Ribcage অসামান্য Overuse আঘাত
বেশিরভাগ অতিলীন হাড়ের আঘাতেরগুলি নিম্নস্থলীতে ঘটে। অনেক ক্রীড়াবিদ স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের কথা শুনেছেন, কিন্তু প্রায়শই তারা পা, পায়ে বা হিপের মধ্যে থাকে। ম্যাট্যাটাসাল স্ট্রাইক ফ্র্যাকচারগুলি হিকরস এবং সামরিক নিয়োগের ক্ষেত্রে সাধারণ, টিবিয়ার দূরত্বের অস্থিরতা এবং নর্তকীগুলির মধ্যে ফাটল সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘস্থায়ী দৌড়বিদদের হিপ স্ট্রাকচার হ্রাস ঘটতে পারে।
রিবন খাঁচায় চাপের আঘাত সহ আরও বেশি অস্বাভাবিক উচ্চ তীক্ষ্ণ চাপ ভঙ্গুর হয়।
রিব চাপ অকার্যকর সব ধরনের ক্রীড়াবিদ ঘটতে পারে কিন্তু কিছু ক্রীড়া এবং ক্রুই, বেসবল, ব্যাকপ্যাকিং, নাচ, এবং উইন্ডসার্ফিং সহ বিভিন্ন ক্রীড়া এবং কার্যকলাপের সাথে আরো সাধারণ পাওয়া যায়। হাড় একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ সঞ্চিত চাপ সহ্য করতে পারে যখন স্ট্রেস ভাঙ্গা ঘটতে। তীব্র ফ্র্যাকচারের মতো, যেখানে উচ্চ-শক্তিের আঘাত হাড়কে ব্যর্থ করে দেয়, হাড়ের ক্ষতির ফলে সৃষ্ট পুনরাবৃত্তিমূলক কম-শক্তি আঘাতের ফলে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হয়।
একটি রিবা স্ট্রেস ভাঙ্গন এর লক্ষণ
রিবা চাপের ভঙ্গি নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে এবং প্রায়ই ব্যথা সঠিক কারণ নির্ধারণে সময় লাগে। একটি পাঁজর চাপ ফ্র্যাকচার সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ ধীরে ধীরে ক্রমাগত আঘাত উপর সরাসরি ব্যথা বৃদ্ধি করা হয়। ক্রীড়াবিদদের সাধারণত ব্যথা হয় যা ফোকাল (ব্যাপক নয়) এবং ব্যথার ব্যাপকতর উপসর্গগুলি সাধারণত অন্যান্য অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হয়।
ব্যথা, গভীর শ্বাস (ফুসফুসীয় ব্যথা) বা কাশি দ্বারা খারাপ হতে পারে।
একটি পাঁজর চাপ ফ্র্যাকচারের নির্ণয় একটি নিয়মিত এক্সরে নিশ্চিত করা কঠিন হতে পারে। এক্স-রে প্রায়ই স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সাথে রোগীদের স্বাভাবিক থাকে এবং এমনকি আরও তীব্র পটি ভেঙ্গে গেলে এক্স-রে প্রায়ই আঘাত দেখায় না। অতএব, নির্ণয় করা নিশ্চিত করতে অন্যান্য পরীক্ষাগুলি করা যেতে পারে।
প্রায়শই সঞ্চালিত দুটি পরীক্ষা হাড় স্ক্যান বা এমআরআই হয় । একটি হাড় স্ক্যান সুবিধা তারা সহজে সঞ্চালিত এবং ব্যাখ্যা করা হয়। এমআরআইগুলি সঞ্চালনের জন্য আরও কঠিন হতে পারে, তবে তারা নরম টিস্যুর প্রদাহ সহ ব্যথার অন্যান্য কারণগুলি দেখাতে পারে।
