তাদের বেনিফিট সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার না কিন্তু তারা নিম্নলিখিত শর্তাবলী সাহায্য করতে পারে
Phytoestrogens উদ্ভিদ উদ্ভূত যৌগিক যেমন পুরো শস্য, পাতলা সবুজ শাক, মটরশুটি, সয়া, এবং রসুন হিসাবে খাদ্য উপস্থিত রয়েছে। গবেষণায় বলা হয়েছে যে ফ্যোয়াইটোটাজেনগুলি এস্ট্রোজেনের কর্মের অনুকরণ করতে পারে এবং হরমোন হিসাবে হেরোইন হিসাবেও এই সুবিধাগুলি প্রদান করতে পারে, যেমন হাড়ের ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা এবং menopausal মহিলাদের মধ্যে গরম ফ্লেচার দূর করা। Phytoestrogens isoflavones গঠিত (সবচেয়ে সুপরিচিত), prenylflavonoids, couemestans, এবং lignans।
বিকল্প ঔষধে, ফায়োটেস্টগ্রেন ধারণকারী ডায়াবেটিস সম্পূরকগুলি কখনও কখনও হরমোনের নির্ভরশীল ক্যান্সার (স্তন ক্যান্সারের কিছু ফাংশন সহ), হৃদরোগ, অস্টিওপোরোসিস এবং মেনোপাসাল লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
যাইহোক, ফায়োটেস্ট্রাগেন্সগুলি অন্তঃস্রাব্দের বিকর্ষণকারী, যার মানে তারা আপনার হরমোনগুলির সাথে যোগাযোগ করে ও পরিবর্তিত করে, কিছু গবেষক উদ্বেগ বাড়ে যে তাদের estrogenic বৈশিষ্ট্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, তারিখ থেকে, ফায়োটেস্টগ্রেন পুষ্টি এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বিতর্কিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি।
এখন পর্যন্ত, ফাইটোস্টেরেন্সের স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে গবেষণায় মিশ্র ফল পাওয়া গেছে। এখানে বিভিন্ন কী গবেষণা ফলাফল তাকান।
নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
কিছু গবেষণা দেখায় যে ফায়োটেস্টগ্রেনের খরচ কোলন, স্তন, ডিম্বাশয়, প্রোস্টেট, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ও এন্ডোমেট্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকির ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
২016 সালে, 17 গবেষণার একটি পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে সোয়ে ইসোফ্লাভন খরচ কোলোরেটিক ক্যান্সারের ঝুঁকিতে ২3% হ্রাসের সাথে সম্পৃক্ত ছিল।
২015 সালে, 10 গবেষণার একটি বিশ্লেষণ বিশ্লেষণে দেখা যায় যে সোড ইনটোরেটেডোমেট্রিক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি উল্লেখযোগ্য প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে।
2014 সালে, 40 গবেষণার একটি পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে সয়া খাওয়ার সঙ্গে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সার ঝুঁকি সামান্য হ্রাস সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
স্তন ক্যান্সারের জন্য, কিছু গবেষণায় দেখায় যে, উচ্চমাত্রার আইফ্ল্যাভোনের মতো দেশে যেমন জাপানিজরা যারা গর্ভাশয়ে স্যুপ খেতে থাকে, তেমনি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে।
তবুও, পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ফায়োটেস্টগ্রেনগুলি স্তন ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবকে উদ্দীপিত করতে পারে।
স্টোন হাড় হ্রাস
হরমোনের প্রতিস্থাপন থেরাপি বা এইচআরটি'র বিকল্প হিসাবে কিছু নারী ফায়োটেস্ট্রাগস ব্যবহার করেছেন, একটি চিকিত্সা পদ্ধতি যার মাধ্যমে মেনোপাসাল উপসর্গ কমিয়ে আনা এবং অস্টিওপরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমে যায়।
একটি 2013 গবেষণায় যে phytoestrogens হাড়ের হ্রাস কারণ কোষ অঙ্গীকার করা হতে পারে, এবং হাড় গঠন এবং হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বৃদ্ধি।
গবেষণার একটি 2012 পর্যালোচনা দেখায় যে সোয়া isoflavone সম্পূরকগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে মহিলাদের মধ্যে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব 54% বৃদ্ধি
তবে ২015 সালের একটি গবেষণায় উচ্চ রক্তচাপের উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে জ্যাপিনেস মেনোপাসাল মহিলাদের মধ্যে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে এবং অস্থির ঘাড়ের হাড়ের নিচু ঘনত্বের উচ্চ হার দেখানো হয়েছে। বেশিরভাগ গবেষক এই সিদ্ধান্তে উপনীত করেছেন যে, ফাইটোস্টেরগেন্স হাড়ের ঘনত্বকে উন্নত করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।
মে লো কোলেস্টেরল
