গ্লুটেন রান্নাঘর বাইরে খুঁজে পাওয়া যেতে পারে
আপনি যদি কেবল সিলিকের রোগ বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা নির্ণয় করা হয়েছে, আপনি সম্ভবত আপনার রান্নাঘর গ্লুটেন-মুক্ত তৈরি করার জন্য প্রথমে মনোযোগ নিবদ্ধ করেছি। এটি সঠিক পদ্ধতি, যেহেতু আপনার বাড়িতে লুক্কায়িত বেশিরভাগ লবণ আপনার রান্নাঘরে থাকে এবং সম্ভাব্য সমস্যার পরিত্রাণ পেতে আপনাকে অতিশয় সাহায্য করবে।
কিন্তু আপনি আপনার ঘরে লুকাইয়া লুকিয়ে থাকতে পারে এমন অন্যান্য জটিল জায়গাগুলির কিছু শিখতে অবাক হতে পারেন। আপনার রান্নাঘরটি হিসাবে আপনার বাড়ী বাকি হিসাবে গ্লুটেন-মুক্ত হিসাবে একটি গাইড এখানে।
1 -
শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং চুল পণ্যনির্মাতারা তাদের চুল পণ্য মধ্যে গ্লুটেন ডেরিভেটিভস করা ভালোবাসি - অনেক গম অন্তর্ভুক্ত (triticum vulgare) এবং ওট। আপনি ঘন ঘন চুলের স্প্রে এবং অন্য চুল "হোল্ড" পণ্য একটি উপাদান হিসাবে লবণ পাবেন।
অনেক celiac রোগ বিশেষজ্ঞদের যুক্তি যে আপনি তাদের এড়ানো প্রয়োজন না কারণ আপনি তাদের গলতে না - আপনি তাদের ব্যবহার আপনার চুল উপর। সেটা সত্য. কিন্তু যদি আপনি ঘন ঘন আপনার মুখের মধ্যে সাবান পানি পান করেন বা ঝরঝরে যখন আপনার চুল স্পর্শ করার এবং আপনার মুখের স্পর্শ করার অভ্যাস থাকে, তাহলে আপনি ঘন ঘন নিজেকে গ্লুটন করার ঝুঁকি নিচ্ছেন।
যদি আপনি এটা ঝুঁকি মূল্য না মনে করেন, তাহলে আপনি সুয়েজ, কিছু জেসন পণ্য, এবং অনেক অন্যান্য মত ব্রান্ডের থেকে মহান গ্লুটেন-মুক্ত শ্যাম্পু এবং অন্যান্য চুল যত্ন পণ্য পেতে পারেন।
2 -
টুথপেষ্ট, প্রসাধনী, এবং চামড়া পণ্যযদি আপনি লিপস্টিক বা লিপ বাম ব্যবহার করেন (অথবা যদি আপনি কে কে চুম্বন করেন), আপনি অবশ্যই গ্লুটেন-মুক্ত লিপস্টিকের প্রয়োজন আপনি আপনার দাঁত -প্যাচ এবং মুখের ভোঁতা চেক এবং ব্র্যান্ড পরিবর্তন প্রয়োজন, প্রয়োজন হলে, কারণ আপনি অনিবার্যভাবে এই কিছু সামান্য গন্ধ পাবেন।
কিছু কিছু ক্ষেত্রে নির্মাতাদেরকে নিশ্চিত করতে হবে যে পণ্যগুলি লবন-মুক্ত, কারণ গ্লুটেন-ধারণকারী উপাদানগুলি লেবেলটি সবসময় স্পষ্ট নয়।
আপনি প্রসাধনী বা লোশন ব্যবহার করলে, এটি সুপারিশ করছে যে আপনি গ্লুটেন-মুক্ত ব্র্যান্ডগুলি চয়ন করেন। আপনার মুখের উপর কিছু সম্ভাব্য আপনার মুখের মধ্যে পেতে পারেন। আবার, অনেক ভাল গ্লুটেন-মুক্ত পণ্য পাওয়া যায়, এবং আপনি কিছু যে আপনি উপযুক্ত খুঁজে পেতে সক্ষম হওয়া উচিত।
3 -
সরবরাহ এবং প্রেসক্রিপশনতৈলাক্তকারীরা ওভার-দ্য-কাউন্টার সম্পূরক এবং প্রেসক্রিপশন ঔষধ উভয় ক্ষেত্রেই ফুলার হিসাবে গ্লুটেন পণ্যগুলি ব্যবহার করে। আবার, এই উপাদানের সর্বদা স্পষ্ট নয়, এবং আপনি সম্ভবত প্রস্তুতকর্তা ফোন দেখতে হবে কিনা দেখতে পণ্য লবন মুক্ত বা না।
