বেদনা ও জীবনযাত্রার প্রভাব
আগস্ট ২011 সালে প্রকাশিত একটি ছোট পর্তুগিজ গবেষণায় ফাইব্রোমাইটিগিয়াতে মহিলাদের মধ্যে প্রোটিন ভোজন এবং ব্যথা থ্রেশহোল্ডের মধ্যে পাওয়া যায়। এটিও প্রস্তাব দেয় যে ভিটামিন-ই জীবনের গুণমানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। উপরন্তু, গবেষকরা জানায় যে fibromyalgia অংশগ্রহণকারীদের নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ মধ্যে স্বাস্থ্যকর মহিলাদের তুলনায় কম খাদ্য এবং নিম্ন মানের খাদ্য খেয়ে ফেলল।
ব্যথা ও প্রোটিন
গবেষকরা বলছেন যে খাদ্যের প্রোটিন শতাংশ ব্যথা থ্রেশহোল্ডের সাথে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক রয়েছে, যার অর্থ আরও প্রোটিন খাওয়াতে বেশী ব্যথা থ্রেডহোল্ড থাকে।
ব্যথা থ্রেশহোল্ড বিন্দু যেখানে সংবেদন বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে, এবং একটি নিম্ন থ্রেশহোল্ড fibromyalgia সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এ কারণে আলোর চাপ বা মাঝারি তাপমাত্রা আমাদের বিরক্ত করতে পারে যখন তারা অন্য লোকেদের জন্য সমস্যা হয় না।
( ব্যথা হ্রাস করা উচিত ব্যথা সহনশীলতার সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় , যা শারীরিক ও মানসিকভাবে ভেঙ্গে যাওয়ার আগে আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন।)
জীবনযাপনের মান এবং ভিটামিন ই
গবেষকদের মতে, ফাইব্রোমাইজিজিয়ার মহিলাদের যে ভিটামিন ই কম খাওয়াচ্ছে সেগুলি ফিব্রোমাইলজিয়া ইমপ্যাক্ট প্রশ্নাবলীতে উচ্চতর স্কোর ছিল, যা অসুস্থতার তীব্রতা নির্ণয় করার জন্য একটি আদর্শ গবেষণা পরিমাপক যন্ত্র। একটি উচ্চ স্কোর নির্দেশ করে যে অবস্থার আপনার জীবনের মান উপর আরো গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব আছে।
কেন এই হতে পারে বিমূর্ত ঠিকানা না। অন্য গবেষণা, তবে, ভিটামিন ই এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কর্ম fibromyalgia সঙ্গে মানুষের উপকার করতে পারে যে প্রস্তাব দেওয়া হয়।
কম খাদ্য, নিম্ন মানের খাদ্য
গবেষণায় দেখা গেছে যে ফাইব্রোমাইটিগিয়া অংশগ্রহণকারীদের স্বাস্থ্যকর নিয়ন্ত্রণগুলির পাশাপাশি নিম্নমানের খাবারের তুলনায় কম ক্যালোরি খাওয়াচ্ছে।
আবার, "কেন" যাইহোক, আমার নিজের অভিজ্ঞতায়, ফাইব্রোমাইজিজিয়াটি অবশ্যই সুস্বাস্থ্যের খাবার রান্না করার পরিবর্তে সুবিধার খাদ্য খোঁজার জন্য আমাকে দায়ী করতে পারে। আয়রন-সংক্রান্ত ক্ষতির ফলে আরও ভাল খাদ্যের জন্য বাধা হতে পারে।
কম পরিমাণে খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে এটি হতে পারে যে, আরো বাসস্থানহীন জীবনযাত্রার জন্য কম ক্যালোরি প্রয়োজন হয় বা অংশগ্রহণকারীরা কেবলমাত্র ক্লান্তিতে বা খুব বেশি ব্যথা পায় যাতে নিয়মিত খাদ্য গ্রহণ করতে পারে
অর্থনীতি এখানে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে, পাশাপাশি।
লট-এভার কি?
তাই এই গবেষণা থেকে আমরা কি দূরে সরাতে হবে? এটি ছোট এবং নিশ্চিত করার আগে নিশ্চিত করতে হবে যে এটি সঠিক কিনা তা সঠিক। যাইহোক, প্রোটিন এবং ভিটামিন ই - কারণ যথোপযুক্ত পর্যায়ে - আপনার জন্য ভাল, তাদের বাড়তি মূল্য হতে পারে (এক সময়ে এক) তারা আপনাকে ভাল বোধ করা হলে তা দেখতে।
এছাড়াও, এটি একটি ভাল অনুস্মারক যে আমরা খাওয়া না পারে পাশাপাশি আমরা উচিত এটি একটি চ্যালেঞ্জ, নিশ্চিত হতে, কিন্তু এটি বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখা একটি প্রচেষ্টা করা হতে পারে।
> সোর্স:
> Altindag O, Celik এইচ। রেডক্স রিপোর্ট: বিনামূল্যে র্যাডিকাল গবেষণায় যোগাযোগ। 2006; 11 (3): 131-5। মোট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা এবং fibromyalgia সঙ্গে রোগীদের ব্যথা তীব্রতা।
> বাটিটা ইডি, এট আল রিভিউটা > ব্রাজিল > ডিউটি > রিমান্টোজিয়া > 2015 আগস্ট 12. [প্রিন্টের এপব এগিয়ে]। ফাইব্রোমাইজিজিয়ার সাথে নারীদের জীবনযাত্রার মান নির্ণয় এবং গুণগত মান।
> নাজিরোগুলি এম, এট আল স্ট্রেস। 2010 নভেম্বর, 13 (6): 498-505 ভিটামিন সি এবং ই চিকিত্সা ব্যায়াম > মডিউলস > অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মার্কার- > ফাইব্রোমাই্লজিয়া রোগীদের সাথে: একটি নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিক্যাল পাইলট গবেষণা।