ব্যস্ত জীবন সঙ্গে, আমাদের অনেক নেতৃত্ব, এটা দুর্ভাগ্যজনক, কিন্তু বিস্ময়কর না, যে খাওয়া কখনও কখনও ফিরে বার্নার উপর করা যেতে পারে এবং খাওয়া না (উদ্দেশ্যপূর্ণ বা না) একটি মাথাব্যাথা হতে পারে যে আপনার ইতিমধ্যে তীব্র দিন ধাক্কা পারে
আসুন উপবাস মাথাব্যথা এবং আপনি তাদের প্রতিরোধ করতে পারেন কিভাবে একটি ঘনিষ্ঠ দৃষ্টিশক্তি নিতে।
একটি উপবাস মাথাব্যথা লক্ষণ
যারা 16 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে খাওয়াবেন না তারা কি "প্রত্যাশিত মাথাব্যথা" বলে অভিহিত হতে পারে, যা আন্তর্জাতিক মানের মাথাব্যথার ব্যাধির তৃতীয় শ্রেণি অনুযায়ী উপবাসের সময় ঘটে এবং খাদ্য গ্রহণের 72 ঘন্টার মধ্যে সংশোধন করে।
একটি উপবাস মাথাব্যাথা অনুভব কিভাবে পদ, ব্যথা সাধারণত তীব্রতা মধ্যে মধ্যপন্থী হয়, মাথার (কপাল) সামনে ঘটে, এবং অ থ্রোব্লিং হয়। যে সঙ্গে, একটি উপবাস মাথাব্যাথা একটি মাইগ্রেন তুলনায় একটি টান টাইপ মাথাব্যথা মত আরো মতানুযায়ী।
এটা মনে রাখা আকর্ষণীয় যে রোযা মাথাব্যথা দ্রুত বর্ধনের সঙ্গে বৃদ্ধি উন্নয়নশীল সম্ভাবনা।
উপরন্তু, মাথাব্যাথের একটি প্রবন্ধে , গবেষকরা মনে করেন যে সাধারণভাবে মাথাব্যাথা পেতে এমন ব্যক্তিরা মাংসপেশি না খাওয়ার লোকেদের চেয়ে খাওয়ার সময় উপবাসের মাথাব্যথা তৈরির সম্ভাবনা বেশি থাকে। অন্য কথায়, আপনি ইতিমধ্যে একটি অন্তর্নিহিত মাথা ব্যাথা ব্যাধি থাকলে, আপনি উপবাসের মাথাব্যাথা প্রভাব আরও দুর্বল হতে পারে।
একটি রোযা মাথাব্যথা কারণ
উপবাস মাথাব্যথা কারণ এখনও বিতর্কিত। একটি সম্ভাব্য প্রক্রিয়া বিশেষজ্ঞ সন্দেহভাজন হাইপোগ্লাইসিমিয়া বা কম রক্তে শর্করার বিশেষত, কিছু বিশেষজ্ঞরা নির্দিষ্ট কিছু জিনতাত্ত্বিক প্রবীণ লোকেদের জন্য, রক্ত গ্লুকোজের ছোট পরিবর্তন মস্তিষ্কে ব্যথা রিসেপটর পরিবর্তন করতে পারে, যা রোযের মাথাব্যাথা হতে পারে।
উল্টানো দিকে, এখানে কেন অন্য বিজ্ঞানী মনে করেন না যে হাইপোগ্লাইসিমিয়া উপবাসের মাথাব্যথা কারণ:
- সুস্থ মানুষের মধ্যে, লিভারে গ্লাইকোজেন (গ্লুকোজ সঞ্চিত আকার) 24 ঘন্টার জন্য স্বাভাবিক গ্লুকোজ মাত্রা বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট।
- স্বাভাবিক গ্লুকোজ মাত্রা উপস্থিতিতে একটি উপবাস মাথাব্যথা হতে পারে।
- গবেষণা দেখায় যে ইনসুলিন-প্ররোচিত হাইপোগ্লাইসেমিয়া একটি মাইগ্রেনের মধ্যে মাথা ব্যথার জন্ম দেয় না।
- মাথা ব্যাথা হাইপোগ্লাইসেমিয়া নয় এমন রোগের রোগীদেরকে ইড যত্নের সন্ধান করার জন্য নয়।
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া-প্ররোচিত মাথাব্যাথা একটি স্পন্দিত গুণ আছে যখন উপবাস মাথাব্যাথা না।
ক্যাফেইন প্রত্যাহার এছাড়াও উপসর্গ মাথাব্যথা সাথে লিঙ্ক করা হয়েছে, কিন্তু এছাড়াও বিতর্কিত, হাইপোগ্লাইসেমিয়া মত। একটি ক্যাফিন-প্রত্যাহারের মাথাব্যথা সাধারণভাবে শেষের ক্যাফিন গ্রহণের প্রায় 18 ঘন্টা পর ঘটে, যেমনটি উপবাস মাথাব্যথাের মত। উপরন্তু, একটি ক্যাফিন-প্রত্যাহার মাথাব্যাথা একটি টান-টাইপ মাথা ব্যাথা (যেমন একটি উপবাস মাথাব্যাথা মত) বৈশিষ্ট্য আছে
