যখন আপনি একজন তত্ত্বাবধানকারীর কথা ভাবছেন, তখন আপনি তার সঙ্গীকে তার বা তার প্রিয় ব্যক্তিকে হাত ধরে রাখতে পারেন এমন একজন সঙ্গীকে কল্পনা করতে পারেন, অথবা প্রাপ্তবয়স্কদের একটি পিতামাতার সাহায্য করার জন্য আন্তরিকভাবে সাহায্য করুন।
যদিও যত্নশীলতা প্রায়ই অংশীদারিত্ব এবং ভক্তি একটি যাত্রা হয়, এটি একযোগে একটি rollercoaster, চমত্কার আপ এবং ডাউন এবং twists এবং সক্রিয় ভরা। এই rollercoaster অনুভূতি বিশেষত সত্য যখন এক হিসাবে জটিল এবং অনির্দেশ্য একটি রোগ হিসাবে একাধিক স্লেয়ারোসিস হিসাবে রোগ জন্য পরিচর্যা ।
কিন্তু সুসমাচারটি হলো সঠিক মাপের ফ্রেম, একটি ভাল সাপোর্ট নেটওয়ার্ক, এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অভ্যাস, শারীরিক ও মানসিক উচ্চতা এবং যত্নশীল অবদানগুলি পরিচালিত হতে পারে (এমনকি গৃহীত) ভাল।
আপনি (অথবা যে কেউ জানেন) এমএস সহ একজন ব্যক্তির জন্য একজন তত্ত্বাবধায়ক হওয়ার অনন্য ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।
নিজের জন্য যত্ন
মাইক্রোসফট সঙ্গে একটি প্রিয়জনের জন্য যত্ন নিখুঁত শারীরিক চাহিদার পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু স্নান মত কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, ড্রেসিং, উদ্ধরণ, খাওয়ানো, হোম থেরাপি ব্যায়াম সঙ্গে সাহায্য, ড্রাইভিং, এবং পরিবারের কাজ সম্পন্ন
অন্যান্য কার্যক্রমগুলি শারীরিকভাবে কর আদায় করা হতে পারে, তবে মানসিক চাপ যেমন প্রয়োজন:
- কলিং বীমা কোম্পানি
- ডাক্তার এবং থেরাপি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ
- ওষুধ বাছাই এবং ঔষধ ব্যবস্থাপনা
- আর্থিক ব্যবস্থাপনা
যে সঙ্গে, যত্নশীল এবং ক্ষয় প্রতিরোধ দৈনিক টোল মোকাবেলা করার জন্য, আপনার নিজের শরীর এবং মন যত্ন গুরুত্বপূর্ণ।
এটি আপনার নিজস্ব ডাক্তার ভিজিটের সাথে পাশাপাশি আপনার ক্যান্সার স্ক্রীনিং এবং টিকাগুলি সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া নিশ্চিত।
সক্রিয় থাকুন, ভাল ঘুমাবেন, এবং পুষ্টিকর খাবার খান, তাই আপনি ভাল বোধ করেন এবং আপনার মাঝে মাঝে কঠোর পরিশ্রমী কাজগুলি সম্পাদন করার শক্তি রাখেন।
পরিশেষে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সুখী, আনন্দদায়ক কর্মকাণ্ডের জন্য দিনব্যাপী বিরতি গ্রহণ করুন।
একটি বইয়ের একটি অধ্যায় পড়ার চেষ্টা করুন, ফোনে একটি বন্ধুকে আহ্বান করুন, বা হাঁটার জন্য যান যখন একজন বন্ধু বা অন্য একজন তত্ত্বাবধানকারী আপনার প্রিয়জনের পছন্দ করেন
সহায়তা খুঁজুন
বিচ্ছিন্নতা যত্নশীলদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা এবং অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে, পাশাপাশি সেই ভয়ঙ্কর "কেবিনের জ্বর" অনুভূতি এই দ্বিধা এড়ানোর জন্য, একজন তত্ত্বাবধায়ক সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদানের কথা বিবেচনা করুন বা কোন বন্ধু বা প্রতিবেশীর কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। এটা কি অবিশ্বাস্য দশ মিনিটের হাসি, ভাল গল্প বলছে, এবং distraction আপনার আত্মা জন্য করতে পারেন।
বিচ্ছিন্নতা সহ, আপনার ক্ষুধা পরিবর্তন, ঘুম সমস্যা, এবং একবার আপনি উপভোগ করা প্রচেষ্টা আপনি পরিতোষ একটি ক্ষতি মত বিষণ্নতা উপসর্গের জ্ঞাত হতে।
অবশ্যই, আপনি যদি বিষণ্নতার কোন উপসর্গ সম্মুখীন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না, কারণ আপনার মেজাজ পরিচালনা করার কার্যকর উপায় আছে।
আপনার প্রিয় এক এর এমএস জানুন জানুন
আপনার প্রিয়জনের জন্য যত্নের জন্য এমএস একটি মৌলিক বোঝা উন্নয়নশীল, বিশেষ করে যখন তাদের নির্দিষ্ট উপসর্গ, উদ্বেগ, এবং হতাশা ভঙ্গ আসে আসে
উদাহরণস্বরূপ, যদিও আপনি যে ব্যক্তির জন্য পরিচর্যা করছেন সে শারীরিকভাবে বেশ কার্যকরী হতে পারে, তিনি এমএস-সম্পর্কিত বক্তৃতা সমস্যা বা চিন্তাভাবনা ও মেমোরি সমস্যাগুলির কারণে সামাজিক সমাবেশে যোগ দিতে পারেন।
