পেশীগুলির বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের প্রদর্শন দেখে বা শোনার সময় পেশী টান কমাতে শেখানো হয়। CBT- তে, লোকেদের তাত্ত্বিক চিন্তাভাবনা কমাতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় যারা টেনশন মাথাব্যথা ট্রিগার বা উত্তেজিত করে।
টান মাথাব্যাথা প্রতিরোধ
অবশ্যই, যথাযথ আত্ম-যত্ন এবং ট্রিগার বিরতির মাধ্যমে প্রথম স্থানে একটি টান মাথাব্যথা উপভোগ করা সবসময় একটি নিরাপদ এবং সহজ বিট। এখানে টান মাথাব্যাথা এড়াতে 5 টি উপায় রয়েছে। কিন্তু, যদি আপনি টেনশনের মাথাব্যাথা পেতে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তার একটি প্রতিষেধক ঔষধের সুপারিশ করতে পারেন।
Amitriptyline (Elavil) - একটি ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট - টেনশনের মাথাব্যথা প্রতিরোধে উপকারী কয়েকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে, বিশেষ করে যাদের দীর্ঘস্থায়ী টেনশন মাথাব্যাথা রয়েছে। ভাল খবর হল যে কিছু লোক আমিট্রিটিক্লিন গ্রহণ করে, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ছয় মাসের ব্যবহার বন্ধ হয়ে যায় - এবং মানুষ মাথাব্যাথা মুক্ত থাকে। অন্যদের জন্য, তাদের মাথাব্যথা ফিরে আসে এবং তাই amitriptyline দীর্ঘ সময় প্রয়োজন হতে পারে।
যদি আপনি এমিট্র্রিটিলিন শুরু করেন, তাহলে আপনার মাথাব্যাথা বিশেষজ্ঞ এবং প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের সাথে মনোযোগ সহকারে কথা বলুন যা শুষ্ক মুখ, ওজন বৃদ্ধি এবং ঘুমের মধ্যে রয়েছে।
আরও সম্ভাব্য গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:
- অস্বাভাবিক হার্ট রিয়াথ
- চোখের ছানির জটিল অবস্থা
- প্রস্রাব ধরে রাখার
কি জন্য দেখুন আউট
মিল টেনশনের মাথাব্যথা আপনার চালচলনের স্ব-চিকিত্সাের ঝুঁকির মধ্যে অন্যতম হল, ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার করা। এই ওষুধের ওষুধের মাথাব্যাথার উন্নয়নে ভূমিকা রাখতে পারে । মনে রাখবেন, সতর্ক থাকুন এবং সর্বদা কোনও ঔষধ গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার মাথাব্যাথা ভিন্ন মনে হয় বা আরো ঘন ঘন হয়ে উঠছে তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতেও গুরুত্বপূর্ণ।
সোর্স
চৌধুরী ডি। টেনশন টাইপ মাথাব্যাথা। অ্যান ইন্ডিয়া একাদ নিউরোল 2012 আগস্ট; 15 (সাপ্ল্প 1): S83-S88।
মিল্লা পি জে এবং ব্রোডি জে জে টান টাইপ মাথা ব্যাথা Am Fam চিকিত্সক 2002 সেপ্টেম্বর 1; 66 (5): 797-805
টোরেলি পি, জেনেন আর, ওলেসেন জে। টেনশন টাইপের মাথাব্যথা জন্য ফিজিওথেরাপি: একটি নিয়ন্ত্রিত গবেষণা। Cephalalgia। 2004; 24: 29-36।
অবহেলা: এই সাইটের তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই। এটি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিত্সক দ্বারা ব্যক্তিগত যত্ন জন্য একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। কোনও উপসর্গ বা চিকিৎসার অবস্থার নির্ণয়ের জন্য এবং চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।