ঘুমের মধ্যে স্বপ্ন দেখানো, সাধারণত REM বা দ্রুত চোখের আন্দোলন ঘুম হিসাবে পরিচিত, ঘুমের দুটি মৌলিক রাজ্যের মধ্যে একটি। ঘুমের অন্য মৌলিক অবস্থা হলো এনআরইএম ঘুম বা অ দ্রুত চলাচল ঘুম।
দ্রুত চোখের আন্দোলন (আরএম) উপস্থিতি জন্য ঘুম স্বপ্ন লক্ষণীয়। স্বপ্ন ঘুমের REM পর্যায়ে ঘটতে পারে, যা কেন এটি সাধারণত স্বপ্ন ঘুম হিসাবে পরিচিত হয়।
স্বপ্ন সাধারণত ঘুমের অন্য রাজ্যের সময় দেখা যায় না।
স্বপ্ন স্বপ্ন
ঘুমের স্বপ্ন ঘন ঘন মস্তিষ্কের মস্তিষ্কে ঘন ঘন মস্তিষ্কে একটি মস্তিষ্কে ঘন ঘন ঘন ঘন মৃগোল এটা স্বপ্নের ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, চোখের পেশী এবং diaphragm ব্যতিক্রম সঙ্গে মোটর ফাংশন অনুপস্থিতি সঙ্গে বরাবর। ঘুমের সময় ঘুম ঘুমের সময় ঘুম ঘুম হয়, কিন্তু ঘুমের চক্রের ক্ষুদ্রতম অংশটি ঘটিয়ে থাকে ।
আরএম ঘুমের সময়, রক্তচাপ , হার্টের হার এবং সামগ্রিক শ্বাসের হারের পরিবর্তন রয়েছে। এছাড়াও REM ঘুম সময়, রক্ত প্রবাহ মস্তিষ্কে বৃদ্ধি পায়, সেইসাথে লিঙ্গ এবং ভগাঙ্কুর, যা engorgement ফলাফল। REM ঘুম ঘুমের গভীরতম অবস্থা, কিন্তু এটি ঘুমের চক্রের সর্বাধিক অংশের জন্য হিসাব করে না।
অ ড্রিমিং ঘুম
ঘুমের স্বপ্ন, বা আরএমটি হল ঘুমের দুটি মৌলিক রাজ্যের মধ্যে একটি। ঘুমের অন্য মৌলিক অবস্থা অ দ্রুত চলাচল ঘুম বা এনআরইএম ঘুম।
এনআরইএমও নন-স্বপ্নহীন ঘুম হিসাবে উল্লেখ করা হয়, কারণ স্বপ্ন এই অবস্থায় ঘুমায় না। REM ঘুমের তুলনায় যা ঘুমের মাত্রা একক, গভীর পর্যায়ে, NREM তিনটি আলাদা পর্যায়ে রয়েছে।
এনআরইএম ঘুমের তিনটি ভিন্ন ধাপ হল এন 1, এন ২, এবং এন 3, এবং প্রতিটি পৃথক রাষ্ট্রের অনন্য, স্বতন্ত্র, এবং স্বীকৃত বৈদ্যুতিক মস্তিষ্কের তরঙ্গ প্যাটার্ন।
অ দ্রুত চক্ষু চলাচলের ঘুম সাধারণত মস্তিষ্ক এবং কঙ্কাল পেশী একটি রক্ত প্রবাহ হ্রাস পরিমাণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
ঘুমের সাইকেল
রাম এবং NREM রাতে সারা চক্রের মধ্যে বিকল্প ঘুম। সাধারণত, প্রতি রাতের NREM ঘুমের চার থেকে ছয়টি ভিন্ন চক্র রয়েছে। রাত্রি জন্য সামগ্রিক ঘুম বৃহত্তম অংশ জন্য NREM ঘুম অ্যাকাউন্ট এই চক্র এনআরইএম ঘুমের চক্র REM ঘুমের অন্ত্র দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যা অত্যন্ত গভীর ঘুম। সাধারণত, প্রায় 90 মিনিট ধরে ঘুমান চক্র
হিসাবে গড় রাতে চলে যায়, NREM সময়কালের দৈর্ঘ্য কমে যায়, আর আরএম ঘরের সময়কাল আরও দীর্ঘ হয়ে যায় অন্য কথায়, একটি সন্ধ্যায় গভীর ঘুম গ্রহণ করার জন্য এটি কিছু সময় নেয়। এই কারণে, REM ঘুম সাধারণত সংক্ষিপ্ত naps সময় না অর্জন করা হয়। গড়, একটি প্রাপ্তবয়স্ক REM ঘুমের মধ্যে 25% রাতে ব্যয়। REM ঘুমের মধ্যে কাটানো সময়ের শতকরা বয়স কম হতে পারে।
এছাড়াও হিসাবে পরিচিত: স্বপ্ন ঘুম এছাড়াও সাধারণত REM ঘুম বা বিদ্বেষপূর্ণ ঘুম হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এনআরইএম ঘুম অস্বাভাবিক স্বপ্ন হিসাবে পরিচিত হয়, যেহেতু স্বপ্নগুলি কেবলমাত্র REM ঘুমের সময় ঘটে।
উদাহরণ: ঘুমের স্বপ্ন, যা REM ঘুম নামেও পরিচিত, রাতে ঘুরঘুর করে দেখা যায় কিন্তু ঘুমের চক্রের সর্বাধিক অংশ তৈরি করে না।