হুইঘ্লাশের আঘাত এবং চিকিত্সার নির্ণয়
আপনার গাড়িতে গাড়ি চালানো বা অশ্বারোহণে যখন অন্য গাড়ির দ্বারা পশ্চাদ্বর্তন বা পাশে থেকে আঘাত করা হয় তখন আপনার ঘাড়ে কি ঘটবে তা হুইৎপ্পের কথা বলছে। মোটর গাড়ি দুর্ঘটনা (এমভিএএস) ছাড়াও অন্য জিনিসগুলি দ্বারা হুইস্পাশের কারণ হতে পারে উদাহরণ ডাইভিং দুর্ঘটনা এবং ঝাঁকানো শিশুর সিন্ড্রোম অন্তর্ভুক্ত।
ঝড়ের উপসর্গ দেখাতে কয়েক দিন লাগতে পারে; একটি whiplash পরে অবিলম্বে আপনি কাঠের বাইরে করছি মানে অগত্যা না যে আসলে আপনি ব্যথা অনুভব না।
একটি whiplash প্রভাব নিম্নলিখিত দিন, আপনার ঘাড় বা ফিরে পেশী কঠোর এবং ক্ষত হতে পারে। এর পরে, আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তিত হতে পারে। কয়েক দিনের মধ্যেই লক্ষণগুলি ছড়িয়ে পড়তে পারে, অথবা তারা অবিরত থাকতে পারে
অধিকতর বিশেষভাবে, লক্ষণগুলি আপনার ঘাড়, উচ্চতর ব্যাক এবং / বা কাঁধে ব্যথা বা শক্ততার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, এবং আপনি মাথাব্যাথা পেতে পারেন। আপনি একটি বাহু নিচে যে স্নায়ু sensations সম্মুখীন হতে পারে। এই ধরনের উপসর্গের উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত, পিন এবং সূঁচ, কাঁটাঝোপা, বৈদ্যুতিক শক অনুভূতি এবং / বা জ্বলন্ত
অন্যান্য সম্ভাব্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে উপরের অঙ্গের অজ্ঞানতা, চক্করতা, ঝাপসা দৃষ্টি, চক্র, অসুবিধা এবং / অথবা ক্লান্তি
হুইঘ্লাশ দ্বারা সম্পন্ন ক্ষতি
ভুইপ্লেশের ফলে ক্ষতির ফলে বেশিরভাগই আপনার নরম টিস্যু এবং জয়েন্টগুলোতে প্রভাব ফেলে, যদিও এই অবস্থা সহ বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক ব্যাধি হতে পারে।
শব্দ "নরম টিস্যু" পেশী, tendons, এবং ligaments বোঝায়।
সংযোজন হচ্ছে এমন এলাকা যেখানে সংলগ্ন হাড়গুলি শরীরের আন্দোলনের জন্য এবং শরীরের মাধ্যমে স্থানান্তরের আন্দোলনের বাহিনীর জন্য অনুমতি প্রদান করে।
আধুনিক প্রভাব, সাধারণভাবে, আপনার অঙ্গবিন্যাস, শরীরের সংমিশ্রণ এবং ব্যথা ছাড়া শারীরিক কাজ করার ক্ষমতা।
প্রায় 60% চাবুকের ক্ষেত্রে অ্যানথেশিয়া ক্রিয়েটিনাল কেয়ার এন্ড বেনিনে জার্নাল কনটেইনিং এডুকেশন প্রকাশিত ২014 এর একটি নিবন্ধ অনুযায়ী, বিশেষ করে সি ২-3 তে এবং সি 5-6 এ ফ্যাসিস্ট জয়েন্টগুলোতে ক্ষতি করা হয়।
কিছু ভাগ্যবান মানুষ একটি whiplash ঘটনা থেকে সব কোন ক্ষতি বজায় রাখা। যেসব ফিজিওথেলের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়, তাদের পুনরুদ্ধারের হার পরিবর্তনশীল হতে পারে, তবে 3-6 মাস অনেক রোগীর জন্য আদর্শ।
ক্রনিক whiplash তিন মাসের বেশী লক্ষণের উপস্থিতি।
কিভাবে Whiplash আচরণ করা হয়
এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি কোনও গাড়ী দুর্ঘটনার পরে ডাক্তার দেখেন। তীব্র ও উপ-তীব্র পর্যায়গুলির মধ্যে, সাধারণত 3 মাসের পোস্টের ঘটনা পর্যন্ত স্থায়ী হয়, চিকিত্সা শারীরিক থেরাপি, অ অপিওয়েড ব্যথা ঔষধ এবং আপনার চিকিৎসা প্রদানকারীদের কাছ থেকে শিক্ষা নিয়ে গঠিত হতে পারে।
তিন মাস পর, আপনি ক্রনিক মনে করা হয়। এই সময়ে, মাল্টি-শৃঙ্খলাবদ্ধ ব্যথা পরিচালনা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। যে কোনও সহজাত মানসিক রোগের জন্য, আপনি জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপি বিবেচনা করতে পারেন, যা একটি সংক্ষিপ্ত মেয়াদী থেরাপি যা আপনাকে শিখতে সাহায্য করে যে ব্যথা এবং উপসর্গগুলির উপর বাস্তববাদী দৃষ্টিভঙ্গি রাখা, পরিচালনার ট্রিগার সহ
আপনি Whiplash আঘাত পরে নিজের জন্য কি করতে পারেন?
