ফ্লেট একটি জল-দ্রবণীয়, বি-জটিল ভিটামিন যা নতুন কোষ তৈরি এবং লাল রক্ত কোষ তৈরিসহ বিভিন্ন ফাংশনের জন্য শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এটি ফলেটে বলা হয় যখন এটি খাবারে পাওয়া যায়, যেমন লেজুস, ফল এবং সবুজ শাক সবজি। ফোলিক অ্যাসিড ফোল্টের সিন্থেটিক সংস্করণ যা অনেক দৃঢ় খাদ্য (যেমন ব্রেড এবং সিরিয়াল) এবং একটি সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়।
ফুসফুসের তীব্র রোগ (IBD) সহ লোকজন ফ্লেটের অভাবের ঝুঁকির মধ্যে থাকে, বিশেষ করে যারা ম্যথোট্র্রেক্সেট বা সালফাসালজেন গ্রহণ করছেন
কেন Folate এর গুরুত্বপূর্ণ
শরীর ফ্লেট বা ফোলিক এসিড তৈরি করতে পারে না, তাই এটি খাদ্য এবং সম্পূরকগুলি থেকে পাওয়া আবশ্যক। ফ্লেট একটি বি ভিটামিন যা আগে এবং গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি সেল সৃষ্টি এবং বিভাগ ব্যবহার করা হয়। একটি শিশুর মধ্যে স্ফিয়ার বিফিডা যেমন নৃত্য নল ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ফ্লেট প্রয়োজন হয়
শরীরের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড হোমোসিসস্টাইন সঠিক মাত্রা বজায় রাখার জন্য ফ্লেটও প্রয়োজন, যা প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য শরীরের প্রয়োজন। যথেষ্ট ফোল্ট ছাড়া, homocysteine শরীরের মধ্যে নির্মাণ করা হবে। হরমোসিসস্টাইন উচ্চ স্তরের কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে যুক্ত হয়।
ফ্লেট শরীরের ডিএনএ নির্দিষ্ট পরিবর্তন প্রতিরোধ করে ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। যেহেতু লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি করার জন্য ফ্লেট প্রয়োজন হয়, তাই যথেষ্ট পরিমাণে ফ্লেট পাওয়াও অনিয়ম প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ।
কেন IBD রোগীদের ফ্লেটের অভাবের ঝুঁকি আছে?
যারা তাদের ছোট্ট অন্ত্রের মধ্যে ক্রোহেনের রোগে রয়েছে তারা অনেক ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের ম্যাল্যাবিশোফারের ঝুঁকিতে রয়েছে। ফ্লেট মধ্য অন্তত এবং ছোট অন্ত্রের শেষ অংশ, জিনজুলম এবং ileum দ্বারা শোষিত হয়।
সালফাসালজেন এবং মেথট্রেক্সেট দুটি ঔষধ যা IBD চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয় যা ফ্লেট এর বিপাক মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
দরিদ্র ফ্লেট শোষণের অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল অপব্যবহার, লিভার রোগ, এবং এন্টিক্যানভালসেন্ট ঔষধ, মেটারফর্মিন, ট্রাইমেটাইন বা বারব্যাটেটস ব্যবহার।
ফালত অভাবের ঝুঁকিতে IBD সঙ্গে প্রতি ব্যক্তি কি?
এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে নবজাত শিশুদের চিকিত্সার রোগীদের আইবিডি না এমন বাচ্চাদের তুলনায় উচ্চতর ফ্লেট মাত্রা রয়েছে। প্রাপ্তবয়স্ক IBD রোগীদের মধ্যে বিপরীত সত্য পাওয়া গেছে যে, লেখক বিস্মিত ছিল। IBD- এর শিশুদের মধ্যে ফোলেটের মাত্রা নির্ণয় করতে হবে যাতে ওষুধটি প্রকৃতপক্ষে প্রয়োজন কি না।
আইবিডি রোগীদের হোমোসিসস্টাইনের উচ্চ মাত্রায় ঝুঁকি রয়েছে। Homocysteine একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, এবং উচ্চ মাত্রার রক্ত claps এবং হৃদরোগের সাথে সংযুক্ত করা হয়। আইবিডি লোকের মধ্যে, একটি ফোল্টের অভাব উচ্চ মাত্রায় homocysteine- এর জন্য দায়ী হতে পারে না বা হতে পারে - প্রমাণটি বিরোধপূর্ণ। কমপক্ষে একটি গবেষণা দেখায় যে IBD- এর সাথে মানুষের বাড়তি homocysteine হতে পারে ভিটামিন B12 কম মাত্রার ফোলেটের কম স্তরের তুলনায়।
তুমি কি করতে পার
একটি ফ্লেটের ঘাটতি রোধ করার জন্য, এটি সুপারিশ করা যেতে পারে যে IBD এর লোকেরা ফোলিক অ্যাসিডের একটি সম্পূরক গ্রহণ করে। বিশেষত, সালফাসালজেন এবং মেথট্রেক্সেট গ্রহণকারী ব্যক্তিদের অতিরিক্ত ফোলিক অ্যাসিড প্রয়োজন হতে পারে। একটি ফোলিক এসিড সম্পূরক 1000 টি মাইক্রোগ্রাম (1 মিলিগ্রাম) দিনের মধ্যে প্রায়ই ফ্লেটের অভাবের ঝুঁকির জন্য সর্বাধিক সুপারিশ করা হয়।
আপনি দৈনিক প্রয়োজন কত ফোলিক অ্যাসিড এবং কিনা আপনি কোন সম্পূরক নিতে প্রয়োজন আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।
কিছু খাবার যা ফ্লেট বা ফোলিক অ্যাসিড হয়:
- শতমূলী
- গরুর যকৃত
- ব্রোকলি
- Cowpeas
- শক্তিশালী শস্য, চাল, ডিম নুডলস, এবং রুটি
- গ্রেট উত্তর মটরশুটি
- সবুজ মটর
- শাক
সূত্র:
ক্রোহান এবং আমেরিকার কোলাইটিস ফাউন্ডেশন। "খাদ্য এবং পুষ্টি।" CCFA.org ২9 এপ্রিল ২009।
এরিজিন ওয়াই, উজুন এইচ, সিলিক এফ, আইডিন এস, ডারিকান এ, উজিনিসেম এইচ। "অতীতের অন্ত্রের সংক্রমণ ছাড়াই প্রদাহজনিত অসুখ রোগের রোগীদের হাইপারহোমোকিসেটিনিমিয়া: কোওল্যামিন, পাইরিডক্সিন, ফ্লেট সেন্সরেশন, তীব্র ফেজ প্রতিক্রিয়াশীল, রোগের কার্যকলাপ এবং পূর্বে থ্রোমসবিবল জটিলতা । " জ ক্লিন গ্যাস্ট্রোন্টেনোল 2008 মে-জুন; 42: 481-486।
হেইম্যান এমবি, গার্নেট ইএ, শেখ এন, এট আল "নবজাতক প্রদাহ প্রদাহমূলক আন্ত্রিক রোগের সাথে পেডিয়াট্রিক রোগীদের মধ্যে ফ্লেট সেন্সরেশন।" এম জে ক্লিন নিউট্র ২009 ফেব্রুয়ারী; 89: 545-550।
ডায়রিটি সম্পূরকসমূহের অফিস। "ডাইরিটি সাপ্লিমেন্ট ফ্যাক্ট শিট: ফলেট।" ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ 15 এপ্রিল ২009।
রোমাগানুলো জে, ফেডোরাক আরএন, ডায়াস ভিসি, বামফোরাথ এফ, টেলিসেস্টার এম। "হাইপারহোমসাইটাইটিমিয়া এবং প্রদাহযুক্ত অন্ত্রের রোগ: ক্রস-অ্যাডাল্ট স্টাডিজের প্রাদুর্ভাব এবং পূর্বাভাস।" আম জে গ্যাস্ট্রোন্টেরল 2001 জুলাই; 96: 2143-2149।
Silaste এমএল "অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অক্সিডেসেড এলডিএল এবং হোমোসিসস্টাইনের উপর ডায়রিটি প্রভাব।" ওুলু বিশ্ববিদ্যালয় লাইব্রেরি 2003
Vagianos কে, বেক্টর এস, ম্যাককনেল জে, বার্নস্টেইন সিএন "প্রদাহমূলক আন্ত্রিক রোগীদের রোগীদের পুষ্টি মূল্যায়ন।" জে পি এন জে প্যারেন্টার এন্টারল নিউট্রন 2007 জুলাই-আগষ্ট; 31: 311-319।