আমি এ সম্পর্কে কি জানতে হবে?
এল-সাইস্টাইন একটি আমিনো এসিড যা সাধারণত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ফর্মে বিক্রি হয়। এছাড়াও মানুষের শরীরের প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, এল-সাইস্টাইন অনেক খাবারের মধ্যেও পাওয়া যায়। বলা হয় এল-সাইস্টিন সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করা হয়।
ব্যবহারসমূহ
বিকল্প ঔষধে, এল সাইথইনকে নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য একটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা বলে অভিহিত করা হয়:
- কণ্ঠনালীপ্রদাহ
- হৃদরোগের
- ক্রনিক ব্রংকাইটিস
- ডায়াবেটিস
- ফ্লু
- প্রদাহ
- প্রদাহজনক পেটের রোগের
- অস্টিওআর্থারাইটিস
এ ছাড়াও, যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ, ক্রনিক প্রতিরোধমূলক পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) সহ ফুসফুসের স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য এল-সাইস্টাইন বলে।
কিছু প্রবক্তা দাবি করেন যে এল-সাইস্টাইন এছাড়াও কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে, খেলাধুলার পারফরম্যান্স বিকাশ করতে পারে এবং ডিটোকোকে উন্নীত করতে পারে।
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
এ পর্যন্ত, এল-সাইস্টিন সম্পূরক গ্রহণের স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি সীমিত। যাইহোক, কিছু প্রমাণ আছে যে এল সাইস্টাইন নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রস্তাব দিতে পারে। এখানে উপলব্ধ গবেষণা থেকে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ফলাফল দেখুন:
1) ডায়াবেটিস
প্রাণী-ভিত্তিক গবেষণায় ইঙ্গিত দেয় যে ডায়াবেটিস চিকিত্সার ক্ষেত্রে এল সাইথিন সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফ্রি র্যাডিকাল জীববিজ্ঞান ও মেডিসিনে প্রকাশিত একটি ২009 সালের গবেষণায়, এল-সাইস্টাইনের সাথে চিকিত্সা করা ডায়াবেটিক চক্রগুলি রক্ত শর্করার মাত্রা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অবনতির সম্মুখীন হয়েছে।
উপরন্তু, ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে হৃদরোগের একটি প্রধান অবদানকারী হিসাবে দেখানো হয় এল-সাইস্টিন রক্তবর্ণের প্রদাহকে বাধা দেয়।
আরো: ডায়াবেটিস জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার।
2) কোলাইটিস
ডাচ জার্নাল থেকে ২009 সালের একটি গবেষণায় বায়োচিমিকা এট বায়োফিসিকা অ্যাক্টা প্রস্তাব দেয় যে এল সাইথইনে কোলাইটিসের চিকিত্সা (একটি প্রদাহজনক আন্ত্রিক রোগের প্রকার) থেকে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছে।
শূকরগুলির পরীক্ষাগুলিতে, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে এল-সাইস্টিন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের কোলাইটিস-প্রদাহযুক্ত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3) ফ্রি রেডিক্যালস
এল-সিস্টাইন বিনামূল্যে র্যাডিকেলস (একটি প্রক্রিয়া যা অক্সিডেটিভ চাপে অবদান দেখানো দেখায়) এর ব্যায়াম-প্ররোচিত বেশি উৎপাদন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। 10 জন পুরুষের বাস্কেটবল খেলোয়াড়ের সাথে জড়িত একটি গবেষণায়, ক্লিনিক্যাল রসায়ন ও ল্যাবরেটরি মেডিসিনে প্রকাশিত 2007 গবেষণার লেখক এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে এল-সাইস্টাইনের সাথে সম্পূরক এক সপ্তাহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং বিনামূল্যে র্যাডিকাল উৎপাদন কমিয়ে আনা হয়েছে।
খাদ্য সোর্স
মাংস, দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম এবং পাউণ্ডসহ এল-সিস্টাইনসহ অনেকগুলি খাবার রয়েছে।
আদেশ সহকারে
যদিও এল-সাইস্টিন সম্পূরকগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তার বিষয়ে খুব সামান্যই পরিচিত, তবে কিছু কিছু উদ্বেগ আছে যা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের সংমিশ্রণে L-cysteine (যেমন প্রডনিসোন এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য যা ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে) তাদের সংখ্যাগরিষ্ঠতা বৃদ্ধি করতে পারে ওষুধ এবং ট্রিগার প্রতিকূল প্রভাব
সম্পূরকগুলি নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ অনিয়ন্ত্রিত কারণে এই কারণে যে কিছু পণ্যের সামগ্রী পণ্য লেবেলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মা, শিশু এবং ঔষধ বা যারা ঔষধ গ্রহণ করছেন তাদের সম্পূরক নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠিত করা হয়নি।
আপনি এখানে সম্পূরক ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত টিপস পেতে পারেন।
কোথায় এটি খুঁজুন
অনলাইন ক্রয়ের জন্য ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, এল-সাইস্টিন সম্পূরকগুলি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক-খাদ্যের দোকানে বিক্রি হয়, ঔষধের দোকানগুলি, এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি বিশেষ করে সঞ্চয় করে।
স্বাস্থ্যের জন্য এটি ব্যবহার
সীমিত গবেষণার কারণে, যে কোনো অবস্থায় চিকিৎসার হিসাবে এল-সিথিন সম্পূরকগুলি সুপারিশ করা খুব শীঘ্রই। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার স্ব-চিকিত্সা - বিশেষ করে সিওপিডি বা কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো গুরুতর অসুস্থতা-এবং মানসিক চাপের ব্যবহার বা এড়ানো বিলম্বের ফলে গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে। যদি আপনি এল সাইথের সম্পূরকগুলি ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে সম্ভাব্য ঝুঁকি ও বেনিফিটগুলি নির্ণয় করার জন্য প্রথমে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন।
সূত্র:
জেইন এসএ, ভেলাসামি টি, সিরাড জেএল, রেইন জেএল, বুল আর। "এল-সিস্টাইন সাপ্লেমেন্টমেন্ট রক্তের গ্লুকোজ, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন, সিআরপি, এমসিপি-1, এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ইনক্লিমেন্ট এনএফ-কপাব অ্যাক্টিভেশন ইন লিভারস অফ জাকার ডায়াবেটিক রেটস। " বিনামূল্যে Radic Biol Med ২009 জুন 15; 46 (1২): 1633-8
কিম সি জে, কোভাক্স-নোলান জে, ইয়াং সি, আর্র্কবোল্ড টি, ফ্যান এমজেড, মাইন ওয়াই। "এল-সিস্টাইন সাপ্লিমেন্টেশন স্থানীয় ইনফাইমাইটিং এন্টুটুট করে গিট হোমোস্টাসিসকে কোলাইটিস এর পোকারিন মডেলে ফিরিয়ে দেয়।" বায়োচিম বাইফিস অ্যাক্টা ২009 অক্টোবর 1790 (10): 1161-9।
পাথিমোস টি, সোপানাকিস সি, এঞ্জেলোগিয়ানি পি, স্কুলিপিস কেএইচ, পার্থিমোস এন, সাকিরিস এস। "এল-সিস্টাইন সাপ্লিমেন্টেশন হিউম্যান ইরিথ্রোসাইট ঝিল্লি এসেটিলোকোলিনেসরেজ এবং নাই +, কে + -আটিপেস অ্যাক্টিভিটিতে ব্যায়াম-প্ররোচিত পরিবর্তনের প্রতিরোধ করে।" ক্লিন কেম ল্যাব মেড 2007; 45 (1): 67-72।
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।