নতুন প্রেসক্রিপশনের ঔষধের ক্ষেত্রে, সর্বদা আপনার চিকিত্সককে প্রেসক্রিপশনের "গ্লুটেন-ফ্রী - বিকল্প না" হিসাবে চিহ্নিত করুন এবং ঔষধগুলি অনুসরণ করুন যাতে নির্দিষ্ট কিছু নির্দেশনা অনুসরণ করা যায়। আপনাকে অবশ্যই পণ্যটি নির্দিষ্ট করার জন্য প্রস্তুতকারীকে কল করতে হতে পারে পণ্যটি লবণহীন-মুক্ত।
ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্টসগুলির জন্য, বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ডের মধ্যে বর্তমানে নির্দিষ্ট "গ্লুটেন-মুক্ত" লেবেল রয়েছে এবং কিছু কোম্পানি গুলু-মুক্ত সার্টিফিকেশন চাওয়া হয়েছে। অতএব, গাঢ় বাদামী মুক্ত ভিটামিন লেবেল করা লাঠি।
4 -
শিশু শিল্প সরবরাহঅনেক শিশু শিল্প সরবরাহ গ্লুটেন শস্য ধারণ করে, যেহেতু তারা "অ বিষাক্ত" উপাদানগুলি (প্রত্যেকের জন্য কিন্তু গ্লুটেন অসহ্য!) বলে মনে করা হয়। খেলুন- Doh এক উদাহরণ। এটা গম তৈরি এবং তাদের মুখের মধ্যে তাদের হাত প্রায়ই ঘন ঘন রাখা যারা ছোট celiac শিশুদের জন্য বিপজ্জনক।
চালের আটা দিয়ে একটি ময়দার আঠা মুক্ত প্লে-দোহ বিকল্প তৈরি করা সম্ভব। Crayola মডেল জাদু clays এছাড়াও ময়দার আঠা থেকে মুক্ত।
কিছু পেইন্টস (বিশেষত আঙুলের ছায়া )তেও গ্লুটেন থাকে, তাই গ্লুটেন-মুক্ত জাতগুলি নির্বাচন করতে সতর্ক থাকুন। ডিসকাউন্ট স্কুল সরবরাহের রঙের ব্র্যান্ড (যা একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে প্লে-ডোহ বিকল্পও তৈরি করে) অনেক গ্লুটেন-মুক্ত বিকল্প রয়েছে।
5 -
ডাইভাল এবং বিল্ডিং সরবরাহআপনি যদি আপনার বাড়ির পুনর্নবীকরণ বা এমনকি কিছু সংখ্যক মেরামতও করছেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই জানা উচিত যে আপনার ব্যবহার করা কিছু পণ্যগুলিতে ময়দার আঠা উপাদান থাকতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, শুকনো অংশের কয়েকটি ব্র্যান্ড এবং শুকনো শাঁস ("মুডিং" যৌগিক) গোপন করার জন্য প্রায় সকল যৌগ এক উপাদান হিসাবে গম থাকে, যেমন স্প্যাকল রিপেয়ার যৌগগুলি দেয়ালের ছোট গর্তগুলিকে ঠিক করার জন্য ব্যবহৃত হয়। কিছু পাতলা পাতলা কাঠ, বিশেষ করে অভ্যন্তর-গ্রেড পাতলা পাতলা কাঠ এবং চাপযুক্ত particleboard মধ্যে আঠালো অংশ হিসাবে পাওয়া যায়, এবং সবচেয়ে ওয়ালপেপার আঠা প্রচুর পরিমাণে তোলে।
যখন আপনি এই পণ্যগুলির সাথে কাটা, বালি বা কাজ করেন, তখন আপনি শ্বাস নেবেন (এবং গ্রাস করবেন) গ্লুটেন ধুলো যা একটি ভয়ঙ্কর গ্লুটিনিং হতে পারে। একটি সম্পূর্ণ HEPA রেশারেটর (শুধুমাত্র একটি ডুসাক মাস্ক না) সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু আপনি বায়ুবাহিত গ্লুটান এড়ানোর জন্য অন্য কেউ খুব ধুলো বাড়ির মেরামতের ছেড়ে ভাল হতে চাই।