অ-নির্দিষ্ট সার্ভিকাল স্পাইন শর্তগুলির জন্য গর্ভাশয়ে পেট চিকিত্সা

ঘাড় ব্যথা চিকিত্সা জন্য সেরা অভ্যাস উদযাপন

গর্ভাশয়ের মেরুদন্ড, বা ঘাড়, ব্যথা শ্রেণীবদ্ধকরণ এবং বর্ণনা করার জন্য যে অযাচিত উপায় বিদ্যমান, ব্যথা ব্যথা অংশ যা ঘাড় ব্যথা চিকিত্সা পরিবর্তিত হয়। লক্ষণ ও উপসর্গের বিভিন্ন শ্রেণিবিন্যাস ফ্যাক্টর, মেরুদন্ডের গঠনগুলির বিশেষ অংশগুলির মধ্যে শারীরিক পরিবর্তন (যদি তারা পরিধান এবং টিয়ার , জিন, বা ট্রমা থেকে উঠা যায়) এবং যদি আপনার মেরুদন্ডী স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

শুধু তাই নয়, তবে একটি নির্দিষ্ট ধরনের ঘাড় ব্যথা জন্য লেবেল দুই বা ততোধিক "সরকারী" শ্রেণীবিভাজন একটি যৌগ হতে পারে।

কিন্তু সাম্প্রতিক কয়েক দশক ধরে, অনুশীলনকারীরা যে গর্ভের ব্যথা শ্রেণীভুক্ত করেছেন তা পরিবর্তন করতে শুরু হয়েছে। পূর্বে, লক্ষণগুলির অবস্থান এবং টাইমিংগুলি যা মেরুদন্ডী দেহাবয়ব সম্পর্কে যা প্রকাশ করেছে তা সহ বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ এবং মান তথ্য বিটকে প্রতিনিধিত্ব করে যা সার্ভারিক মেরুদন্ডে ব্যথা নির্ণয়ের জন্য প্রয়োজনীয়। এখন, প্রবণতা একটি চিকিত্সা ভিত্তিক মডেলের দিকে, বিশেষ করে যখন এটি রক্ষণশীল, অ অস্ত্রোপচারের জন্য আসে।

প্রস্তাবকেরা বিশ্বাস করেন যে এটি অ-নির্দিষ্ট ঘাড়ের ব্যথা ও ব্যাধি সনাক্তকরণ এবং আচরণ করার একটি কার্যকর উপায়।

চিকিত্সা বিভাগ

একটি চিকিত্সা মডেল, একটি "pathoanatomical মডেল" বিরোধিতা, চিকিত্সার লক্ষ্য এবং কিভাবে লক্ষ্যগুলি অর্জন করা হয় উপর ভিত্তি করে। অন্য কথায়, প্রতিটি মৌলিক শ্রেণী-গতিবিধি দুর্বলতা, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম এবং কন্ডিশনার, মাথাব্যথা বা ব্যথার ব্যথার জন্য- এই থেরাপিগুলি এবং / বা পদ্ধতিগুলি প্রদান করে যা আপনার ঘাড়কে কার্যকরীভাবে ফিরে পেতে এবং এর কার্যকারিতা ভাল করে দেবে ব্যথা মুক্ত রাষ্ট্র

প্রতিটি চিকিত্সা বিভাগ আরও উপ-বিভাগে বিভক্ত: তীব্র, উপ-তীব্র, এবং দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে। বিস্তারিত এই স্তরটি দরকারী, কারণ ট্রমা বা লক্ষণগুলির সূচনা থেকে সময়গুলি সঠিকভাবে ভালভাবে কাজ করে এমন চিকিত্সাগুলির ধরন এবং তীব্রতা নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আপনি আপনার নির্ণয়ের একাধিক চিকিত্সা বিভাগে পতিত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রেনস, স্প্রেনস এবং ভিজপ্ল্যাশ প্রাথমিকভাবে ব্যথা নিয়ন্ত্রণের অধীনে দায়ের করা হয়, তবে চাদ কুক, শারীরিক থেরাপিস্ট এবং পিএইচডি অনুযায়ী এটি ব্যায়াম এবং কন্ডিশনার ক্যাটাগরিতে পাওয়া যেতে পারে।