আবার হাইপোগ্লাইসিমিয়ার মত মানুষ আবারও মাথাব্যথা উপভোগ করে, এমনকি যখন তারা ক্যাফিন খায় না, তখন উপসাগরীয় মাথাব্যাথাগুলির প্রধান কারণ হিসেবে ক্যাফিনের প্রত্যাহারের বিরোধিতা করে।
বস্তুত, অনেক বিজ্ঞানী মনে করেন যে হাইপোগ্লাইসিমিয়া-প্ররোচিত মাথাব্যথা, ক্যাফিনের প্রত্যাহারের মাথাব্যথা একটি উপবাস মাথাব্যথা থেকে আলাদা সত্তা। এই IHS দ্বারা সমর্থিত হয়, যা এই মাথাব্যাথা পৃথকভাবে কোড।
উপবাস মাথাব্যাথা অন্য সম্ভাব্য কারণ প্রস্তাব করা হয়েছে নিরুদন এবং চাপ যে উপবাস রাষ্ট্র নেতৃত্বে অন্তর্ভুক্ত
এখানে নিচের লাইনটি হচ্ছে যে উপবাস মাথাব্যথাগুলির যথাযথ কারণ এখনো অজানা।
সেখানে বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে এবং / অথবা এটি পৃথক ব্যক্তির জন্য আলাদা হতে পারে- একটি অনন্য কারণ, তাই কথা বলা।
একটি উপবাস মাথাব্যথা চিকিত্সা
উপবাস মাথাব্যথা প্রতিরোধ করার সুস্পষ্ট উপায় হল খাবার এড়িয়ে যাওয়া নয়। বলা হচ্ছে, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে, লম্বা কাজ সভা বা বিলম্বিত ফ্লাইটের মতো, কিছুটা চর্বি অথবা চিনির দংশন করার চেষ্টা করে, কারণ এটি আপনার সমস্ত শরীরকে মাথাব্যথা বন্ধ করে দিতে পারে।
অন্য দিকে, যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য উপবাস করছেন, ধর্মীয় কারণের মত, উপবাসের সপ্তাহের আগে সপ্তাহে ক্যাফিনের খরচ কমানোর কথা ভাবুন , দ্রুততম দিন প্রথম কফি পান করে পান করুন।
বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ফাস্টের প্রথম দিন একটি প্রতিরোধী মাথা ব্যাথা ঔষধ শুরু করার কথা বলতে পারেন, যেমন দীর্ঘ-কার্যকরী NSAID । যে বলেন, প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া, ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ সহ কোনও ঔষধ নিতে না মনে রাখবেন।
একটি শব্দ থেকে
উপবাস মাথাব্যাথা সঠিক কারণ বেশিরভাগ অজানা এবং খুব ভাল অনেক কারণ বা জড়িত হতে পারে individualized। আপনার মাথাব্যথা স্বাস্থ্যের সাথে আলাপচারিতায়, আপনি নিয়মিত খাবার খাওয়া নিশ্চিত করে এই ধরণের মাথাব্যথা সহজেই প্রতিরোধ করতে পারেন। অবশ্যই, যদি আপনি ধর্মীয় বা অন্য উদ্দেশ্যে উপবাস করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে মাথাব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য সর্বোত্তম কৌশল সম্পর্কে কথা বলুন।
> সোর্স:
> আন্তর্জাতিক মাথাব্যথা সোসাইটির মাথাব্যাথা শ্রেণীবিভাগ কমিটি "ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফিকেশন অফ হেড্যাচ ডিসঅর্ডারঃ তৃতীয় সংস্করণ (বিটা সংস্করণ)"। সিফাল্লাগিয়া ২013; 33 (9): 6২9-808
> টোরেলি পি, ইভানজিস্টা এ, বাইনি এ, ক্যাসেলিনি পি, ল্যামব্রুর জি, মঞ্জোনি জি সি। উপবাস মাথাব্যথা: সাহিত্য এবং নতুন হাইপোথিসিসের একটি পর্যালোচনা। মাথা ব্যাথা। হতে পারে; 2009 49 (5): 744-5২
> টোরেলি পি, মানজনি জি সি উপবাস মাথাব্যাথা। কর্ক ব্যথা হেপাটাইজার রেপ। ২010 আগস্ট 14 (4): 284-91।