পেশী উৎপত্তি একটি পেশী পেশীর এক প্রান্তের একটি শব্দ, সাধারণত অবস্থান যেখানে এটি একটি হাড় সংযুক্ত পেশী প্রধান অংশ পেশী এর পেট বলা হয়, তারপর এই হাড় এবং অন্য সাধারণত সন্নিহিত হাড় মধ্যে ফাঁক ধরে - সেখানে জোড়া। ২ য় হাড়ের সাথে সংযুক্ত পেশির শেষটি সন্নিবেশ বলা হয়।
পেশী উত্স এবং সন্নিবেশ এছাড়াও পেশী সংযুক্তি বলা হয়।
যখন আপনি ফ্রেজ এটি এই ভাবে, আপনি সংযুক্তি ধরন পার্থক্য না হয়। অন্য কথায়, একটি সংযুক্তি হয় একটি উত্স বা একটি সন্নিবেশ হতে পারে, অথবা বহুবচন ব্যবহার করে, উভয়।
পেশী প্রজনন পেশী সন্নিবেশ থেকে আন্দোলনের আপেক্ষিক ডিগ্রী (এবং সেইজন্য আন্দোলনের ভূমিকা) হাড়ের যা তারা যখন আপনি সাধারণ গতি সঞ্চালন সংযুক্ত দ্বারা পৃথক করা হয়।
পেশী উত্স সাধারণত হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে যা স্থায়িত্ব প্রদান করে।
মূল এবং সন্নিবেশ ভূমিকা বিপরীত
যে বলেন, হাড়ের (এবং তাদের পেশী) ভূমিকা বিপরীত যে একটি সাধারণ আন্দোলন জড়িত যাতে সাধারণত মোবাইল অংশ স্থিতিশীলতা প্রদান করে এবং সাধারণত স্থায়ী অংশ কাজ করে। এই ক্ষেত্রে, যদিও, গতি মূল সংস্করণের তুলনায় খুব ভিন্ন হবে। শুধু তাই নয়, ফলপ্রসূ পদক্ষেপটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন উদ্দেশ্য হিসেবে কাজ করে।
আপনি শক্তিশালীকরণ এবং / বা নমনীয়তা ব্যায়াম হিসাবে এই ধরনের বিপরীত মূল্যবান হতে পারে।
বিপরীত-থেকে-স্বাভাবিক দৃষ্টিকোণ থেকে যৌথ কাজ করে, আপনি নতুন পেশী fibers কাজ করতে এবং তাদের একাধিক পরিস্থিতিতে আপনার জন্য কাজ করতে প্রশিক্ষণ করতে পারে। প্লাস, আপনি সম্ভবত গতি একটি বৃহত্তর পরিসীমা মাধ্যমে শক্তি বৃদ্ধি হবে - আপনার আঘাত ক্ষতি ঝুঁকি হ্রাস একটি দুর্দান্ত উপায় Pilates মেশিন workouts এই ধরনের প্রশিক্ষণ জন্য পরিচিত হয়
যদি আপনার জন্য Pilates খুব ব্যয়বহুল হয়, একটি আরাকান এবং / অথবা পাইপ ব্যবহার বিবেচনা করুন। আমাদের ব্যায়াম বিশেষজ্ঞ, Paige Waehner, নতুনদের জন্য একটি ভাল রুটিন আছে:
ব্যান্ড ব্যায়ামের বেশিরভাগ অংশে, কমপক্ষে ২ ধরনের সংকোচনের মাধ্যমে যৌথভাবে সমস্ত পেশী কাজ করার সুযোগ পাবেন। এখানে একটি মহান workout এর কি ভাল ফর্ম উত্সর্গীকরণ ছাড়া উভয় এবং ফিরে ধীর গতি রাখা হয়। আপনি একটি দম্পতি reps পরে মানে কি দেখতে পাবেন।
স্কুল জন্য পেশী সংযুক্তি জ্ঞান
যখন আপনি স্কুলে পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে পড়াশোনা করেন, তখন আপনি পেশী উত্স এবং সন্নিবেশের সঠিক অবস্থানগুলি শিখতে হবে - অন্যান্য তথ্য যেমন যুগ্মের জন্য তৈরি কর্মের সাথে। আপনি স্নায়ু সরবরাহকারী স্নায়ুগুলি জানাতেও হতে পারে। মনে রাখবেন যে পেশী উত্স এবং সন্নিবেশ কখনও কখনও তাদের নিজ নিজ হাড়ের বিভিন্ন স্থানে সংযুক্ত করা, এবং আপনার শিক্ষক সম্ভবত তাদের সব জানতে হবে।
আপনার পাঠ্যক্রমের পুনরাবৃত্তি এবং অগ্রগতির জন্য, এখানে পেশীর উত্স এবং সন্নিবেশ মানব গতিতে চলতে ভূমিকা বোঝার জন্য এখানে 4 টি সহজ পয়েন্ট রয়েছে:
- পেশী আন্দোলনের জন্য শক্তিশালী ইঞ্জিন; তারা উভয়েই হাড়ের সাথে যুক্ত থাকে, যেমন করে তারা যুগ্মকে অতিক্রম করে।
- পেশীটির পেটে দুটি প্রান্তের মধ্যে অবস্থিত পেশির অংশটি পেশীটির পেট হিসাবে পরিচিত।
- আন্দোলন জয়েন্টগুলোতে ঘটবে, একসঙ্গে হাঁটুর এক হাড়টি অবাধে চলবে, অন্যটি স্থির থাকবে না।
- এই সব গুরুত্বপূর্ণ কারণ পেশী পেট এবং পেশী সংযুক্তি আকার, দিক, এবং আকৃতি অংশ কি সংযুক্ত যুগ্ম গতির পরিসীমা নির্ধারিত অংশ, এবং তাই তার নমনীয়তা।