গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্য আপনার ব্যথা বন্ধ করতে পারে?
আপনি যদি কখনও মাইগ্রেনের সাথে থাকেন, তাহলে আপনি সম্ভবত লক্ষণগুলির সাথে খুব পরিচিত : হতাশা, মাথা ব্যাথা অক্ষম করা, প্রায়ই হালকা সংবেদনশীলতা, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব এবং এমনকি বমি করার মাধ্যমে।
যেহেতু এটি সক্রিয় হয়ে যায়, সেলিক রোগ এবং অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতা মানুষের মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সাধারণ মানুষের তুলনায় অনেক বেশি হারে ভোগে।
বেশিরভাগ গবেষণায় পাওয়া গেছে যে প্রায় 30% সিলিয়াক্সের ম্যাগাজিন রয়েছে, এবং এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 56% লৌহঘটিত সংবেদনশীলতা নির্ণিত হয়, যা দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, এবং ম্যারাগ্রেইনগুলির উচ্চ হারও।
এবং, এটি একটি ময়দার আঠা থেকে মুক্ত খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে বা এমনকি কিছু মাদকাসক্তিতে মাইগ্রেইনকে দূর করতে সহায়তা করে, যদিও তারা স্লাইক বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সহ সবাইকেই তাদের ম্যাগ্রেইন থেকে ত্রাণ দেখতে পায় না যখন তারা একটি ময়দার আহার মুক্ত খাদ্য গ্রহণ করে।
Celiac রোগের মত, মাইগ্রেন আরও নারী প্রভাবিত করে
নারী মাইগ্রেন মাথাব্যাথা পুরুষদের তুলনায় আরো ঘন ঘন - আসলে, প্রায় 43% মহিলা (18% পুরুষদের তুলনায়) তাদের জীবনকাল অন্তত একটি মাইগ্রেন থাকবে এদিকে, সিলিকের রোগ পুরুষের তুলনায় দ্বিগুণ পুরুষকে প্রভাবিত করে ; সামগ্রিক, এটি জনসংখ্যার প্রায় 1% এ ঘটে
Celiac মত, মাইগ্রেন পরিবারের মধ্যে রান বলে মনে হচ্ছে। গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলারা কম ম্যাগাজিন অনুভব করেন, ঠিক যেমন সিলিয়ালের মতো কিছু মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার উপসর্গগুলি হ্রাস করে।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মাইগ্রেইন অস্বাভাবিক মস্তিষ্কের কার্যকলাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। তীব্রতা, গন্ধ এবং বিশেষ খাবারগুলি যেমন তীব্রতা, চাক্ষুষ উদ্দীপনাসহ বিভিন্ন ধরণের উপাদানগুলি রয়েছে, এটি এমন একটি ম্যাগাজিন আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে যা সন্দেহজনক।
একটি 2013 গবেষণায় পাওয়া গেছে যে মাথাব্যাথা এবং / অথবা ম্যাগরিন থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের যে সিলিক এবং গ্লুটেন সংবেদনশীলতা রয়েছে সেগুলিও বিষণ্নতা ও উদ্বেগগুলির উচ্চ হার ছিল।
ডিপ্রেশন উভয় celiac এবং ময়দার আঠা সংবেদনশীলতা লিঙ্ক করা হয়েছে , গবেষণায় উভয় অবস্থার সঙ্গে মানুষের মধ্যে উচ্চ উদ্বেগ হার দেখায়, পাশাপাশি।
মাইগ্রেন লক্ষণগুলি ব্যথা, মস্তিষ্ক কুয়াশা অন্তর্ভুক্ত
যখন আপনি একটি মাইগ্রেন থেকে ভুগছেন, তখন আপনার মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যু পরিবর্তিত হয়, যা সাধারণত আপনার মাথার একপাশে একটি প্যাডিং বা হঠাৎ ব্যাথা সৃষ্টি করে।
