ডিপ নেক ফ্লেক্সার পেশী - লংগাস কোলি গ্রুপ

গভীর ঘাড় flexor পেশী অসমর্থিত চোখের বিশেষভাবে সুস্পষ্ট হয় না, কিন্তু তারা আপনার ঘাড় স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না। তারা whiplash এবং অন্যান্য ঘাড় জখম দ্বারা প্রভাবিত হতে থাকে।

গভীর ঘাড় flexors গঠিত: লম্বা কলি, লম্বা ক্যাপিটাস, রেখার ক্যাপিটাস এবং লম্বা সার্ভিকাস। সমস্ত আপনি সাহায্য ঘাড় স্থায়িত্ব এবং ভাল অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখা।

চারটি গ্রুপ কি এত গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে? গবেষণায় দেখা যায় যে ক্রনিক গর্ভস্থ ব্যথা সহ প্রায় 70% মানুষ দুর্বল হয়ে পড়েছে। এই আপনার সত্য এবং আপনি এটি চিকিত্সা করা হলে, আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনি এই পেশী শক্তিশালী যে ব্যায়াম দিতে পারে এবং আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, যদি তিনি স্নাতকোত্তর পদ্ধতিতে যথাযথভাবে প্রশিক্ষিত (বিশেষত চিকিত্সাগতভাবে) প্রশিক্ষিত হন, তাহলে মুক্তি টানায় সহায়তার জন্য এবং গতি পুনরুদ্ধারের জন্য কিছু জটিল কাজ করতে পারেন।

লং কলি - একটি কী ডিপ সারভিক্যাল ফ্লেক্সর

FYI, চার গভীর ঘাড় flexor পেশী এর, এই নিবন্ধটি দীর্ঘ লম্বা Colli সম্পর্কে প্রধানত আলোচনা। এটি একটি গোষ্ঠী হিসাবে সমগ্র গ্রুপ সম্পর্কে আলোচনা।

দীর্ঘ কলি একটি গভীর সার্ভিকাল flexor পেশী, যা সহজভাবে এর মানে হল যে এটি মেরুদণ্ডের কাছাকাছি অবস্থিত এবং এটির কাজটি আপনার ঘাড়কে ফাঁকা করে দিতে হবে: লম্বা কলি আপনার ঠোঁটের দিকে আপনার বুকের দিকে চলে যায়। এটি ঘূর্ণন করে ( ঘূর্ণায়মান ) এবং আপনার মাথার দিকে যে মাথার পেশী অবস্থিত সেটি টিল্ট করে দেয়।

(আপনার লম্বা কলি পেশী আছে, আপনার ঘাড়ের উভয় পাশে।)

লম্বা কলিটি ঘাড়ে সর্বাধিক মেরুদণ্ডের মধ্যবর্তী স্থান, অর্থাৎ 3 য় তেজস্ক্রিয় কণিকা, যা পেছন দিকে ভাস্কর্যের মেরুদন্ডের একই স্তরে অবস্থিত। (স্ক্যাপুলি হল আপনার কাঁধের ফলক। এটি আপনার পাঁজর খাঁচার পিছনে অবস্থিত।

এই ক্ষেত্রে, শব্দ "মেরুদণ্ড" আপনার ব্যাকবোন উল্লেখ না । পরিবর্তে, এটি হাড়ের একটি দীর্ঘ, অনুভূমিকভাবে ভিত্তিক অভিক্ষেপ বোঝায় যা কাঁধের ব্লেডের উপরের অংশ থেকে উৎপন্ন হয়।

গভীর গর্ভাশব্দ Flexors - জনাব এবং ব্যথা তাদের ভূমিকা

লম্বা কলি পেশী এবং দীর্ঘস্থায়ী গলা ব্যথা অন্য গভীর সারভিক্যাল flexors ভূমিকা একটি জটিল এক। এটি ইতিমধ্যেই প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে গভীর ঘাড় flexors আপনি দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা আছে যখন ক্লান্তি ঝোঁক। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার মাথার দিকে অগ্রসর করার জন্য আরও ঘন ঘন পেশী প্রতিস্থাপন করতে পারেন - ঘুরিয়ে অথবা ঘোরানো জন্য - আপনার শরীরের ক্ষতিপূরণ ক্ষতিপূরণ।

গভীর গলায় flexors এছাড়াও সহজে যখন আপনি একটি ঘাড় অবস্থা আছে নিষ্ক্রিয় করা হয়। এটা বিশেষ করে সত্য যে প্রকৃতপক্ষে অবস্থিত মাংসপেশীর তুলনায় এটি একই (ঘাড়ে ফ্লেকন) কর্ম সঞ্চালন করে।

একটি 2016 গবেষণায় পাওয়া গেছে যে গভীর সার্ভিকাল flexors সক্রিয় এবং শক্তিশালী এই এলাকায় মুখোমুখি উন্নতি, পাশাপাশি কার্যকরী বৃদ্ধি এবং দীর্ঘমেয়াদী উপর ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ কমাতে পারেন।

> উত্স:

> ফালা ডি। দীর্ঘস্থায়ী ঘাড় ব্যথা মধ্যে পেশী দুর্ব্যবহার জটিলতা unraveling। ম্যান থের 2004 আগস্ট, 9 (3): 1২5-33

> Jull GA, O'Leary SP, Falla DL গভীর সার্ভিকাল flexor পেশী ক্লিনিকাল মূল্যায়ন: craniocervical flexion পরীক্ষা। ম্যানিপুল্যাটিক ফিজিওল থের। ২008 সেপ্টেম্বর; 31 (7): 5২5-33

> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003।

> কেন্দাল, ফ্লোরেন্স, ম্যাকক্রিরি, এলিজাবেথ কেন্ডল, প্রভান্স, প্যাট্রিসিয়া গেইস। পেশী পরীক্ষা এবং ফাংশন 4 র্থ সংস্করণ উইলিয়ামস এবং উইলকিন্স বাল্টিমোর, মেরিল্যান্ড, 1993

> কিম, জে, কাভ, কে। ক্রনিক গর্ভ ব্যথা সহ রোগীদের গভীর সার্ভাল flexor পেশী অ্যাক্টিভেশন এর ক্লিনিকাল প্রভাব। জে ফিজ থের সায়েন্স জানুয়ারী 2016।