২008 সালে এপিটিএ অস্টোপেডিক গাইডলাইনের অংশ হিসাবে চিকিত্সা ভিত্তিক শ্রেণীবিন্যাস অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। এই নির্দেশিকাগুলি এখন উপরে উল্লিখিত পাঁচটি উপায়ে চারটি ঘাড়ের ব্যথা শ্রেণীভুক্ত করে। তারা ব্যায়াম এবং কন্ডিশনার বিভাগ ত্যাগ করে, তবে জানা যায় যে কেউ আবার এটি যোগ করে, সম্ভবতঃ কারণ ব্যায়াম হল বেশীরভাগ সাধারণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত ব্যথা উপভোগের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

কোনও ভাবেই বিশেষজ্ঞরা নতুন চিকিত্সা শ্রেণী অন্তর্ভুক্ত করার জন্য বিকাশ ও পরামর্শ দিচ্ছে।

স্ক্রিনিং

চিকিত্সা ভিত্তিক শ্রেণীবিভাজন প্রয়োগ করা যেতে পারে আগে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত গুরুতর অন্তর্নিহিত রোগ বা মেরুদন্ডের রোগের জন্য আপনাকে স্ক্রিন করবে, যা লাল পতাকা নামে পরিচিত। অনেক ক্ষেত্রে, এই ধরনের সমস্যাগুলির কারণগুলি লক্ষণগুলির কারণ। যদি আপনার ডাক্তার এমন কিছু খুঁজে পায় যা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য শর্তের প্রস্তাব দেয়, সে সম্ভবত আপনাকে একটি বিশেষজ্ঞ বা আরও পরীক্ষার জন্য উল্লেখ করবে।

তিনি স্নাতকগত কারণগুলির জন্য আপনাকেও স্ক্রিন করতে পারেন, যা হলুদ পতাকাগুলি বলে। এই আপনার জীবনে বিভিন্ন দিক, পাশাপাশি আপনার আর্থিক অবস্থা এবং প্রেরণা এবং জিনিষ সম্পর্কে আপনার মনোভাব খেলা ভূমিকা সম্পর্কিত।

এই ধরনের স্ক্রীনিং আপনাকে বর্তমান সময়ে চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত হিসাবে নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

একবার আপনি এই বাধাগুলি সাফ করার পরে, আপনি শারীরিক থেরাপি উল্লেখ করা যেতে পারে। যদি তাই হয়, তাহলে এখন যে চিকিত্সা গ্রুপটি আপনি পড়েছেন তা নির্ধারণের সময়।

গতিবিধি নেতিবাচক নেক ব্যথা চিকিত্সা

চলমান চলাচলে চিকিত্সা শ্রেণীতে যারা প্রায়ই কেন্দ্রীয়ভাবে অবস্থিত ঘাড় ব্যথা, বা একপাশে শুধুমাত্র ঘাড় ব্যথা অভিজ্ঞতা। যদি আপনার কোন বর্ণনা থাকে, তবে আপনি জানতে পারবেন যে আপনার ঘাড়টি কতদূর যেতে পারে তা সীমিত, কিন্তু যখন আপনি তা সরাবেন, তখন এটি আপনার উপসর্গগুলি প্রকাশ করে। ঘাড় এলাকায় গতিশীলতা দুর্বলতা আরেকটি উপসর্গ কাঁধ বা হাত ব্যথা উল্লেখ করা হয়।

আপনার ডাক্তারের দ্বারা পরিচালিত মেডিকেল ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা অন্য কোনও জিনিসগুলির মধ্যে, তাকে নির্দিষ্ট করার জন্য আপনাকে সহায়তা করে, যদি আপনাকে বিশেষজ্ঞকে উল্লেখ করা প্রয়োজন।

আপনার ডাক্তার সম্ভবত মনোসামাজিক বিষয়গুলির নাম বলে পরিচিত, যা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ক্ষেত্রে অনেকে বিশ্বাস করে যে চিকিত্সার অগ্রগতির ক্ষেত্রে উভয়ই পার্থক্য এবং আপনি একটি দীর্ঘ মেয়াদী শর্ত বিকাশ কিনা বা না করেন। যদি সে আপনার ক্লিনিকাল ছবিতে মনোসামাজিক উপাদানগুলি সনাক্ত করে, তবে সে আপনাকে জ্ঞাত আচরণগত থেরাপি বলে স্বল্পমেয়াদী থেরাপি হিসাবে উল্লেখ করতে পারে। এই চিকিত্সা আপনি দৃষ্টিকোণ মধ্যে ব্যথা এবং অক্ষমতা রাখতে কিভাবে জানতে সাহায্য করতে পারে।

