লতিসিমাস দোর্শী

Latissimus dorsi পেশী একটি বড়, ত্রিকোণীয় আকৃতির ফিরে পেশী যে আপনি pull-ups, সাঁতার এবং এমনকি শ্বাস মত জিনিষ করতে সাহায্য করে। ল্যাটস চরমভাবে অবস্থিত, যার মানে তারা পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান (যখন ত্বক মুছে ফেলা হয়)।

এটি অন্য ভাবে বলার জন্য, আপনি ল্যাটের অবস্থান নির্ণয় করতে পেশীগুলির স্তরগুলি বিচ্ছিন্ন করতে চান না। এবং আমরা অ-চিকিৎসা কর্মীদের জন্য ভাগ্যবান, (যখন আমরা ভালভাবে উন্নত ব্যাক পেশী সহ মানুষ তাকান) আপনি একেবারে lats বিজ্ঞপ্তি চামড়া অপসারণ করতে হবে না; পরিবর্তে, আপনি তার আকৃতি দ্বারা এই গুরুত্বপূর্ণ ফিরে পেশী চিহ্নিত করতে পারেন।

Latissimus dorsi পেশী প্রায়ই সংক্ষিপ্ত জন্য "lats" বা latissimus বলা হয়।

লতিসিমাস ডোরসি অবস্থান

সাধারণভাবে, যদিও সবসময় না, একটি পেশী প্রতিটি শেষে হাড় সংযুক্ত সংযুক্তি এই স্থান একটি পেশী মূল এবং সন্নিবেশ হিসাবে পরিচিত হয়।

যখন ল্যাটস আসে, উৎপত্তি জটিল হয়, তবে সন্নিবেশটি সহজ।

উপরের দিকে, ল্যাটের পেশী নীচের ছয় ছত্রাকীয় vertebrae এবং শেষ তিন বা চার পাঁজর থেকে উত্পন্ন হয়। মূল অংশটি কটিদেশে এবং তীক্ষ্ণ কণ্ঠশিল্পের স্তরে স্তরেকোলম্বার ফ্যাসিসিও অন্তর্ভুক্ত করে, পাশাপাশি আপনার হিপ হাড়ের বাইরের অংশটির এক তৃতীয়াংশ ব্যাকগ্রাউন্ড। এবং অবশেষে, ল্যাটার উত্স শুধুমাত্র আপনার কাঁধের ব্লেড নীচে কোণ একটি ক্ষুদ্র সামান্য বিট অন্তর্ভুক্ত।

হিসাবে ল্যাটের পেশী fibers সন্নিবেশ বিন্দু থেকে প্রসারিত (lats জন্য সন্নিবেশ আপনার ঊর্ধ্ব বাহু হাড় ভিতরের দিক, কাঁধের যুগ্ম নীচের ঠিক অবস্থিত অবস্থিত) তারা একটি বিন্দু মধ্যে মোমবাতি প্রসারিত হিসাবে।

এই বিস্তৃত মূল পেশির পিনপয়েন্ট সন্নিবেশ আকারের মধ্যে, একটি ত্রিভূজীয় আকৃতি।

লতিসিমাস ডর্সী ফাংশন

শক্তিশালী "lats" আপনার শরীরের ওজন আপ টানতে আপনার অস্ত্র ব্যবহার সাহায্য ল্যাংসাগুলি ব্যবহার করে এমন ক্রিয়াকলাপের উত্তম উদাহরণগুলির মধ্যে চিনা-আপ, রক ক্লাইম্বিং, এবং সাঁতার প্রভৃতি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

Lats এছাড়াও শ্বাস প্রক্রিয়া সহ সাহায্য।

তারা একটি "আনুষঙ্গিক শ্বাস বলবত্ বলা হয়," যার মানে তারা শ্বাসগ্রহণ এবং exhalation সময় ট্রাঙ্ক আন্দোলন বৃদ্ধি। যখন আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় পাঁজর খাঁচার পরিধি (বর্ধিত) তোলার দ্বারা এটি করেন, যা আপনার ফুসফুসে প্রবেশ করে বাতাসের আয়তন বৃদ্ধি করতে পারে। স্নিগ্ধকরণের সময়, ল্যাটসিমাস ডোরসি পেশীটি ট্রাঙ্কের পরিধি কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে আরও বাতাস বের করে ফেলতে পারে।

আপনার ট্রাঙ্ক স্থির সঙ্গে, lats আপনার বাহু চালু, তারা এটি আপনার শরীরের মধ্যমলাইন কাছাকাছি আনয়ন এবং তারা আপনার কাঁধ সংযুক্ত ফিরে (মূলত আপনার হাত ফিরে আনতে হিসাবে একই) প্রসারিত। তারা এই আন্দোলন আলাদাভাবে বা একে অপরের সাথে সমন্বয় করতে পারেন।

ল্যাটেসিমস ডোরসি অন্যান্য জিনিসগুলি পুরো কাঁধের কোমরের নীচে (বিষণ্ণতা) আনতে হয়, পাশাপাশি পাশের নমনের কাজকে সহায়তা করে (পার্শ্বীয় ঘনত্ব বলা হয়)। যখন উভয় ল্যাট একই সময়ে কাজ করছে তখন তারা মেরুদণ্ডের আর্কাইভকে সাহায্য করে ( হাইপ্রেস এক্সটেনশন বলা হয়) এবং পূর্বে পেলভটি টালটি করে ।

লতিসিমাস ডোরসি সমস্যা

একটি দুর্বল lats পেশী আপনার শরীরের দিকে আপনার হাত বা আপনার শরীরের দিকে আপনার হাত দিকে আনা হস্তক্ষেপ করতে পারে। দুর্বলতা আপনার কৌতুককে আংশিকভাবে ফাঁকানোর জন্য আপনার ক্ষমতা ব্যাহত করতে পারে।

আপনার lats যদি টাইট বা ছোট হয়, আপনার সামনে আপনার বাহু নিতে কঠিন হবে, বা পাশ থেকে একটি ছোট latissimus dorsi পেশী আপনার কাঁধের কোমরের নিচে এবং এগিয়ে রাখা রাখা।

যদি আপনার স্কোলিওসিস (সি বক্ররেখা) থাকে, তবে আপনার lats পেশির একপাশে অন্যের তুলনায় আরো কঠিন হবে। যদি আপনার একটি কাইফোসিস থাকে, তবে আপনার ল্যাটের সামনে অংশ সম্ভবত টাইট হবে।

> সোর্স:

_{কেেন্ডল, ফ্লোরেন্স পিটারসন, ম্যাকক্রিরি, এলিজাবেথ কেন্ডল, এবং প্রোভান্স, প্যাট্রিসিয়া গেইস। পেশী পরীক্ষা এবং টান এবং ব্যথা সঙ্গে ফাংশন। 3 য়। বাল্টিমোর, মেরিল্যান্ড: উইলিয়ামস ও উইলকিন্স, 1983।}

_{লতিসিমাস দোর্শী জিপি নোটবুক ওয়েবসাইট।}