যদি আপনি বা আপনার অংশীদার কোন চিকিৎসা ব্যাখ্যা সঙ্গে মাঝে মাঝে বা পরিস্থিতি সম্পর্কিত ইরেক্টিল ডিসফিউশন (ইডি) থেকে ভোগে, তাহলে কি হতে পারে তা আরো গভীরতা বুঝতে সত্যিই সহায়ক হতে পারে। ভাল খবর হল যে এটি সম্ভাব্য সমাধানগুলি (যদি আপনার বিষয়গুলির উত্স প্রকৃতপক্ষে মানসিক হয়) থেকে এই তালিকা থেকে আপনার অডিটের জন্য একটি অ-চিকিৎসা বিকল্প কাজ করবে তা সম্পূর্ণই সম্ভব। যৌন এবং সম্পর্ক কোচ হিসাবে, আমরা পুরুষদের মনস্তাত্ত্বিক ইডি সঙ্গে সব সময় সাহায্য। এই 5 প্রশ্নের উত্তর আপনি একটি শক্তিশালী, আরো দীর্ঘস্থায়ী উত্সবের সাথে যোগাযোগ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
1 -
আপনি আপনার মাথা কি?মনস্তাত্ত্বিক ইডি এর নেতৃস্থানীয় একটি কারণ ইডি একটি ঘটনা বা কয়েক ঘটনা হচ্ছে এবং তারপর সত্যিই চিন্তিত এবং উদ্বিগ্ন হচ্ছে যাতে আপনি নীরব একটি মারাত্মক মানসিক চক্র শেষ পর্যন্ত। প্রতিটি সময় একটি যৌন মিথস্ক্রিয়া অভিব্যক্তি দিকে মাথা ঘুরতে শুরু করে, আপনি উদ্বেগ যে আপনি হার্ড পেতে হবে না শুরু। এই চাপ একটি aroused মোড তুলনায় একটি ভয় মোড আপনার শরীরের রাখে এবং আপনার চূড়ান্ত ইডি একটি আত্ম-পরিপূরক ভাববাণী হয়ে ওঠে।
আপনার মাথা থেকে বের হওয়ার জন্য, আপনাকে সুস্বাদু sensations (স্পর্শ, গন্ধ, শব্দ) উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা প্রয়োজন যে আপনি বর্তমান মুহুর্তে অনুভব করছেন এবং আপনাকে " আনুষ্ঠানিক " আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য সত্যিই সহায়ক পদ্ধতি গভীর শ্বাস, যা নিম্ন উদ্বেগকে সহায়তা করে। পরবর্তীতে, আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আপনার যে প্রতিটি শ্বাস আপনি গ্রহণ করেন এবং আপনার অংশীদার থেকে আপনি প্রাপ্ত আনন্দদায়ক স্পর্শ সঙ্গে সংযোগ করা হয়। এটি আপনাকে অভিজ্ঞতায় আরো নিখুঁত এবং কম উদ্বিগ্ন বা distracted পেতে সাহায্য করা উচিত।
2 -
আপনি কি পিছনে হোল্ড?ইডির নির্যাতন অনেক মানুষ তাদের অংশীদার সম্পর্কে এত চিন্তা করে এবং তাদের অংশীদার তাদের চিন্তা করে যে তারা তাদের প্রাকৃতিক অভিলাষগুলির সমস্ত ইচ্ছার কথা উপেক্ষা করে। আপনার প্রাকৃতিক impulses অস্বীকার এই একটি আপনার উত্সাহ বক্ররেখা একটি ধ্রুবক বাধা হতে পারে এটি একটি কাঠামো পেতে বা রাখা খুব কঠিন। আপনি যদি স্বাভাবিকভাবেই আপনার শরীরকে প্রতিক্রিয়া জানাতে চান, তাহলে আপনার ইচ্ছাগুলি অনুসরণ করুন। আপনার অংশীদার আপনাকে ধন্যবাদ কারণ তিনি সত্যিই আপনার কাছ থেকে চায় কি কাম্য!
3 -
আপনি যে আপনি চালু করে সেক্স যে ধরনের ধরনের আছে?তাই অনেক দম্পতি লিঙ্গের তারা মনে অনুমিত হয় বা তারা তাদের অংশীদার কখনও কখনও একে অপরের সঙ্গে তাদের কল্পনাগুলি অন্বেষণ এবং ভাগ ছাড়াই চায় বলে মনে হয়। আপনার হার্ড পেতে জন্য গরম গরম করার জন্য যাতে, আপনার কল্পনা জীবনে যা কিছু আপনার বেডরুম মধ্যে আপ দেখা প্রয়োজন। একটি জীবন বাঁচানোর পরিবর্তে যেখানে আপনি আপনার পোষাক অনুসন্ধানের মধ্যে আপনি ঠিক কি চান এবং তারপর আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার জন্য এটা না যে সেক্স আছে, এটি আপনার খেলোয়াড়দের তাদের দুষ্টু ধারনা আনতে শুরু করার সময় আপনি তাদের খেলতে পারেন বা তাদের একসাথে কল্পনা করুন!
