এইচআইভির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে না ডায়াবেটিস-ফ্রি টিপস
দুর্ঘটনা ঘটবে। কিন্তু কিছু লোক যখন যৌনসম্পর্কের সময় কন্ডোমের কাঁদছে তখন অনেকেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। এই পরিস্থিতিতে যদি আপনি এইচআইভি পজিটিভ (অথবা এক বা উভয়েই আপনার অবস্থা জানেন না) সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে আপনি কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
যদি একটি কনডম যৌন থাকার সময় বিরতি, এটি অবিলম্বে থামা এবং সাবধানে টান আউট শ্রেষ্ঠ।
এই পর্যায়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস প্যানিং এড়াতে হয়। পরিবর্তে, ঠিক কি ঘটেছে তা নিখুঁতভাবে সময় নেওয়ার জন্য নিজেকে প্রশ্ন করুন:
- কনডম এখনো কি লিঙ্গে আছে বা কি যোনিতে বা মলদ্বারের ভিতরে অদৃশ্য হয়ে গেছে?
- আপনি শুধু যৌন থাকার শুরু বা আপনি বিন্দু বিন্দু কাছাকাছি ছিল?
- বিমোহিত হওয়ার পর কি ভেঙ্গে যায়?
যদি আপনি তুলনামূলকভাবে আত্মবিশ্বাসী হন যে শারীরিক তরল কোন বিনিময় ছিল না- বলুন, যদি কনডম ভেঙে যায় তবে আপনি যদি সংক্রামন শুরু করেন তবে আপনি নতুন কনডম দিয়ে নতুন করে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। কনডমের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করার জন্য (যদি আপনি ইতিমধ্যেই না থাকেন) সময় নিন এবং একটি অনুমোদিত জল ব্যবহার করতে ভুলবেন না- অথবা সিলিকন ভিত্তিক তৈলাক্ত ।
অন্যদিকে যদি আপনি মনে করেন যে একটি এক্সপোজার থাকতে পারে, তবে পুরোপুরি বন্ধ করতে হবে। আপনি সাবান এবং জল দিয়ে আস্তে জিনতাত্ত্বিক এলাকা ধোয়া পারেন, কিন্তু ডুচ , আঁচড়ান, বা কোন ধরণের একটি কঠোর কীটনাশক ব্যবহার করবেন না ।
Douching শোষক টিস্যু থেকে সুরক্ষা ব্যাকটেরিয়া দূরে ছিটান পাশাপাশি শারীরিকভাবে সূক্ষ্ম ঝিল্লি ব্যাহত হতে পারে। এন্টিবায়োটিকগুলি এমুসিওল কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং এইচআইভি সংক্রমণের পরিবর্তে ইবোষ্ট করার পরিবর্তে প্রচার করে এমন একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
যদি শ্বাসনালী হয়, তবে যতটা সম্ভব যোনি এবং মলদ্বার থেকে যতটা বীর্য সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন।
নারী তাদের যোনি পেশী নিচে squatting এবং সংকোচন দ্বারা এটি করতে পারেন। আপনি যদি পায়ূ সেক্সে যুক্ত হন, টয়লেটে বসুন এবং আপনি যতটা বীর্য বের করতে পারেন ততটা বেরিয়ে আসতে পারেন। আবার, কম আরো। পরিষ্কার, পরিষ্কার, তবে যোনি বা মলদ্বারের সূক্ষ্ম টিস্যুকে ত্বরান্বিত করবেন না।
শারীরিক তরল যদি বিনিময় হয়
যদি একটি এক্সপোজার ঘটেছে (বা যদি আপনি কোনও সন্দেহ থাকেন), আপনার নিকটস্থ ক্লিনিক বা জরুরী রুমে অবিলম্বে যান, বিশেষ করে আপনার সঙ্গীর সাথে। আপনি কি ঘটছে তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, ভোক্তা ডাক্তার বা নার্সের সাথে যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে ভাগ করে নিন।