একটি মাইগ্রেন আura দ্বারা আগে বা আগে হতে পারে না, যা দেখতে দেখতে পারেন স্টারগুলি দেখতে, যেমন আপনি একটি টানেলের মধ্য দিয়ে দেখতে পারেন অথবা এক চোখে উজ্জ্বল দাগের আধা-চন্দ্রের আকৃতির একটি অংশ।
ময়লা মাইগ্রেনের সাথে সাধারণ এবং তাদের আক্রমণের সময় অনেক "মাইগ্রেনর" বমি করে। অন্যান্য সাধারণ উপসর্গগুলি হল ঠাণ্ডা, ঘাম, বর্ধিত তৃষ্ণা এবং প্রস্রাব, ক্লান্তি, ক্ষুধা, হালকা এবং ধ্বনি সংবেদনশীলতা এবং " মস্তিষ্কের কুয়াশা " বা কম-আকাঙ্খিত চিন্তাভাবনা এবং ঘনত্ব।
Celiac সঙ্গে মানুষের উচ্চ মাইগ্রেন এর ঘটনা
Celiac রোগ বিভিন্ন স্নায়বিক রোগের সাথে সম্পর্কিত হয়েছে, স্নায়ু ক্ষতি সহ ( নিউওরপাথির নামে পরিচিত)। সাম্প্রতিক গবেষণা এছাড়াও celiac রোগের সঙ্গে মাইগ্রেন, বিশেষ করে celiac রোগ যা প্রধান গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ না হয় না জড়িত হয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, ইতালির রোমে মিমেলি হাসপাতালের গবেষকরা ২003 সালে একটি গবেষণায় রিপোর্ট করেছিলেন যে, তারা 90 টি মাইগ্রেনরদের সাথে 236 কন্ট্রোল বিষয় দেখিয়েছে।
গবেষকরা তাদের প্রজেক্ট পরীক্ষা করার জন্য সিলেইক রক্ত পরীক্ষার ব্যবহার করেন এবং উইলিতে ক্ষতির সন্ধানে এন্ডোস্কোপি দিয়ে ফলাফল নিশ্চিত করেন।
তারা দেখেছেন যে 4.4% - তাদের 90% এর মধ্যে চারটি মাইগ্রেন বিষয়ক রোগের মাত্রা ছিল, তাদের নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের মাত্র 0.4% -এর তুলনায়।
গ্লুটেন-ফ্রি ডায়েট মাইগ্রেন ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতার সাথে সাহায্য করেছে
গবেষণায় দেখা গেছে যে, ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্যের কারণে ম্যাগাজিনের লোকজন তাদের আক্রমণের সংখ্যা এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এই গবেষণায়, সিলিক রোগে আক্রান্ত প্রত্যেকেরই গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্য শুরু হয়, এবং গবেষকরা তাদের ছয় মাসের বেশি সময় ধরে তাদের অনুসরণ করেন।
ছয় মাসের মধ্যে, এক ব্যক্তি কোন ম্যাগাজিন ছিল না, এবং অন্যেরা তাদের মাইগ্রেনের রিপোর্ট করেছিল ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং দৈর্ঘ্য। মস্তিষ্ক স্ক্যান ফলাফল নিশ্চিত।
অন্যান্য গবেষণা এই ফলাফল সদৃশ হয়। উদাহরণস্বরূপ, ইস্রায়েলে ক্লিনিকগুলো 111 টি সিলেক রোগের রোগে আক্রান্ত এবং গ্রুপে সর্বাধিক সাধারণ নিউরোলজিকাল ডিসর্ডার হিসাবে মাথা ব্যথা পাওয়া যায় - প্রায় 30% ম্যাগরিন এবং অন্যান্য ধরনের মাথাব্যথা রিপোর্ট করেছে
মাথাব্যাথা উপভোগের 16 টির মধ্যে, যাদের মধ্যে 9 টি ম্যাগরিন থেকে আক্রান্ত, তাদের মস্তিষ্কে গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যও বাড়ে বা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।
একটি মাইগ্রেন নির্ণয় ওয়ারেন্ট Celiac পরীক্ষা কি?