গতিশীলতা দুর্বলতা বিভাগে, জোর আপনার ঘাড় সরানোর জন্য পেতে হয়। এই লক্ষ্যের চিকিত্সাগুলি আপনার ঘাড় বা পিছনের পিছনের ঘূর্ণায়মান বা ম্যানিপুলেশনে হাত জুড়তে পারে, গতির পরিসর বাড়ানোর জন্য ঘাড় ব্যায়াম এবং উভয় তত্ত্বাবধানে এবং হোম স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালীকরণ প্রোগ্রাম। আপনি স্বাভাবিক ফিটনেস কর্মকাণ্ডে অংশ নিতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে সক্রিয় থাকতে উত্সাহিত হবেন।

হিসাবে আপনার চিকিত্সা অগ্রগতি, সমন্বয় এবং অঙ্গবিন্যাস প্রশিক্ষণ আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রাম যোগ করা যেতে পারে।

একবার আপনি উপ-তীব্র পর্যায়ে চলে গেলে, শুকনো শুয়ে যাওয়া, নিম্ন স্তরের লেজার , আল্ট্রাসাউন্ড, ট্র্যাশান, টিএনএস এবং পেশী ই-সিক মত উপকারী চিকিত্সাগুলি যোগ করা যেতে পারে।

ব্যথা নিয়ন্ত্রণ, সমন্বয়, এবং হুইপ্লাশ

লেখকেরা যেভাবে এই নামটি বর্ণনা করেন এবং এই বিভাগটি বর্ণনা করেন তা ভিন্ন হলেও মূলত এটি ঘৃণা, চাবুক , এবং / অথবা মৃত্তিকা বা ঘাড়ে কাঠামোগত স্ট্রেনের পরে ঘটে। সাধারণভাবে, এই বিভাগে আপনার টিস্যু অত্যন্ত বিরক্ত হবে, এবং স্ট্রেন বা স্প্লেনের ক্ষেত্রে, ব্যথা সাধারণত গুরুতর হয়।

উপসর্গগুলি কাঁধ এবং / বা আর্ম, দ্রবণের লক্ষণ, মাথা ঘোরা বা মাথাব্যাথা, মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি বা মেমোরির সমস্যা, ব্যাথা, আবেগের সংক্রমণ , তাপমাত্রা, স্পর্শ, হালকা এবং আরও অনেক কিছুতে বিষণ্ণতা, এবং পরিশেষে, কোমলতা আপনার ঘাড় পেশী।

একবার আপনি আপনার লক্ষণ আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনি কি করতে পারেন এবং শারীরিকভাবে করতে পারেন না, অন্য কোনও স্বাস্থ্য শর্তাবলী সম্পর্কে তথ্য, সে উপরের চিকিত্সা অগ্রাধিকার নির্ধারণ করবে। তিনি অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে আন্দোলন এবং ব্যথা নিদর্শন সনাক্ত এবং বিবেচনা করে এটি করেন।

চিকিত্সার অন্যান্য সকল শ্রেণির অনুরূপ, ব্যথার বিভাগটি থেরাপির অগ্রগতি হিসাবে পরিবর্তিত হয়। এর মানে হল নিয়মিত পুনঃ মূল্যায়ন আপনাকে আপনার নিরাময় সঙ্গে ট্র্যাক থাকা সাহায্য করবে।

ব্যথা জন্য চিকিত্সা সাধারণত শারীরিক থেরাপির পদ্ধতি, শক্তি ব্যায়াম, এবং সংহতি বা ম্যানুয়াল থেরাপি গঠিত।

ব্যথা কন্ট্রোল চিকিত্সা পর্যায়

তীব্র ধাপের সময়, আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে সক্রিয় থাকতে এবং আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম পুনরায় শুরু করতে পরামর্শ দিতে পারে এবং আপনাকে হোম অনুশীলন প্রোগ্রাম প্রদান করতে পারে। আপনার ঘাড় flexibility এবং অঙ্গবিন্যাস বৃদ্ধি এই সময় প্রধান লক্ষ্য হবে। এই প্রারম্ভিক পর্যায়ে কখনও কখনও একটি কলার পরা হয়।

