একটি ক্যাফিন উত্তোলন মাথা ব্যাথা কি?

আপনার দৈনিক কফি হারিয়ে যাওয়া একটি মাথা ব্যাথা উপসর্গ এবং প্রতিরোধ

আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠার জন্য জো বা গরম চা পান করে আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করে এবং দীর্ঘ দিন ধরে আমাদের জন্য প্রস্তুত করে। কিন্তু কখনও কখনও আমরা ভয়াবহ ফলাফল দিয়ে ক্যাফিনের কাপ (বা দুই!) মিস করি - একটি ক্যাফিন প্রত্যাহারের মাথা ব্যাথা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি।

একটি ক্যাফিন উত্তোলন মাথা ব্যাথা লক্ষণ

যারা প্রতিদিন দুই বা ততোধিক 6 কিলোগ্রাম কফি কফি পান করে এবং তারপর বাচায় (এমনকি কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত) তাদের ক্যাফিনের খরচ ক্যাপটিন প্রত্যাহারের মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

একটি ক্যাফিন প্রত্যাহার মাথাব্যাথা মাথার উভয় পাশে অবস্থিত, এটি মোটামুটি গুরুতর বেদনাদায়ক এবং কোনও শারীরিক কার্যকলাপের সাথে খারাপ অবস্থার সৃষ্টি করে।

একটি ক্যাফিন প্রত্যাহারের মাথাব্যথা অনিয়মিতভাবে ডোজ-সম্পর্কিত নয়, যার অর্থ মানুষ তাদের নিয়মিত ভিত্তিতে কম পরিমাণে ক্যাফিন খায়, তখনও তা বিকাশ করতে পারে। একইভাবে, কিছু ব্যক্তি নিয়মিত উচ্চ ক্যাফিনের খরচ সত্ত্বেও, ক্যাফিন গ্রহণের বিলম্বিত হওয়ার পরেও প্রত্যাহারের কোনও মাথা ব্যাথা তৈরি করে না - এটি কেবলমাত্র ব্যক্তির উপর নির্ভর করে (সম্ভাব্য একজন ব্যক্তির জিন এখানে কাজ করছে)।

ভাল খবর হল যে একটি ক্যাফিন প্রত্যাহারের মাথা ব্যথা সাধারণত এক কাপ কফি খাওয়ার দ্বারা একটি ঘন্টা মধ্যে relieved হয় - বা যাই হোক না কেন 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন সমতুল্য

উপরন্তু, মাথাব্যথা ছাড়াও অন্যান্য উপসর্গগুলি ক্যাফিন প্রত্যাহারের সাথে ঘটতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:

• চটকা
• দুর্বল মনোযোগ
• ডিপ্রেশন
• উদ্বেগ
• খিটখিটেভাব
• বমি বমি ভাব বমি
• পেশী aches / শক্ততা

ক্যাফিনের উৎস

কফি ছাড়াও কফির একাধিক উত্স আছে, যেমন কিছু চা এবং sodas, কফি আইসক্রীম এবং দই, চকলেট বার এবং candies, বিশেষ করে অন্ধকার এবং bittersweet।

এটি তাত্ত্বিক যদিও - বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত না মানে - এটা বিশ্বাস করা হয় যে ক্যাফেইন ধারণ করে যে মাথা ব্যাথা ঔষধগুলিও ক্যাফেইন প্রত্যাহার উপসর্গ হতে পারে।

ক্যাফিন ধারণকারী ঔষধের উদাহরণ Excedrin এবং মাথাব্যথা প্রেসক্রিপশন ঔষধ Fioricet এবং Fiorinal অন্তর্ভুক্ত ।

একটি ক্যাফিন উত্তোলন মাথা ব্যাথা প্রতিরোধ

ন্যাশনাল হেডস্যার ফাউন্ডেশনের মতে, আপনি ক্যাফিনের মাথাব্যথা কমানোর মাধ্যমে ক্রমাগত ক্যাফেইন কমানোর মাধ্যমে এটি বন্ধ করে নিতে পারেন অথবা আপনার ইনটেকশনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। সম্পূর্ণ ক্যাফেইন বর্জন পদ্ধতির জন্য, জন হপকিন্স নিউরোলজিস্ট ড। ডেভিড বুকহোলজ তাঁর বই "হিল আপনার মাথাব্যাথা: দ্য 1-2-3 প্রোগ্রাম ফর টিকিং চার্জ অফ দ্য বেস্ট", একটি ঠান্ডা-টার্কি পদ্ধতির প্রস্তাব করেছেন, -কয়েক ক্যাফিন মোমবাতি

শেষের সারি

মাথাব্যাথা বিশ্বের, ক্যাফিন চূড়ান্ত বিবাদ একদিকে, ক্যাফিন ম্যাগরিন এবং টান টাইপের মাথাব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। অন্যদিকে, দৈনিক ক্যাফিন গ্রহণ উভয় দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন এবং ওষুধ ওষুধ মাথাব্যথার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। অবশেষে, আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক পরিমাণে ক্যাফিন মিস করেন বা হ্রাস করেন তবে আপনার প্রত্যাহারের মাথা ব্যাথা হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

সঠিক সমাধানটি আপনার জন্য কি তা নিয়ে সতর্ক থাকুন: ক্যাফিন বর্জন বা শুধু সংশোধন।

_{সূত্র:}

_{Bigal ME, শেফটেল এফডি, র্যাপোপোর্ট এএম, টেপার এসজে, লিপটন আরবি ক্রনিক দৈনিক মাথাব্যাথা: আবেশন এবং রূপান্তর সঙ্গে যুক্ত কারণের সনাক্তকরণ। মাথাব্যাথা 2002; 42 (7): 575-81।}

_{বোডেরউ বি, লিবারম্যান এইচআর বেনিফিট এবং ক্যাফিন এবং caffeinated পানীয় ঝুঁকি । মধ্যে: UpToDate, Basow ডিএস (এড), UpToDate, Waltham, এমএ, 2015. এপ্রিল 10, 2015 এ পুনরুদ্ধার।}

_{আন্তর্জাতিক মাথাব্যথা সোসাইটির মাথাব্যাথা শ্রেণীবিভাগ কমিটি "ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফিকেশন অফ হেড্যাচ ডিসঅর্ডারঃ তৃতীয় সংস্করণ (বিটা সংস্করণ)"। সিফাল্লাগিয়া ২013; 33 (9): 6২9-808}

_{এফডিএ। (2007)। আমার হোমস মেডিসিনস: ক্যাফিন এবং আপনার দেহ। এপ্রিল 9, ২013 উদ্ধার করা হয়েছে,}

_{জাতীয় মাথাব্যাথা ফাউন্ডেশন ক্যাফিন: প্রমাণের একটি পর্যালোচনা। ২4 জানুয়ারি ২013 তারিখে পুনরুদ্ধার}