এই ক্ষেত্রে, তাদের উদ্বেগ সম্মান গুরুত্বপূর্ণ, সহানুভূতি প্রদান (উদাহরণস্বরূপ, বলছে, "আমি দুঃখিত যে আপনি আপনার বন্ধুদের সামনে কথা বলতে চিন্তিত।") এবং একসঙ্গে এই সংগ্রাম নেভিগেট করার একটি উপায় কাজ।
আরেকটি উদাহরণ হল যে একজন এমএস একজন হুইলচেয়ার বা অন্যান্য গতিবিধি সহযোগী যন্ত্র ব্যবহার করে , সে অ্যাক্সেসযোগ্যতা থাকার কারণে হতাশ হতে পারে (বোঝা যায়)। বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় এগিয়ে যাওয়ার জন্য এবং / অথবা ব্যাকআপের পরিকল্পনা করার জন্য এটি যত্নপূর্বক হিসাবে আপনার কাছে একটি সূত্র।
অনুরূপভাবে, যে ব্যক্তির জন্য আপনি পরিচর্যা করছেন তিনি হয়তো তার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন বা আপনি পরিবারের স্বাস্থ্যসেবা বা সিদ্ধান্তের ব্যাপারে পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
এই শুভেচ্ছা সম্মান করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি তাদের সাথে সম্পূর্ণরূপে বোঝেন বা সম্মত হন না।
আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি জানুন
আপনার প্রিয়জনের জন্য যত্ন প্রদানের শর্তাবলী অনুযায়ী আপনার ক্ষমতার এবং আরামদায়ক বিষয়গুলি সম্পর্কে নিজের সাথে খাপ খাওয়ানো গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার স্নান এবং স্নান আপনার স্নান একটি স্নান খুব শারীরিকভাবে নিষ্কাশন করা হয়, এই টাস্ক সাহায্য করার জন্য অন্য পরিবারের সদস্য জিজ্ঞাসা বিবেচনা। বিকল্পভাবে, আপনি একটি ঘরের যত্ন নার্সের ভাড়া দিতে পারেন বা আপনাকে প্রতিদিন সকালে কয়েক ঘন্টার জন্য সাহায্য করতে পারেন।
মনে রাখবেন, কিছু সময়ে, এমএস এর জন্য একজন ব্যক্তির তার যত্নশীলতা প্রদানের চেয়ে আরও ব্যাপক যত্নের প্রয়োজন হতে পারে। এটি আপনার অংশে ব্যর্থতা নয় বরং রোগের একটি ফাংশন।
একটি শান্ত মনোভাব পরিপ্রেক্ষিত
এমএস-এ, উপসর্গগুলি সাধারণত একদিন পর পর পর পর পর অম্ফলে ছড়িয়ে পড়ে। একটি "প্রবাহ সঙ্গে যান" মনোভাব আপ দ্বারা, আপনি এম.এস. শান্ত মনে সঙ্গে আপনার প্রিয়জনের পছন্দ করতে পারেন (এবং আপনি খুব)। যে বলেন, আপনার প্রিয়জনের কাছাকাছি স্থিতিস্থাপকতা মুখ বজায় রাখা কোন সহজ কৃতিত্ব নয়। নিশ্চিত থাকুন যে কেউ আপনার সাথে দুর্বল হতে পারে এবং আপনি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন, এটি একটি বন্ধু, অংশীদার, পারিবারিক সদস্য, বা থেরাপিস্ট।
বিরতি নাও
যত্নশীলতা থেকে প্রত্যেকেরই বিরতি প্রয়োজন, আপনি পরিবারের সদস্যের যত্ন নেবেন কিনা বা যত্ন প্রদানের জন্য আপনাকে অর্থ প্রদান করা হচ্ছে কিনা তা বিবেচনায় রাখুন। ছোট দৈনিক বিরতি ছাড়াও, ছুটির দিন বা এমনকি রাতেরও বেশি সময় কাটানো গুরুত্বপূর্ণ।
এক বিকল্প হল অবকাশের যত্ন - আপনি তাদের রেপাইট কেয়ার প্রোগ্রামে আরও সম্পদ জন্য জাতীয় এম.এস. সোসাইটির স্থানীয় অধ্যায়ের সাথে আলোচনা করতে পারেন।
একটি শব্দ থেকে
যত্নশীলতা একটি বিশেষ ভূমিকা, এবং এটা শারীরিক এবং মানসিকভাবে সময় exhausting হতে পারে, এটি খুব সন্তোষজনক হতে পারে, বিশেষ করে ডান সরঞ্জাম এবং সমর্থন সঙ্গে অবশেষে, আপনার প্রয়োজনগুলি যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে নিজের প্রতি সদয়ভাবে থাকুন এবং প্রতিদিন আপনার মন ও আত্মা রিফ্রেশ করুন।
শেষ পর্যন্ত, মনে রাখবেন, আপনার উপস্থিতি এবং আপনার যত্ন যথেষ্ট। কেউ আপনাকে নিখুঁত হতে বা অলৌকিক ঘটনা সঞ্চালন আশা। তাই বিশ্রাম নিশ্চিত যে আপনার হাত ধরে রাখা, আপনার আবেগ, আপনার চিট-চ্যাট, আপনার বুদ্ধি অনুভূতি, আপনার কঠোর পরিশ্রম, এবং আপনার শ্রবণ কানের মানে আপনার প্রিয় এক বিশ্বের
> সোর্স:
> বুকানন আরজে, রাডিন ডি, হুয়াং সি। অনানুষ্ঠানিক যত্নকারীদের মধ্যে একাধিক স্ক্লেরোসিস সহ মানুষকে সাহায্যকারীর তত্ত্বাবধান। যোগাযোগ 2011 গ্রীষ্ম; 13 (2): 76-83।
> রাডফোর্ড টি। (2015)। জাতীয় এম এস সোসাইটি: কেয়ারগভারের জন্য একটি গাইড।