গাইনটি পরিচালনার জন্য পুরাণ-সমৃদ্ধ খাবার নেভিগেশন কাটা ব্যাক

ডায়েট গঘা হামলা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারেন

Purines সব মানুষের টিস্যু অংশ এবং তারা অনেক খাবার পাওয়া যায়। পুঁচকে উচ্চ খাবারের আহার রক্তে ইউরিক এসিড মাত্রা বাড়াতে পারে এবং কিছু লোকের মধ্যে গেট আক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে । গরুর মাংসের মানুষদের জন্য এটি এমন একটি খাদ্য যা পুচ্ছের মধ্যে কম।

গাঁটামুখী অবস্থার সবচেয়ে বেদনাদায়ক এক বিবেচিত, গাঁট আনুমানিক 100,000 মানুষের মধ্যে 840 afflicts, বাতের সব ক্ষেত্রে প্রায় 5% জন্য অ্যাকাউন্টিং।

যেহেতু এটি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় যে গোঁফের লক্ষণ বা আঠা গাউট হামলা রয়েছে এমন মানুষরা পুর্ন-সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ কমাতে পারে, তবে এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে খাবারগুলি পুচ্ছের ক্ষেত্রে সমৃদ্ধ। প্রকৃতপক্ষে, purines সমস্ত প্রোটিন খাবার পাওয়া যায়। এটি সুপারিশ করা হয় না যে সমস্ত purines আপনার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হবে। আপনি কেবল গোটা আক্রমণের নিয়ন্ত্রণ যথেষ্ট কাটা যথেষ্ট কাটা উচিত।

গাউট আক্রমণ হঠাৎ গুরুতর যৌথ ব্যথা দ্বারা বর্ণিত হয়- প্রায়ই লাল, সোয়েজ, এবং যৌনাঙ্গের সাথে কোমল। যদিও একটি গোটা আক্রমণ সাধারণত একটি একক যুগ্ম জড়িত হয়, কখনও কখনও কয়েক inflamed জয়েন্টগুলোতে একই সময়ে প্রভাবিত হয়। আক্রমণের প্রথম কয়েক ঘন্টার মধ্যে ব্যথা এবং প্রদাহ সবচেয়ে তীব্র হয়, এবং সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নত হয়। পুরাণ সমৃদ্ধ খাবার ফিরে কাটা বন্ধক পরিচালনা এবং গোট আক্রমণের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার একটি উপায়। লোকেদের গোবর্ধন পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ঔষধগুলি সাধারণত নির্দিষ্ট করা হয়।

গুড লাক!

এনআইএএমএস (ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মেসোকুলোক্যাকলেলেটাল এবং স্কিন ডিজিজ) অনুযায়ী, পুঁর্নজাত খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• বিয়ার, অন্যান্য মদ্যপ পানীয়
• অ্যাঙ্কোভিস, সার্ডিনস, মাছের রোস, হেরিং, ম্যাকেরল, স্কলপস
• খামির
• অঙ্গ মাংস (লিভার, মস্তিষ্ক, কিডনি, মিষ্টিবিড়াল)
• লেজুস (শুকনো মটরশুটি এবং মটর)

• খেলা মাংস
• মাংস চায়ের, উপকরণ, gravies
• মাশরুম, গুঁড়ো, asparagus, ফুলকপি

গিট সঙ্গে মানুষের জন্য উপকারী খাদ্য

এখানে কিছু খাবারের উদাহরণ রয়েছে যা গোটের লোকেদের জন্য উপকারী হতে পারে।

• গাঢ় বাদামে যকৃৎ অ্যাসিড কমিয়ে ও প্রদাহ কমাতে রাসায়নিক দ্রব্য থাকতে পারে।
• তৈয়ব, যা সোয়াইন থেকে তৈরি হয়, এটি খাবারের চেয়ে ভালো বিকল্প হতে পারে।
• নির্দিষ্ট মাছ (যেমন স্যামন), শ্বেত, জলপাই তেল বা বাদামে কিছু ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায় যা কিছু প্রদাহী প্রদাহজনক সুবিধা ভোগ করতে পারে।

পাউরুনি-সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে যাওয়া গোট পরিচালনার এক দিক, নির্দেশিত ঔষধ গ্রহণ করা, সুস্থ ও সুষম খাদ্য বজায় রাখা, প্রচুর পরিমাণে তরল পানীয় (বিশেষত জল), ব্যায়াম, এবং আপনার আদর্শ শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। সচেতন থাকুন যে দ্রুত বা চরম ওজন কমানোর জন্য পরিকল্পিত খাদ্য আপনার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে। দ্রুত ওজন কমানোর পথ রক্তে ইউরিক এসিডের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

গোগ্রাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি সুষম খাদ্য রয়েছে যা জটিল কার্বোহাইড্রেট (সমগ্র শস্য, ফল, সবজি), প্রোটিন (সয়া, পাতলা খাবার, হাঁস) কম এবং চর্বি থেকে 30 শতাংশ বেশি ক্যালোরির খাবারের মধ্যে রয়েছে।

তলদেশের সরুরেখা

এই মুহুর্তে, আপনি আশ্চর্যের বিষয় হতে পারে যে অ্যাসোসিয়েশনটি পুনরাবৃত্তিমূলক গাউট আক্রমণ এবং পিউন-সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে।

গবেষণায় দেখা গেছে, ২01২ সালে রিওম্যাটিক এ্যানালস অফ রিয়েম্যাটিক ডিজিজে প্রকাশিত "গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশুদ্ধ পরিশোধন গ্রহণের ফলে গনোরিয়া রোগীদের মধ্যে প্রায় পাঁচগুণ বারবার আঘাত হানার ঝুঁকি বাড়ায়।"

_{সূত্র:}

_{শুমাখার, এইচ। রালফ, এমডি গিট আমেরিকান কলেজ অফ রিমিটোলজি। এপ্রিল 2015}

_{গাউট সম্পর্কে প্রশ্ন ও উত্তর, এনআইএএমএস এপ্রিল 2016}

_{ঝাং ইয়ে। এট আল পুরাণ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক গোট আক্রমণ। রিউম্যাটিক রোগের অ্যানায়ালস। 2012 সেপ্টেম্বর; 71 (9): 1448-1453}