পেশী এর সন্নিবেশ পেশী যে তার সংযুক্ত যুগ্মভাবে অস্থায়ী চলন্ত হাড় সংযুক্ত সঙ্গে যে হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। পেশী এবং যুগ্ম আন্দোলন বুঝতে, মনে রাখা চার জিনিস আছে:
- আন্দোলন জয়েন্টগুলোতে ঘটে, যেখানে এক হাড় অবাধে কাজ করে কারণ অন্যান্য অপেক্ষাকৃত স্থিতিশীল থাকে।
- হাড়গুলি আপনি যা করছেন তার অবস্থান এবং আপনার অবস্থানের উপর নির্ভর করে সুইচ ভূমিকাগুলি করতে পারেন এবং আপনি যে অবস্থানে আছেন তার উপর নির্ভর করে, কিন্তু এই ধরনের জ্ঞানটি একটু বেশি উন্নত। (Pilates পদ্ধতি ব্যায়াম ডিজাইন এই প্রপঞ্চের সুবিধা লাগে যা আপনার "বিরোধী-মাধ্যাকর্ষণ" পেশী কাজ করে।)
যে বলেন, একটি সংক্ষিপ্ত উদাহরণ হাঁটা এবং নমন একটি স্থায়ী অবস্থানে সময় তুলনায় তুলনা। উভয় একই হিপ কর্ম ব্যবহার - flexion - কিন্তু আপনি পদব্রজে ভ্রমণ যখন, আপনার পা ফ্রি মোবাইল হয় যখন আপনি কাঁটাগাছের উপর বক্ররেখা করবেন, তখন আপনার পেলভটি হল হাড় যা আন্দোলন সম্পাদন করছে।
পেশী সংযুক্তি এই কার্যকারিতা মনের মধ্যে নামকরণ করা হয়, তাই একটি সন্নিবেশ (সংযুক্তি দুটি ধরনের এক) লেবেল দেওয়া হয় সাধারণত হাড় একটি রেফারেন্স যে অধিকাংশ চলন্ত সময় । উপরে আমাদের হিপ উদাহরণে নমন আমাদের হাঁটা বীম মধ্যে, আমরা হিপ নেভিগেশন বাঁক তুলনায় আরো পথ হাঁটা। এর মানে হল যে প্যাভিলিয়াস থেকে জাং হাড় থেকে আসা কিছু পেশীই এই ঘটনাটি প্রতিফলিত করে যে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটার সময় অস্থি অস্থিরভাবে অস্থির হয়। এর একটি উদাহরণ রিচ্যাট নারীরা, বড় বড় পেশী যা আপনার জাংয়ের সামনে থাকে। শব্দ "femoris" আপনার জাং হাড় উল্লেখ করে।
- পেশী আন্দোলনের জন্য শক্তিশালী ইঞ্জিন। এই নকশা দ্বারা হয়; তারা যুগ্মের উভয় পাশে হাড়ের সাথে যুক্ত থাকে, যেমনটি তারা করে থাকে। এই ভাবে, পেশী যৌথ আন্দোলনকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং যৌথ স্থানের অখণ্ডতা সমর্থন করে। (আপনি সম্ভবত এখন জানি, সংযুক্তি পয়েন্ট হয় হয় পেশী উত্থান হয় বা আমরা এই নিবন্ধে আলোচনা করছি, পেশী সন্নিবেশ।)
- পেশীটির পেটে দুটি প্রান্তের মধ্যে অবস্থিত পেশির অংশটি পেশীটির পেট হিসাবে পরিচিত।
- এই সব গুরুত্বপূর্ণ কারণ পেশী এবং পেশী সংযুক্তির আকার, দিক, এবং আকৃতি যৌথ গতির পরিসর নির্ধারণ করে, এবং সেইজন্য নমনীয়তার অংশ। এটি আপনার পেশী শক্তিশালী পেতে উপায় নির্ধারণ করতে সাহায্য।
উদাহরণ
আসুন আপনার ঘাড় থেকে কিছু উদাহরণ নিতে এবং পিছনে পেশী।
Sternocleidomastoid পেশী বা এসসিএম সন্নিবেশ
ঘাড়ে একটি বিশিষ্ট পেশী হলো স্টারনোলিঅোমমাস্টয়েড, অথবা এসসিএম , সংক্ষিপ্ত জন্য।
এই পেশীটি আপনার স্তনটি এবং কলারবোন থেকে আপনার মাথার খুলি থেকে তির্যকভাবে চালায় (মস্তিষ্কে প্রক্রিয়া থেকে, যা আপনার কানের পিছনে অবস্থিত হাড়ের সামান্য অভিক্ষেপ)।
এসসিএমের প্রধান কাজ হল আপনার মাথা ঘুরিয়ে ও টানান, কিন্তু এটি আপনার সহকারী হিসাবে কাজ করে যখন আপনি আপনার মাথার দিকে অগ্রসর হন অথবা এটি পিছিয়ে যান।
(উপায় দ্বারা, এসসিএম সন্নিবেশ অনুভব করতে, মস্তিষ্কে প্রক্রিয়া, আপনি আপনার আঙুল দিয়ে আপনার কানের পিছনে হাড়ের ট্যাগটি স্পর্শ করতে পারেন। এটি আপনাকে এখানে কী বলছে এমন একটি বৃহত্তর অনুভূতি দিতে পারে।)
যেহেতু আমি উপরে উল্লিখিত, SCM- এর উৎপত্তি, অর্থাৎ, এই পেশীটির স্বাভাবিক স্থিতিশীল শেষ এবং সন্নিবেশের বিপরীতে যা শেষ হয়, প্রকৃতপক্ষে দুটি অংশে বিভক্ত হয়, প্রতিটি আলাদা আলাদা, তবে নিকটবর্তী এলাকায় সংযুক্ত করা।
আমরা এখন এটি আরও একটি আনপ্যাক করতে পারেন: অংশ বলা হয় "মাথা।" এসসিএম এর এক মাথা সংযোজিত হয়, বা এটি এই ক্ষেত্রে হয়, আপনার শরীরের কেন্দ্র কাছাকাছি, কলার বোতল উপরে উত্পন্ন। অন্য মাথাটি আপনার ব্রেসস্টোন শীর্ষে অবস্থিত বাইরের পৃষ্ঠায় উত্পন্ন হয়।
লতিসিমস দোসি মসলার সন্নিবেশ, বা 'ল্যাটস'
পরবর্তী, আসুন দেখি ল্যাটসিমাস ডর্সি পেশী । এটি একটি খুব বড় ব্যাক পেশী যা প্রধানত আপনার হিপের কাছাকাছি এলাকা থেকে শুরু করে এবং আপনার ঊর্ধ্ব প্রান্তে সমস্ত পথ যায়। তার আকার সত্ত্বেও, latissimus dorsi পেশী অবশেষে একটি সন্নিবেশ বিন্দু থেকে tapers যে আপনার humerus ভিতরে অবস্থিত। (কোমল উপরের বাহু হাড় দেওয়া নাম।)
> উত্স:
> কেন্ডল, ফ্লোরেন্স পিটারসন, ম্যাকক্রিরি, এলিজাবেথ কেন্ডল, এবং প্রোভান্স, প্যাট্রিসিয়া জিওস। পেশী পরীক্ষা এবং টান এবং ব্যথা সঙ্গে ফাংশন। 3 য়। বাল্টিমোর, মেরিল্যান্ড: উইলিয়ামস ও উইলকিন্স, 1983।