4 -
আপনি আপনার অংশীদার প্রতি আকর্ষিত হয়?কিছু লোক নিজেদেরকে আকর্ষণে বলার চেষ্টা করে; তারা মনে করে, "সে কি গরম" ? "আমি কি তার কাছে আকৃষ্ট হলাম?" বাহ্যিক সৌন্দর্য অভ্যন্তরীণ প্রেমিক শক্তির সমান নয় এবং প্রকৃত রসায়ন বা যৌন ইচ্ছা তৈরি করতে খুব কমই যথেষ্ট। যদি আপনি এমন একজনের সাথে যৌনসম্পর্ক করার চেষ্টা করেন যা আপনি আসলে রসায়নে অনুভব করেন না, তবে এই সমস্যাটি সরাসরি প্রত্যক্ষ করার সময়।
যদি আপনি ডেটিং বিশ্বের বাইরে থাকেন তবে আপনার মনোযোগ দিতে হবে আপনার শরীরটি স্বাভাবিকভাবে একটি সম্ভাব্য অংশীদারকে সাড়া দিচ্ছে কেননা আপনার মাথার সাথে সিদ্ধান্ত নিতে বিরোধিতা করছে। যদি আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী অংশীদার হন, তাহলে প্রথমে আপনার সম্পর্কে কীভাবে আপনাকে পরিণত করেছিলেন বা আপনার সম্পর্কে আরো কি কি হতে পারে সে সম্পর্কে আলোচনা করতে হবে। সৎ হওয়া এবং যৌনসম্পর্ক করার কিছু নতুন উপায় শেখার মাধ্যমে, আপনি আগুন জ্বালানোর বা রসায়ন ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হতে পারেন!
5 -
আপনার অংশীদার আপনার ভাল না?আমরা সবসময় পুরুষদের বলতে; "কখনও কখনও আপনার লিঙ্গ আপনার চেয়ে স্মার্ট। "যদি আপনি এমন কোন ব্যক্তির সাথে যৌনসম্পর্ক করার চেষ্টা করেন যা আপনার প্রতি সমালোচনামূলক, আপনাকে তাড়িয়ে দেয়, আপনাকে আল্টিমেটম দেয় বা আপনি যে সময় দাঁড়ান না তা রাগ করেন না, আপনাকে কোনও ইঙ্গিত পাওয়াতে কোনও সমস্যা নেই। মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের ইডি একটি কারণ হিসাবে খারাপ যোগাযোগের উদ্ধৃত আপনার অনুভূতিগুলি ভালভাবে যোগাযোগ করার জন্য দম্পতির মত কিছু বই পড়ার বা কিছু পেশাদার সহায়তা পেতে সময়। যতটা আপনি নিষ্ঠুরতা বা সমালোচনা থেকে মুক্ত হতে চান এবং এটি যাই হোক না কেন এটি পেতে , এটা আপনার লিঙ্গ মনোযোগ দিতে সময় এবং আপনি দয়া এবং সহানুভূতি সঙ্গে আচরণ করা হচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য!
যৌন বিশেষজ্ঞদের সেলেস্টে হির্শমান, এমএ ও ড্যানিয়েল হেরেল, পিএইচডি (www.celesteanddanielle.com) তাদের পূর্ণ যৌন এবং মানসিক সম্ভাব্যতা বুঝতে সাহায্য হাজার হাজার ক্লায়েন্টদের সঙ্গে কাজ করেছেন। তারা লেখক এবং শুধু দম্পতিদের জন্য একটি নতুন বই মুক্তি, সেইসাথে পুরুষদের স্বাস্থ্য থেকে হাফিংটন পোস্ট থেকে বহন প্রকাশনা জন্য অনেক নিবন্ধ হিসাবে। গত এক দশকে, তারা তাদের শিক্ষাগত ব্যাকগ্রাউন্ডগুলি মনোবিজ্ঞানে, এবং সেক্সুয়ালিজম-এর সাথে তাদের যৌন অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্ক কোচিংয়ের অভিজ্ঞ Somatica® পদ্ধতি তৈরিতে অভিজ্ঞতার সাথে এবং ক্ষেত্রের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত পেশাদারদের অন্তর্ভুক্ত করেছে।