তীব্র ধাপের মতো উপ-তীব্র পর্যায়ের সময়, আপনার থেরাপিস্ট সম্ভবত আপনাকে সক্রিয় থাকতে উৎসাহিত করবে। আপনার বাড়িতে ব্যায়াম প্রোগ্রাম সম্ভবত ঘাড় নমনীয়তা, প্লাস শক্তি লক্ষ্য হবে। অন্যান্য উপ-তীব্র ফেজ ব্যথা নিয়ন্ত্রণ চিকিত্সা লক্ষ্যগুলি পেশী সহনশীলতা বৃদ্ধি, আপনার সমন্বয় উন্নয়নশীল, অঙ্গবিন্যাস উন্নতি, এবং আপনার মূল স্থিরকরণ অন্তর্ভুক্ত।

ম্যানুয়াল থেরাপি এবং / বা সংহতি এই সময়ে অন্য সম্ভাব্য চিকিত্সা। আইস, তাপ , এবং একটি তদারকি ক্লিনিক ব্যায়াম প্রোগ্রাম এছাড়াও সাধারণ।

একবার যথেষ্ট সময় শেষ হয়ে গেলে, আপনি দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে থাকবেন। এই সময়ে, ব্যথা পরিচালনা মূল ফোকাস।

দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে বলটি আপনার আদালতে রয়েছে এবং আপনার নিরাময়কারী একটি সক্রিয় অংশগ্রহণকারী সফলতার মূল উপাদান। উপরে উল্লিখিত লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে আরও জটিল এবং / অথবা চ্যালেঞ্জিং ব্যায়াম, সেইসাথে কার্যকরী আন্দোলন প্রশিক্ষণ প্রদান করতে পারে।

এবং প্রো-সক্রিয় ব্যথা পরিচালনার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হচ্ছে আপনি ট্রিগারগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানান। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপির একটি স্বল্পমেয়াদী অভিজ্ঞতা যা অনেক মানুষ দৃষ্টিকোণে তাদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে সহায়তা করে এবং তাদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে সফলভাবে পরিচালনা করার সরঞ্জামগুলি দেয়।

মাথার চিকিত্সা

আপনার ঘাড় সমস্যার মাথাব্যাথা কারণ, আপনি আপনার নরম টিস্যু উত্তেজিত বোধ করতে পারেন- আপনার টিস্যু সব ভাল যে শারীরিক চাপ পরিচালনা করতে পারে না বলে অন্য উপায়। এই ধরনের জ্বালা আপনার চিকিত্সা প্রসারিত হয় কিভাবে সম্পর্কিত হতে পারে, এবং / অথবা আপনার টিস্যুতে কতটা প্রদাহ উপস্থিত রয়েছে।

আপনার জীবনধারা এবং মানসিক অবস্থা কিছু দিক খুব এখানে ভূমিকা পালন করতে পারে, অত্যধিক। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু এতে সীমাবদ্ধ নয়, কতটা অক্ষমতা আপনার মনে হয় এবং আপনার ঘুম ভেঙ্গে গেছে এবং যদি তা হলে, কত পরিমাণে? আপনি গ্রহণ ঔষধ পরিমাণ এবং আপনি জীবনের কার্যক্রম অংশগ্রহণ যা ডিগ্রী এছাড়াও কী হয়।

সাধারণত, চিকিত্সা জনিতকরণ এবং সুনির্দিষ্ট শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। হিসাবে পেশী টান সম্ভবত আপনার ঘাড় ব্যথা এবং মাথাব্যাথা একটি ফ্যাক্টর, ম্যাসেজ এবং stretching এছাড়াও সুপারিশ করা যেতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী ফেজে, ঊর্ধ্বতন ব্যাক লভ্যায়াইজেশন যুক্ত করা যেতে পারে, যেমন ঘাড়, উচ্চতর ব্যাক এবং কাঁধে লক্ষ্য করা আরও বেশি ব্যায়াম করা যায়। এই পর্যায়ে ব্যায়াম সম্ভবত শক্তিশালীকরণ, পেশী সহ্যশক্তি, নিয়ন্ত্রণ, সমন্বয়, এবং অঙ্গবিন্যাস উপর জোর দেওয়া হবে।

রেডিকুলার লক্ষণ (কেন্দ্রীয়করণ)

চিকিত্সা ভিত্তিক মডেলের চূড়ান্ত শ্রেণিটি হল রক্তনালির ব্যথা। কিছু বিশেষজ্ঞ এই শ্রেণীবিভাগের জন্য কেন্দ্রীকরণ হিসাবে উল্লেখ করেছেন।

একটি মেরুদন্ডী স্নায়ু মূলের সংকোচনের বা জ্বালা করার কারণে আংশিক ব্যথা ব্যথা হয়। এটি সাধারণত একটি হরিণীযুক্ত ডিস্কের কারণে হয়, তবে অন্যান্য কারণগুলিও বিদ্যমান।

লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘাড় এবং হাত ব্যথা, এবং সম্ভাব্য স্নায়ু উপসর্গ যা এক হাত নিচে যেতে উদাহরণ হল পিন এবং সূঁচগুলি স্নাতক, স্নায়বিকতা এবং / অথবা দুর্বলতা যা মেরুদন্ডী স্নায়ুর মূল যা উদ্দীপ্ত বা সংকুচিত হয়, থেকে উদ্ভূত হয়।

চিকিত্সা, এই ক্ষেত্রে, ব্যথার "কেন্দ্রীয়করণ" করার চেষ্টা করে, যার মানে মেরুদণ্ড থেকে লক্ষণগুলি সরানো বা অন্তত কাছাকাছি, মেরুদন্ডে। একটি উদাহরণ একটি herniated ডিস্ক সঙ্গে যুক্ত পা লক্ষণ উপশম করতে আপনার ফিরে আর্কাইভ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

মাথাব্যাথা শ্রেণিবিন্যাসের সাথে, ডিগ্রী যা আপনার টিস্যু বড় অংশে শারীরিক চাপকে পরিচালনা করতে পারে আপনার চিকিত্সা কার্যক্রমগুলি নির্ধারণ করে। অন্য কথায়, সহনশীলতা অনুযায়ী চিকিত্সা সম্ভবত অগ্রগতি হবে। এছাড়াও মাথাব্যাথা হিসাবে, কিছু জীবনধারা এবং মানসিক কারণ আপনার পুনরুদ্ধারের ভূমিকা পালন করতে পারে।

ক্রান্তীয় ব্যথা তীব্র পর্যায়ে, আপনি উপসর্গ উপশম, আপনার নমনীয়তা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি, আপনার মূল স্থির করা, এবং সাধারণভাবে আপনার শরীরের শক্তিশালী করার জন্য পরিকল্পিত একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম পেতে পারে। অন্যান্য চিকিত্সাগুলি নিম্ন স্তরের লেজারের অন্তর্ভুক্ত এবং অল্প সময়ের জন্য একটি কলার পরিধান করতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়ে, চিকিত্সা প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণ গঠিত হতে পারে, আপনার ঘাড় এবং / অথবা উচ্চ ফিরে ম্যানুয়াল থেরাপি। বিরক্তিকর আকর্ষণ অন্য সম্ভাব্য চিকিত্সা।

একটি শব্দ থেকে

সাধারণভাবে, ঘাড় ব্যথা আপনার বিছানা থেকে পশ্চাদপসরণ একটি কারণ নয় সক্রিয় থাকা এবং নির্ধারিত ব্যায়ামগুলি সম্ভবত আপনার ভালো লাগার এবং আরো সরানো সাহায্য করার জন্য দীর্ঘ পথ হবে।

ব্যায়াম প্রোগ্রাম থেকে শারীরিক থেরাপির পদ্ধতিগুলি এবং আরও অনেক কিছু, চিকিত্সা একটি সমন্বয় সেরা ফলাফল হতে পারে। এবং ব্যথা এবং আন্দোলন সীমাবদ্ধতা অভিযোজিত করার জন্য প্রয়োজন হিসাবে, আপনি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি বিবেচনা করতে পারে। অনেকে এই রিপোর্টটি ব্যবহার করে তাদের জীবন পদ্ধতি এবং অভিজ্ঞতাগুলি ত্যাগ করার প্রয়োজনের সাথে সফলভাবে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শেখায়।

> সোর্স:

> চিয়েন।, জে। অল। যান্ত্রিক পিঠের ব্যথা কি এবং এটি কিভাবে ভাল আচরণ? কর্ক ব্যথা হেড্যাপার রিপ। ড। ২008।

> কুক, সিপিটি, পিএইচডি সার্ভিকাল মেরুদন্ডের প্রমাণ ভিত্তিক চিকিত্সা। মেডবিজ শিক্ষা

> ডেভিস, সিআই, এবং অল। কেন্দ্রীকরণের ঘটনাটি: পিঠের পিঠের পেছন পেছন পেছন পেছন বিসি মেডিক্যাল জার্নালের মূল্যায়ন ও ব্যবস্থাপনায় তার ভূমিকা। সেপ্টেম্বর 2004

> গলা ব্যথা: ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস গাইডলাইন রিভিশন 2017 জবস পিএইচপি অস্টোপেডিক সেকশন। জুলাই 2017