সম্ভবত একটি whiplash জন্য আপনি যা করতে পারেন ভাল জিনিস আপনার শরীরের চলন্ত রাখা হয়।
এখন, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আঘাত হানতে পারার দিনগুলোতে হু হু করে বাইরে বেরিয়ে যেতে হবে, কিন্তু এর মানে এই নয় যে বিছানাতে থাকার জায়গা নেই। আন্দোলন শরীরের জন্য ভাল; কী তা ডোজের মধ্যে করা উচিত যা "সঠিক বোধ" এবং সর্বোপরি, ব্যথা হতে পারে না
অ্যানথেশিয়া ক্রিটিক্যাল কেয়ার অ্যান্ড পেইন স্টাটিভের উপরে কনভেনজিং এডুকেশন , যা প্রমাণ-ভিত্তিক সর্বোত্তম চর্চাগুলির সংকলন, তাড়াতাড়ি সংহতির প্রস্তাব করে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সম্ভব হিসাবে সাধারণ কার্যক্রমগুলিতে ফিরে আসার সুপারিশ করে।
যত তাড়াতাড়ি প্রাথমিক সংহতির উদ্বিগ্ন হয়, মনে রাখবেন যে আপনি সম্ভবত আহত হন। একটি শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা দ্রুত সংহতি অর্জনের সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হতে পারে।
আপনার Whiplash আঘাত পরিচালনার জন্য 3 স্ব যত্ন টিপস
- একটি হোম প্রোগ্রামের জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন, এবং নির্ধারিত হিসাবে আপনার ব্যায়াম করবেন। সঠিকভাবে সরে যাওয়ার জন্য আপনাকে শেখার সাহায্যের পাশাপাশি ব্যায়াম প্রোগ্রামে বিশ্বস্ত হওয়া আপনাকে কঠোরতা অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে, পাশাপাশি যথাযথ মঞ্জুরিতে আপনার মাথা সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় ঘাড়ের পেশী শক্তি তৈরি করতে পারে।
- খারাপ অঙ্গবিন্যাস অভ্যাস জন্য দেখুন, অন্য কথায়, যারা অবস্থানগত আপনার শরীরের ব্যথা প্রতিক্রিয়া বা শারীরিক ক্ষমতা হ্রাস করে বদল। ব্যায়াম কমিয়ে দেয় এমন প্যাচ এবং পজিশন স্বল্পমেয়াদে সাহায্য করতে পারে, তবে যদি তারা জৈবিকভাবে শব্দ না করে থাকে, তবে দীর্ঘমেয়াদি ধরে তারা আরও ব্যথা এবং কার্যকরী সীমাবদ্ধতা তৈরি করতে পারে আবার, একটি শারীরিক থেরাপিস্ট এখানে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
- কাজ করার সময়, যতটা সম্ভব আপনি স্থান পরিবর্তন করতে এবং পরিবর্তন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ কল করার পরিবর্তে একটি সহকর্মী এর ডেস্কের দিকে হাঁটুন। এটি আপনার মাংসপেশিগুলি আরও সমানভাবে ব্যবহার করতে সহায়তা করে এবং এর ফলে ওভারউড হওয়ার আগে তাদের বিরতি দিতে পারে। আপনি যদি একটি কাজের টাস্ক থেকে অন্য কাউকে (এবং তারপর আবার ফিরে) স্যুইচ করার কথা ভাবতে পারেন তবে যদি আপনার কাজটি অনুমতি দেওয়া হয়
> সোর্স:
> জাল, জি। ভিআইপ্লাশ ইনজুরি রিকভারি: একটি স্ব-ব্যবস্থাপনা গাইড। কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় Austrailia বিশ্ববিদ্যালয়
> তাঈন, এ, এমডি, এট অল। অ্যানথেসিয়া ক্রিয়েটিভ কেয়ার ও ব্যায়ামে ফুসফুস ইনজুরি কনুইটিং এডুকেশন। আগস্ট 2014