বেশিরভাগ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ফায়োটেস্ট্রাগন হৃদরোগের ঝুঁকিগুলি হ্রাস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২011 সালে প্রকাশিত গবেষণায় একটি মেটা-বিশ্লেষণ দেখিয়েছে যে প্রতিদিন সয়া প্রোটিনের 1 থেকে 2 টি পরিচর্যার নিয়মিত খরচ "খারাপ" কোলেস্টেরলের সীমিত মাত্রা উল্লেখ করে। পুরোনো গবেষণায় একই লিংক দেখানো হয়েছে।
কিন্তু ব্রাজিল জার্নাল অব ফার্মাকোলজিতে ২013 সালের একটি পর্যালোচনা প্রকাশিত হয় যে, আইফ্লোভোনোগুলি লিপিড স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত করে না এবং ফায়োটেস্ট্রাগনগুলি কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমায় না - তবে, বিশেষ করে লিনগ্যান্স, ধূমপায়ীদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
Phytoestrogens এর উত্স
Phytoestrogens সাধারণত খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি পাওয়া যায় এমন বেশ কিছু পদার্থের মধ্যে রয়েছে:
- ফ্লেক্সসিডস ফাইবার ও ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চতা , ফ্লেক্সসড হল এক ধরনের ফাইটোস্ট্রোজেন যা কলেস্টেরলের মাত্রা (বিশেষ করে পোস্টমেনোপাসাল নারীদের) এবং শীতল গরম ফুটো কমানোর জন্য দেখানো হয়।
- সয়া সস। এছাড়াও হট ফ্লাশ এবং নিম্ন কলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ে লড়াইয়ের জন্য পাওয়া যায়, সোয়িটি ফোয়েস্টোজেন যৌগিকস নামক আইসোফ্লোভোনস নামে পরিচিত। প্রাথমিক গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে সোয়া হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
- রেড ক্লোভার ইসোফ্লেভোয়োনসের আরেকটি উৎস, লাল ক্লোভার হল একটি হৃৎপিণ্ড যা প্রায়ই মেনোপজাল উপসর্গকে হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই phytoestrogen গরম ঝলকানি পেতে পাওয়া গেছে, পাশাপাশি মেনোপজ সময় হাড়ের খনিজ ঘনত্ব ক্ষতি রোধ করা হয়েছে। প্রারম্ভিক গবেষণার ফলাফল লাল কেল্লা প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে তাও প্রস্তাব দেয়।
Phytoestrogens অন্যান্য উত্স আলফ্লা, হপস, এবং vitex অন্তর্ভুক্ত
স্বাস্থ্য জন্য Phytoestrogens ব্যবহার
পরিশেষে, পর্যাপ্ত সুস্পষ্ট প্রমাণ নেই যে, ফায়োটেস্ট্রাগেন্স তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যের সব দিককে উন্নত করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী। এবং কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাবগুলির কারণে তাদের খাওয়াতে ব্যবহার করা উচিত।
উদাহরণস্বরূপ, কিছু গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে genistein (সোয়ায় পাওয়া ফাইটোস্ট্রোজেন) টিমক্সিফেন (স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত একটি ড্রাগ) এর কর্মের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আরো কি, হরমোনের সংবেদনশীল অবস্থার যে কোনও ধরনের (বা ঝুঁকির কারণ) আছে এমন ব্যক্তিরা তাদের ইস্ট্রোজেন -র মতো কার্যকলাপের কারণে ফাইটোস্টেরেন্স এড়িয়ে চলতে হবে।
যদি আপনি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যায় চিকিত্সা বা প্রতিরোধে ফাইটোস্টেরেন্স ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তবে সম্ভাব্য উপকারিতা এবং ঝুঁকির ঝুঁকিগুলির মধ্যে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্ব-চিকিত্সা একটি শর্ত এবং মান যত্ন এবং এড়ানো বিলম্ব গুরুতর ফলাফল হতে পারে।
> সোর্স
> ঝাং জিকিউ, চেন জেএল, লিউ কিউ, ঝাং ওয়াই, জেং এইচ, ঝাও ওয়াই। সোয় ইটেক লো এন্ডোমেট্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকি সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং পর্যবেক্ষন অধ্যয়নের মেটা-বিশ্লেষণ। মেডিসিন (বাল্টিমোর) 2015 ডিসিসি
> জিনভিভ তেজ, গাই ডি এসলিক সোয়া এবং আইসোফ্লভিন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং ঝুঁকি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ পুষ্টি। ফেব্রুয়ারী 2016, ভলিউম 55, ইস্যু 1, পিপি 63-73।
> ই ইউ, জিয়াওলি জিং, হুই লি, জিয়াং ঝাও, ডংপিং ওয়াং সোয়ে এফোভোভোনের খরচ এবং কোলোরক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। বৈজ্ঞানিক রিপোর্ট, মে 2016
> এন্ডারসন জেউ, বুশ এইচএম সিরাম লিপোপ্রোটিন নেভিগেশন সোয় প্রোটিন প্রভাব: একটি মানের মূল্যায়ন এবং এলোমেলোভাবে, নিয়ন্ত্রিত গবেষণা মেটা-বিশ্লেষণ। জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশন ২011 এপ্রিল; 30 (২): 79-91।
> ওয়ে পি, লিউ এম, চেন ইয়ান, চেন ডিসি। মহিলাদের মধ্যে অস্টিওপোরোসিস নেভিগেশন সোয়ে isoflavone সম্পূরক এর পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। এশিয়ান প্যাক জে ট্রপ মেড। 2012 মার্চ