এইচআইভি পোস্ট-প্রফিল্যাক্সিস থেরাপি (পি.আই.পি.) , এন্টিরেট্রোভাইরাল ড্রাগের একটি 28 দিনের কোর্স শুরু করা উচিত কিনা তা আপনাকে উপদেশ দিতে পারে যেগুলি এইচআইভি আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। চিকিত্সা নির্ধারিত হওয়ার আগে, আপনার এবং / অথবা আপনার সঙ্গীর এইচআইভি কি এইচআইভি কি না তা যাচাই করার জন্য একটি দ্রুত এইচআইভি পরীক্ষা দেওয়া হবে। এমনকি যদি উভয় পরীক্ষায় নেতিবাচক হয়, তবে আপনি এখনও তথাকথিত উইন্ডো সময়ের মধ্যে যে কোন সময় এইচআইভি পরীক্ষার একটি মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফল প্রদান করতে পারে যে কোন সুযোগ আছে যদি আপনি চিকিত্সার সঙ্গে এগিয়ে যেতে চান হতে পারে ।
এক্সপোজার পরে প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে PEP প্রাথমিকভাবে শুরু করা উচিত। তবে, এক্সপোজার 48 (এবং সম্ভবত 72) ঘন্টার মধ্যে তা নির্ধারণ করা যেতে পারে।
কিভাবে কন্ডোম বিচ্ছিন্নতা কমানোর জন্য
- একটি মেয়াদউত্তীর্ণ কনডম বা এক যে গরম বা ঠান্ডা তাপমাত্রা (যেমন আপনার দস্তানা বিভাগে বা ওয়ালেট হিসাবে) মধ্যে সংরক্ষিত করা হয়েছে ব্যবহার করবেন না।
- একযোগে দুই কনডম পরিধান না - দুটি বাধা দ্বারা সৃষ্ট ঘর্ষণ পতন সহজতর করতে পারেন।
- তেল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করবেন না, যেমন ভাসলিন, এবং অোনোনিনিলোল-9 পণ্য এড়ানো যাতে যোনি ও রেকটাল টিস্যু ফুলে যেতে পারে।
- যখন পরস্পরের সাথে মেলামেশা করা যায় তখন প্রচুর পরিমাণে তৈল ব্যবহার করো না- কারুকাজ করবেন না।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি যথোপযুক্ত আকারের কনডম ব্যবহার করছেন। খুব বড় যান না (যা কনডমটি স্লিপ বন্ধ করতে পারে) বা খুব ছোট (যা কনডম ভাঙতে পারে)।
- কনডম পুনরায় ব্যবহার করবেন না
একটি শব্দ থেকে
কনডমগুলি শুধুমাত্র একটি জ্ঞাত প্রতিরোধ নীতির একটি অংশ - এক যা যৌন অংশীদারদের সংখ্যা হ্রাস এবং অ্যালকোহল বা অন্য কোন পদার্থের পরিহার যা আপনার রায়কে ব্যাহত করতে পারে।
কনডম ছাড়াও, এইচআইভি প্রাক-এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিস (প্রি-প্রাইপি) গ্রহণ করে, একটি একক দৈনিক পিল যা আপনার এইচআইভির ঝুঁকি 72 শতাংশ বা তার কম করে দিতে পারে। প্রতিরোধ অন্যান্য সরঞ্জাম সঙ্গে ব্যবহার করা হলে, আপনার ঝুঁকি প্রায় নুতন মাত্রা হ্রাস করা যেতে পারে।
> সোর্স:
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি)। "এইচআইভি-মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের যৌন, ইনজেকশন ড্রাগ ব্যবহার, বা অন্যান্য অ-জাতীয় পরিসংখ্যান ব্যতীত অ্যান্টিরোট্রোভালাল পোস্ট এক্সপোজার প্রফিল্যাক্সিসের জন্য আপডেট নির্দেশিকা।" আটলান্টা, জর্জিয়া; 2016।
> যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগ (ডিএইচএইচএস)। "যুক্তরাষ্ট্রে এইচআইভি সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য প্রাইসপোজোরেস প্রফ্লেক্সি এস।" ওয়াশিংটন ডিসি; 2014।