আহত পাতে চাপ ও ওজন কমানোর জন্য ক্রাচগুলি প্রায়ই ব্যবহার করা হয়। আঘাত বা অস্ত্রোপচারের পরে এটি একটি সাধারণ সহকারী যন্ত্র । আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট সঠিকভাবে আপনার crutches আকার কিভাবে আপনি শেখান করতে পারেন।
Crutches ব্যবহার করার আগে, একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্দেশ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কিভাবে তাদের সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় এই সঠিক ক্রচ অবস্থান এবং সাইজিং অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
নিরাপদ গাঁথনি ব্যবহার জন্য পাশাপাশি আপনার অস্ত্র বা হাত সম্ভাব্য স্নায়ু ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য একটি জোড়া crutches সঙ্গে উপযুক্তভাবে লাগানো হচ্ছে।
যথোপযুক্ত খোঁচা sizing জন্য টিপস অন্তর্ভুক্ত:
আপনার crutches sizing যখন অনুসরণ কিছু মৌলিক নির্দেশিকা এখানে:
- সরাসরি আপনার দাঁতে দাঁড়িয়ে থাকা আপনার কাঁধের উপরে আপনার বগলের নীচে 1 থেকে 1 এবং 1/2 ইঞ্চি হতে হবে।
- ব্যাথার হ্যান্ডগানগুলি এমনকি আপনার হিপসের উপরে থাকা উচিত।
- আপনি handgrips ব্যবহার করার সময় আপনার elbows মধ্যে একটি সামান্য বাঁক থাকা উচিত।
- আপনার পক্ষের বিরুদ্ধে crutches উপরে ধরুন, এবং ওজন শোষণ করার জন্য আপনার হাত ব্যবহার। আপনার বগলের মধ্যে crutches শীর্ষে চাপুন না। এটি আপনার অস্ত্র অধীনে চালানো স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে।
এই টিপস নিম্নলিখিত সঠিক crutch sizing নিশ্চিত করা উচিত, যা আপনার crutches ব্যবহার সহজ করতে পারেন।
আপনার crutches খুব বেশী হলে, তারা হাঁটা হাঁটা করতে পারে; আপনি মনে করেন যে আপনি প্রতিটি ধাপ সঙ্গে crutches উপর মেরু ভাঙ্গা আপনি নিতে হবে।
আপনার crutches খুব ছোট হলে, এটি আপনি খুব দূরে এগিয়ে অগ্রসর হতে পারে, ফিরে ব্যথা, কাঁধ ব্যথা, বা ঘাড় ব্যথা পিছনে নেতৃস্থানীয়।
মনে রাখবেন যে সবাই আলাদা, এবং আপনার কচ্ছপ sizing এটি পুরোপুরি ডান পেতে finessing একটি বিট নিতে পারে। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার crutches সঠিক উচ্চতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনি আপনার অবস্থার জন্য সঠিকভাবে তাদের ব্যবহার করা হয় যে।
একটি কঠিন ঘূর্ণায়মান প্রশিক্ষণ সেশন যথাযথ হাঁটা এবং ওজন ভারবহন উপর ফোকাস করা হবে, চালা এবং নিচে সিঁড়ি এবং চলমান এবং ক্রস এবং বাধা উপর ওভার অনুশীলন। আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি আপনার crutches প্রশিক্ষণ সময় নিরাপদ। কিছু ডাক্তার আপনাকে একটি নিখুঁত নিম্ন প্রান্তের সার্জারির আগে crutches উপর হাঁটা শেখার সুপারিশ।
মনে রাখবেন, বিভিন্ন ভারসাম্যপূর্ণ ভারসাম্য এবং বিভিন্ন ধরনের গিয়ারের নিদর্শন আছে যা আপনার ক্রাচ দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ধরনের কাঁটাচামচ হাঁটা নিদর্শন শেখার দ্বারা, আপনি আপনার crutches সঙ্গে হাঁটা যখন নিরাপদ থাকা নিশ্চিত হতে পারেন।
যখন আপনি কেবল এক Crutch প্রয়োজন
শুধুমাত্র এক খোঁচা সঙ্গে হাঁটার সময়, আপনি গাঁইট আকার বা অবস্থান কোন পরিবর্তন করতে হবে না। ক্রাচ দিয়ে হাঁটতে আসার প্রবণতা দুইটি বেঁধে, এক খোঁচা দিয়ে হাঁটতে হবে এবং তারপর একটি বেত দিয়ে হাঁটতে হবে । এক গর্ত ব্যবহার করে, এটি প্রায়ই আপনার আঘাত বা দুর্বলতা বিপরীত দিকে ব্যবহার করা হয়।
একটি শব্দ থেকে
যদি আপনার নিচু তীরের আঘাত বা সার্জারির পরে crutches সঙ্গে হাঁটার প্রয়োজন হয়, আপনার crutches সঠিকভাবে মাপসই করা হয় তা নিশ্চিত করতে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট এবং ডাক্তার দেখার সময় নিতে এই কাজটি আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রার সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য নিরাপদ এবং সহজলভ্য হাঁটা এবং আপনার রাস্তায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
উৎস:
আমেরিকান সোসাইটি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস। Crutches ব্যবহার কিভাবে, Canes, এবং Walkers জুলাই 2007. ক্রুচস