মাইগ্রেন এবং সিলিকের রোগের মধ্যে সম্ভাব্য সংযোগ সত্ত্বেও, অধিকাংশ চিকিৎসকরা মাইগ্রেনরোগে সিলেসিক রোগের জন্য পরীক্ষার পরামর্শ দেন না যদি না আপনি সিলিকের রোগের লক্ষণগুলি ভোগ করেন।
তবে আপনার ম্যাগাজিনের সাথে আপনার সিলেইক লক্ষণ থাকলে আপনার পরীক্ষা করা উচিত। যদি আপনি ইতিবাচক পরীক্ষা করেন, তবে একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে একটি ময়দার আঠা থেকে মুক্ত খাদ্য আপনার মাথাব্যাথা বাড়াতে বা এমনকি আপনার মাথাব্যাথা দূর করতে পারে।
কিছু সিলেকগুলি যারা মাইগ্রেন পাচ্ছেন তারা দেখেছেন যে তাদের ম্যাগরিন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য তাদের ডায়াবেটিসে খুব কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে। আসলে, ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্যের উপর প্রতারণা একটি খুব বেদনাদায়ক আক্রমণ নিয়ে আসতে পারে।
উপরন্তু, এটি মাইগ্রেন সম্পূর্ণরূপে মারা যায় পেতে ডায়াবেটিস কিছু সময় লাগতে পারে; আমি যাদের সাথে মাথাব্যথা তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি মধ্যে একটি অবিলম্বে উন্নতি দেখেছি, কিন্তু যাদের মস্তিষ্কে প্রথম বছরে তাদের ময়দার আঠা-মুক্ত খাদ্যের কম বা কম ঘন ঘন মাইগ্রেন থাকে সঙ্গে কথা বলেছি।
আপনি যদি আপনার ডায়াবেটিকে ঠকান না এবং আপনার ঘন ঘন ঘন মাইগ্রেনের আক্রমণ থাকে, তাহলে আপনি এমন একজন হতে পারেন যার মাইগ্রেন গ্লুটেন-ফ্রীতে উন্নতি করে না। যদি এইরকম ক্ষেত্রে, আপনার ঔষধের সাথে এক ঔষধের কথা বলুন যা ম্যাগাজিনের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার জন্য সেরা বিকল্প খুঁজে পেতে আগে আপনি একাধিক ড্রাগ চেষ্টা করার প্রয়োজন হতে পারে।
সূত্র:
বার্ক কে। এট আল বায়োপসি প্রোভায়াড স্যালিয়াক ডিজিজ রোগীদের মস্তিষ্কে লক্ষণ আন্দোলন সংক্রান্ত ডিসর্ডার ২009 ডিসেম্বর 15:২4 (16): ২3-58-২6।
দিমিত্রোভা এ কে আর আল ম্যালিগ্রেটেড রোগীদের ক্ষেত্রে Celiac রোগ এবং ইনফ্লেমামেট্রাল এথেলস রোগের প্রাদুর্ভাব। ২013 ফেব্রুয়ারী 53 (২): 344-55
গাব্রিয়েলি এম। এট আল মাইগ্রেন এবং স্যালিয়াল রোগের মধ্যে অ্যাসোসিয়েশন: একটি প্রাথমিক কেস-কন্ট্রোল এবং থেরাপিউটিক স্টাডি থেকে ফলাফল। আমেরিকান জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি। 2003 মার্চ; 98 (3): 6২5-9।
মাইগ্রেন গ্রাহক তথ্য পত্র PubMed স্বাস্থ্য
জেলনিক, এন এট আল স্যালিয়াক ডি রোগের সাথে রোগীর নিউরোলজি ডিসঅর্ডারের পরিসীমা। পেডিয়াট্রিক্স ২004; 113: 1672-76।