পুঁচকে ফ্যাসিসিটাইটিস উত্তম হিল ব্যথা ফলাফল।
Plantar fasciitis হয় সর্বত্র ক্রীড়াবিদ এর বেন এবং সবচেয়ে সাধারণ অস্থির চিকিত্সা অভিযোগ একটি। এই অবস্থার ফলাফল আপনি গ্রহণ প্রতিটি ধাপ সঙ্গে ধারালো বা নিস্তেজ হিল ব্যথা। পাঁজর ফ্যাসিসিটাইটিসের অন্যান্য উপসর্গগুলি হিল ফোলা এবং গোড়ালি শক্তির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। যদিও পাঁজর ফ্যাসিসিটাইটিসের জন্য বেশ কিছু চিকিত্সা চেষ্টা করা হয়েছে, তবে এই অবস্থার জন্য কোন নির্দিষ্ট চিকিত্সা নেই।
পাঁজর ফ্যাসিবিয়া আপনার গোড়ালি (কেলকেনাস) থেকে আপনার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত একটি পাখা মত প্রসারিত যে উত্তেজনাপূর্ণ টিস্যু একটি পুরু ব্যান্ড হয়। পাঁজর ফ্যাসিরিয়া পাদদেশের আচ্ছাদিত করে এবং পায়ের নীচের অংশে হাড় জুড়ে দেয়।
যখন রোপনকারী ফ্যাসিমা অতিশয় ওভারযুক্ত হয়, তবে এটি তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং সোলে ও গোড়ালির ব্যথা অনুভব করে। আরো স্পষ্টভাবে, ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ফলন ফলাফলের উপর স্থির চাপ ক্রমাগত ব্যথা সৃষ্টি করে। এই মাইক্রোটোয়ারগুলি প্রায়ই হুইল স্পারস (হাড়ের ছাপ), টিস্যু পরিবর্তনের এবং ভাস্কুলার পরিবর্তন দ্বারা অনুভব করে। নোট, হিল spurs পাঁজর fasciitis এর গোড়ালি ব্যথা কারণ না, এবং গোড়ালি spurs সঙ্গে অনেক মানুষ সব এড়ায় ব্যথা হয়।
প্যাটারার ফ্যাসিসাইটিসের এই ব্যথা হাঁটা দ্বারা উত্তেজিত হয় এবং আপনি জেগে উঠার পর সকালে ঘুমের মধ্যে প্রায়ই খারাপ হয়। কিছুক্ষণের জন্য হাঁটতে গেলে, ব্যথা কম হতে পারে, কিন্তু একবার আপনি আবার হাঁটতে শুরু করুন, ব্যথা পুনরাবৃত্তি করুন এই গোড়ালি ব্যথা জোরালো ব্যায়াম এবং আরোহণ সিঁড়ি দ্বারা আরো exacerbated হয়।
ব্যায়াম এবং overuse ( দীর্ঘ দূরত্ব হাঁটা বা চলমান মনে ) ছাড়াও, অন্যান্য অন্যান্য কারণগুলি নিম্নলিখিত সহ রোপন fasciitis উন্নয়ন অবদান রাখতে পারে:
- অনুপযুক্ত সমর্থন বা নরম ছিপি সঙ্গে জুতা
- ওজন বৃদ্ধি (বিশেষ করে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি)
- একটি টাইট Achilles tendon
- লেগ দৈর্ঘ্য একটি বিচ্যুতি (এক পা অন্য তুলনায় দীর্ঘ)
- হিল শেষ ইজ্জত
- সমতল ফুট
- উচ্চ খিলানগুলি
- কার্যকলাপ সাম্প্রতিক পরিবর্তন
যদিও রানার ফ্যাসিসিটাইটি রানারের মতো ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সাধারণ, তবে এটি কারও কারও ক্ষতি করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফলার ফাসিটিটি 40 থেকে 70 বছর বয়সের বয়সে পুরুষদের প্রভাবিত করে।
কয়েক মাস পরপর ফ্যাসিসিটাইটি সাধারণত চলে যায়, তবে ব্যথা দুই বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই অবস্থার সাথে অনেক মানুষ তাদের চিকিত্সকদের উপস্থিতির জন্য ত্রাণ ত্রাণ চাইতে এই ক্ষেত্রে প্রাথমিকভাবে অ অস্ত্রোপচার চিকিত্সা সবচেয়ে ত্রাণ প্রদান করতে পারেন। যদিও খুব কম ক্ষেত্রেই প্রয়োজন হয়, ব্যথা বেঁচে থাকে এবং অ অস্ত্রোপচারের ব্যর্থতাগুলি ব্যর্থ হলে প্ল্যানার ফ্যাসিসাইটিসের জন্য সার্জারি করা যায়।