রিবা চাপের ভঙ্গি অন্যান্য ribcage অবস্থার সাথে বিভ্রান্ত করা যেতে পারে। স্ট্রাইক ফ্র্যাকচার ছাড়া এথলেটের মধ্যে রিব ব্যথা দুটি সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি হল কোচচোন্ডিটাইটিস এবং ইন্টারকোস্টাল পেশীগুলির পেশী স্ট্রেনস । এই অবস্থার কোনও প্রারম্ভিক চিকিত্সা একই, রিব বিশ্রাম এবং ময়লা আঘাত করার অনুমতি দেয়। ক্রীড়াবিদরা কার্যকলাপে ফিরে আসার সাথে সাথে পুনরুদ্ধারের পাঁজর ব্যাথা হতে পারে এমন একটি কারণ হতে পারে যাতে একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার উপস্থিত হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে আরও ইমেজিং বিবেচনা করা যেতে পারে।
রিবা স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের চিকিত্সা
অনেক ক্রীড়াবিদদের হতাশা থেকে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রিব চাপের ফাঁকির চিকিত্সার জন্য খুব সামান্যই করা যায়। পাঁজরগুলোকে সুস্থ করার সময় এবং ব্যায়াম থেকে বিরত থাকা, হাড়টি পুনরুদ্ধার করতে এবং সম্পূর্ণভাবে চিকিত্সা করার জন্য ক্ষতি করে। পর্যাপ্ত নিরাময় ঘটেছে আগে খুব শীঘ্রই আঘাত থেকে ফিরে আসার চেষ্টা, ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণ হতে পারে।
প্রতিটি ক্রীড়াবিদ জানতে চান যে আঘাত কতটুকু ক্ষতির কারণ হবে। দুর্ভাগ্যবশত, যখন নিশ্চিতভাবেই আঘাতটি সম্পূর্ণভাবে পুনরুদ্ধার করা হবে, তখন নিশ্চিত হওয়ার কোন উপায় নেই, তবে বেশিরভাগ পাঁজর চাপের ফাঁক 3 মাসের মধ্যে নিরাময় করে, যদিও কিছুটি 6 মাস বা এমনকি আরও বেশি সময় লাগে যদি ক্রীড়াবিদ পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম না দেয় ।
প্রায়ই এথলেটরা তাদের হেলিং স্ট্রেন ফ্র্যাকচারকে উত্তেজিত না করে অন্যান্য অ্যাথলেটিক কার্যক্রমগুলি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও রাজার ব্যথা ছাড়াই সারিবদ্ধ হতে পারে না, তবে সাইক্লিং বা সাঁতারের মতো তাদের ফিটনেস বজায় রাখার জন্য তারা অন্য কোনও কাজ করতে সক্ষম হতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
পাঁজর চাপ হ্রাস অবিশ্বাস্যভাবে হতাশাজনক আঘাত এবং আচরণ করা কঠিন হতে পারে। চিকিত্সা প্রায়ই উপসর্গ পূর্ণ রেজল্যুশন জন্য অনেক মাস লাগে, এবং অনেক ক্রীড়াবিদ ক্রীড়া ফিরে আসা সংগ্রাম। ক্রীড়া ফিরে যাওয়ার সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং দিক হল এক আঘাত পুনর্বার সম্পর্কে চিন্তিত হওয়ার মানসিক উপাদান।
ক্রীড়াবিদ ক্রীড়া থেকে দূরে সরানো যখন সেরা পদ্ধতি, এবং নিরাময় প্রক্রিয়া শর্টকাট করার চেষ্টা করবেন না। একবার উপসর্গগুলি সম্পূর্ণভাবে সমাধান হয়ে যায়, এবং তারপর বিশ্রামের সময়টি ঘটেছে, তারপর খেলাধুলাগুলি কখন ফিরে আসবে তা বিবেচনা করতে পারে।
সূত্র:
মিলার টিএল, হেরিস জেডি, কেডিং সি। "পাঁজর এবং ঊর্ধ্বপথের উত্তেজনা হ্রাস: কার্যাবলী, মূল্যায়ন এবং ব্যবস্থাপনা" স্পোর্টস মেড 2013 আগস্ট 43 (8): 665-74