আপনার নিম্ন পিছনে কিছু কিছু আপনি জড়িত কিছু প্রায় জড়িত হয়, যার মানে এটি আঘাত করার সম্ভাবনাময়। সবচেয়ে সাধারণ এক ফিরে ফিরে স্ট্রেন। কিন্তু কি, ঠিক, এবং কিভাবে এটি একটি মশলা থেকে ভিন্ন?
একটি ফিরে স্ট্রেন ঘটে যখন আপনি এক বা একাধিক পেশী আঘাত যে মেরুদণ্ড সরানো। এটি স্প্লেনের বিপরীতে, যা লিগামেন্টগুলিকে প্রভাবিত করে। পুনরাবৃত্তিমূলক গতির কারণে উভয় স্ট্রেন এবং মস্তিষ্ক হঠাত্, তীব্র আঘাত হতে পারে বা সময়ের সাথে সাথে আসতে পারে
পিছনে স্ট্রেনগুলি সর্বাধিক প্রচলিত না হলে, পেছনের আঘাতগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরনের একটি।
পিছনে স্ট্রেন কারণ
বেশিরভাগ সময়, পিছনের স্ট্রেনগুলি একটি ঘন বা পাকস্থলুর মাপের সাথে ভারী বস্তুগুলি তুলে নেওয়ার ফলে সৃষ্ট হয়। আপনি আপনার পেট ভঙ্গ করা যাই হোক না কেন, এটা সম্ভবত পেশী fibers টুটা বা overstretched হয়ে যাবে, যা প্রদাহ হতে হবে। নিউরোলজিকাল সার্জনস আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন এই প্রদাহ ব্যাথা এবং / বা ফিরে পেশী spasms হতে পারে বলে।
সম্পর্কিত: পিছনে পেশী খোঁচা
পিছনে স্ট্রেনস একটি ধরনের ব্যথা সৃষ্টি করে যাকে ব্যাকটেরিয়া বলা হয়। এই কেবল মানে আপনার ব্যথা আপনার মেরুদন্ডী কাঠামো এক থেকে আসছে, এই ক্ষেত্রে, আপনার পেশী ব্যথা সাধারণত এলাকা যে আহত হয় সীমাবদ্ধ, কিন্তু এটি নিতম্ব এলাকায় যেতে পারেন।
গর্ভাবস্থার বিপরীতে (যা একটি শব্দ যা রোগী এবং ডাক্তাররা একই রকমভাবে একটি সিন্ড্রোম বর্ণনা করতে ব্যবহার করে যা বেশ কয়েকটি জিনিস দ্বারা ঘটতে পারে কিন্তু হিউনিয়েটেড ডিস্কের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ নয়) ফিরে স্ট্রেন আপনার স্নায়ু প্রভাবিত করে না।
গ্রীকাত্তে, যা নীচের তীক্ষ্নতা এবং / অথবা রাডিকুলোপ্যাথিকে প্রভাবিত করে, যা নিম্ন বা উপরের প্রান্তটিকে প্রভাবিত করে এবং একটি নির্দিষ্ট মেডিকেল শব্দ, ব্যথা, পিন ও সূঁচ, এবং / অথবা অন্য এক বা একাধিক বাষ্পের নিচে অন্য বৈদ্যুতিক অনুভূতি হয় না ফিরে স্ট্রেন এর উপসর্গ এক।
কিন্তু, উপরে উল্লিখিত হিসাবে, পেশী স্ট্রেন হয়, হিসাবে নমনীয়তা হ্রাস করা হয়।
পেশী আক্রমনের কারণে আপনার জয়েন্টগুলোতে সম্ভবত "সুরক্ষিত" বলে মনে হবে, এবং তাদের সরানো সম্ভবত বেদনাদায়ক হবে।
কিভাবে একটি পেশী স্ট্রেন আচরণ
বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তার হালকা থেকে মধ্যবর্তী ফিরে স্ট্রেন পেতে দ্রুততম উপায় হিসাবে সংশোধিত কার্যকলাপ সুপারিশ। খুব কম সময়ে, প্রথম কয়েক দিনের জন্য ভারী পরিশ্রম এড়িয়ে চলা আপনি এলাকা বরফ করতে পারেন, এবং নিয়ন্ত্রণ প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতে অ্যাসপিরিন নিতে পারেন।
সম্পর্কিত: পিছনে আঘাত: তাপ বা বরফ?
ভাল খবর হল যে, পিছনে পিছনের অংশগুলি সময় দিয়ে মরা হয়। কিন্তু যদি ব্যথা 10 দিন বা তার চেয়েও কম থাকে, তবে এটি সম্ভবত আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করার একটি ভাল ধারণা। যদি আপনার পেছনের স্প্যাজগুলি সরানো বা ব্যায়াম করা কঠিন করে তবে সে পেশী শিথিল করার জন্য লিখিত হতে পারে। এই শারীরিক থেরাপি (যা বাস্তব অগ্রগতি সৃষ্টিকর্তা, আমার মতে) সম্পূর্ণরূপে অংশগ্রহণ করতে দেয় যথেষ্ট ব্যথা কমাতে সুবিধা আছে।
পেশী শিথিলকরণের দুর্ঘটনা হল যে তারা আপনাকে তাদের জীবনে গ্রহণ না করার চেয়ে দ্রুত আপনার জীবনের ঝুলিতে ফিরে আসছে না। Chou, তার 2010 পর্যালোচনা হিট ", পিছনে ব্যথা ঔষধ ব্যবস্থাপনা", যা জার্নাল ড্রাগস এর মার্চ 2010 বিষয় প্রকাশিত হয় পেশী শিথিলকরণ গ্রহণ সিডরেশন সঙ্গে যুক্ত হয় যে পাওয়া গেছে।
এবং বার্নস্টাইন, এবং অল। তাদের গবেষণায়, স্পাইনের 2004 সালে প্রকাশিত "তীব্র নিঃশ্বাসের ব্যথা মধ্যে পেশী শিথিল করার ঔষধ ব্যবহার," পেশী relaxers গ্রহণ কম ফিরে আঘাত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের সাথে জড়িত ছিল না পাওয়া।
সম্পর্কিত: কিভাবে যে পারফেক্ট ফিজিওথেরাপিস্ট খুঁজুন
> সোর্স:
> বার্নস্টাইন, এবং অল। তীব্র নিঃশ্বাসের ব্যথার মধ্যে পেশী নিরস্তর ঔষধ ব্যবহার মেরুদন্ড। জুন ২004
> পিছনে স্ট্রেন চিকিত্সা মেডিন প্লাস এনসাইক্লোপিডিয়া সর্বশেষ আপডেট: অক্টোবর 2005।
> চু, আর, কম ব্যাকটের ব্যথা ঔষধ ব্যবস্থাপনা। ওষুধের. মার্চ 2010
> মেজি, ডিজি অস্থির শারীরিক মূল্যায়ন 4 ম সংস্করণ সন্দার্স এলসেভিয়ার 2006. সেন্ট লুই, মো।
> নিম্ন পিছনে স্ট্রেন এবং স্প্রেইন আমেরিকান এসোসিয়েশন অফ নিউরোলজি সার্জনস রোগীর তথ্য ওয়েবসাইট। সর্বশেষ আপডেট সেপ্টেম্বর 2005।