এখানে র্যাটার ফ্যাসিসিটাইটির জন্য কিছু চিকিত্সা রয়েছে:
- এলাকা তুষারপাত
- রাত্রি splints
- হিল পাদদেশ মত orthotic সমর্থন, প্যাড অনুভূত, বা জুতা ঢালাই
- বুট ঢালাই
- বিশেষ জুতা
- যৌগিক এবং নরম টিস্যু সংমিশ্রণ ( রোপণ-প্রসারিত ব্যায়াম এবং গোড়ালি এবং বাছুরের প্রসারিত)
- ব্যথা ঔষধ ( ibuprofen এবং acetaminophen )
- কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন
- বোটুলিনম টক্সিনের ইনজেকশন (Botox ;
- অতিরিক্ত বৃত্তাকার শক ওয়েভ থেরাপি (ESWT)
- সার্জারি
Plantar fasciitis সাধারণত একটি ধাপ-অনুযায়ী ফ্যাশন যুগ্ম এবং নরম টিস্যু stretching, ব্যথা ওষুধ এবং orthotic সমর্থন দিয়ে শুরু হয় চিকিত্সা করা হয়। গবেষণা গবেষণায় দেখা যায় যে স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি তীব্র পাতলা ফ্যাসিসিটাইটি এর স্বল্পমেয়াদী ত্রাণ প্রদানের ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকরী।
দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ জন্য, প্রসারিত এবং যৌথ ব্যায়াম সাহায্য করতে পারেন। উপরন্তু, চিত্তবিনোদনকারী ফ্যাসিভিটিস জন্য চিকিত্সা এছাড়াও অতিরিক্ত চার্চ ভ্যাকর ওয়েভার থেরাপির সাথে মিলিত হতে পারে, যেখানে শব্দ তরঙ্গ Plantar fascia এ পরিচালিত হয়। এই শব্দ তরঙ্গ উপসর্গ চাপ ফলে।
যদি আপনি বা প্রিয়জনের একটি গোড়ালি ব্যথা এবং সন্দেহভাজন প্লাজার fasciitis ভোগ করে, এটি একটি ভাল ধারণা আপনার চিকিত্সক সঙ্গে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা এবং তার এটি পরীক্ষা আউট। অধিকন্তু, আপনার নিয়মিতভাবে আপনার চাদরটি প্রসারিত করে এবং সংযমকে ব্যায়াম করার জন্য আপনি প্যান্টার ফ্যাসিসিটাইটি প্রতিরোধ করতে পারেন এমন কিছু আছে।
সোর্স
আর্টিকেলের শিরোনাম "যৌথ সংহতি এবং স্ট্রেচারিং ব্যায়াম বনাম স্টেরয়েড ইনজেকশন ইন চিকিত্সা
Plantar Fasciitis: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন "দ্বারা ডি Celik এবং সহ-লেখক 2015 ফুট এবং গোড়ালি ইন্টারন্যাশনাল প্রকাশিত 2015।
LeBlond আরএফ, ব্রাউন ডিডি, সুুনেজা এম, Szot জেএফ স্পাইন, পেলভি, এবং ব্যাসার্ধ। মধ্যে: LeBlond আরএফ, ব্রাউন ডিডি, Suneja এম, Szot JF ইডিএস। DeGowin এর ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার, 10 ই । নিউ ইয়র্ক, এনওয়াই: ম্যাকগ্রা-হিল; 2015।
২010 সালের জার্নাল অব ফুট অ্যান্ড এঙ্গেল সার্জারিতে এম মর্দানী-কিভি এবং সহ-লেখকগণ "ক্রাইস্ট পলেন্টার ফ্যাসিসিটাইটিস: একটি সম্ভাব্য র্যান্ডমাইজড ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল" হিসাবে দুটি প্রারম্ভিক চিকিত্সার পদ্ধতি হিসাবে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন এবং এক্সট্রাকোপারোরিয়াল শক ওয়েভ থেরাপির চিকিত্সা ফলাফলের শিরোনাম প্রবন্ধ উপস্থাপন করেছেন।