আপনি যদি menopausal উপসর্গ হচ্ছে হতে পারে আশ্চর্যের শুরু? এখানে নিজেকে প্রশ্ন করার জন্য পাঁচটি প্রশ্ন রয়েছে যা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে:
1 -
আমি কত বয়সী?মেনোপজ সাধারণত সাধারণত 45 ও 55 বছরের বয়সের মধ্যে ঘটে থাকে। যদি আপনি মেনোপজাল লক্ষণগুলি পেয়ে থাকেন এবং আপনি ঐ বয়সের মধ্যে রয়েছেন তবে সম্ভাবনা আপনার menopausal transition এর শুরু। প্রারম্ভিক মেনোপজ 45 বছর বয়সের আগে এবং 40 বছর বয়সের আগে "অকাল" মেনোপজ হিসাবে বিবেচিত হয়।
2 -
আমার সময়কাল কি একই রকম?আপনার মাসিক চক্রের মধ্যে একটি পরিবর্তন প্রায়শই প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যে ইস্ট্রজেন হ্রাস শুরু হয়। যদি আপনার চক্র দীর্ঘ বা অনিয়মিত হয়, তাহলে একটি মেনোপজ ক্যালেন্ডার পালন করা শুরু করুন এবং আপনার সময়গুলি চিহ্নিত করুন। আপনি মেনোপজের দিকে অগ্রসর হচ্ছেন কিন্তু হাড়ের রক্তপাতও সাধারণ। তবে আপনি ইঙ্গিত দিতে পারেন যে আপনার ফুসফুস টিউমার , পলিপস বা জরায়ুতে অন্যান্য শারীরিক পরিবর্তন আছে। এছাড়াও, আপনার ডাক্তার হাইপারপ্লাসিয়া নামক একটি শর্তকে বাদ দিতে চাইতে পারেন, যা গর্ভাশয়ের আংশিক মাত্রার মাত্রা বৃদ্ধি করে।
3 -
আমি স্বাভাবিক তুলনায় আরো দু: খিত বা খিঁচুনি?মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনগুলি আপনার হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের একটি চিহ্ন হতে পারে। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করার সময় মহিলারা উদাসীন, খিঁচুনি, অসন্তুষ্ট বা উদ্বিগ্ন হওয়ার অভিযোগ করেন। মেদ, হরমোন এবং হার্বাল রেমিডিসিস আছে যা মেজাজের ঝুঁকিতে সাহায্য করতে পারে। আপনার সময়সীমার অবশেষে থামাতে পরে, মেজাজ সমস্যা প্রায়ই অদৃশ্য হয়ে যায়।
4 -
আমার মা যখন মেনোপজের মধ্য দিয়ে গেলেন তখন কত বয়স ছিল? আপনার মায়ের একই সময়ে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। যদি আপনি আপনার মায়ের জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে সে কখন মেনোপজের মধ্য দিয়ে গিয়েছিল এবং তার কোন ধরণের উপসর্গ হয়েছিল, এটি আপনার নিজের কিছু মেনোপজাল ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করতে সাহায্য করতে পারে। যদিও কিছু বয়স্ক মহিলা মেনোপজ হিসাবে ব্যক্তিগত হিসাবে কিছু বিষয়ে কথা বলতে অনিচ্ছুক, তবে এটি জানার ফলে আপনার মা আপনার মাকে সাহায্য করতে পারেন।5 -
আর আমার লক্ষণ কি হতে পারে?মেনোপজ কিছু লক্ষণ এছাড়াও আরো গুরুতর কিছু লক্ষণ হতে পারে, বা তারা স্ট্রেস সম্পর্কিত হতে পারে। একটি menopausal ক্যালেন্ডার বা জার্নাল শুরু করুন কিভাবে আপনার menopausal উপসর্গ গুরুতর এবং ঘন ঘন, কিভাবে আপনি তাদের সঙ্গে আচরণ, এবং আপনার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিস চলছে।
আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় আপনার সাথে এই রেকর্ডটি নিয়ে যান। যদিও মেনোপজ একটি স্বাভাবিক ফেজ, এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সংকেত যে উপসর্গ চেক করতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলতে ভয় পাবেন না বা আপনার স্বাস্থ্যকে সুস্থ করবেন না, আপনার জীবনের প্রথম মেনোপাসিয়াল অধ্যায়টি আপনার প্রথম অগ্রাধিকার।
> উত্স:
> বস্টন উইমেন্স হেল্থ বুক যৌথভাবে, আমাদের সংস্থা, নিজেদের: মেনোপজ, টাচস্টোন / সাইমন ও শস্টার, নিউ ইয়র্ক। 2006।