সহজ 4-ধাপে ডায়মন্ড-বিস্টিং স্কিন কেয়ার রেগুনিন
একটি ভাল ব্রণ ত্বক যত্ন রুটিন এত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি breakouts প্রবণ হন। আপনার দৈনিক ত্বক যত্ন শাসন অতিরিক্ত তেল অপসারণ সাহায্য করে, পুকুর পরিষ্কার রাখে, এবং বিদ্যমান blemishes গতি নিরাময় সাহায্য করতে পারেন।
অনেক পণ্য পাওয়া যায়, এবং সেখানে অনেক দ্বন্দ্বপূর্ণ তথ্য সঙ্গে, ব্রণ জন্য একটি ত্বক যত্ন রুটিন তৈরি বিভ্রান্তিকর মনে হতে পারে কিন্তু ব্রণের জন্য আপনার দৈনিক ত্বক যত্নের রুটিন কার্যকরী হতে জটিল হওয়ার প্রয়োজন নেই।
আসলে, আপনার দিনে মাত্র কয়েক মিনিটেই কয়েক মিনিট লাগবে। আপনার ত্বক অনুভূতি রিফ্রেশ এবং পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করার জন্য নীচের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
প্রধান অংশ? দামি পণ্য কিনতে কোন প্রয়োজন নেই আপনার বাথরুম এ এখনই ব্যবহার করুন।
ধাপ 1: ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে, কিন্তু ভাল
শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুলের বা একটি নরম ধোয়ার কাচ (কোন রুক্ষ স্ক্রাবিং প্যাড) ব্যবহার করে, আপনার মুখ ধোয়া , আপনার jawline, ঘাড়, এবং কান সামনে এবং পিছনে সহ।
আপনার চামড়া জন্য ডান cleanser ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি একটি হালকা breakouts আছে যদি একটি ওভার-the- কাউন্টার ব্রণ চিকিত্সা ধোয়া একটি ভাল পছন্দ। সিলিসিলিক এসিড বা বেনজোল পারক্সাইড রয়েছে এমন একটি বাছাই করুন।
আপনি কোন প্রেসক্রিপশন ব্রণ ঔষধ ব্যবহার করছেন, তাহলে আপনি একটি মৃদু, অ ঔষধিক cleanser পরিবর্তে প্রয়োজন হবে। Unscented পায়খানা, Cetaphil, বা পুরানো স্কুল অ্যাম্বার নিউট্রোজেনা বার সব ভাল পছন্দ হয়।
আপনি মুখ মেকআপ পরেন, অথবা আপনার চামড়া দিন সময় অতিরিক্ত মলিন বা sweaty পায় (যেমন যদি আপনি একটি ক্রীড়া দলের খেলা বা আপনি কাজ পরে) রাতে একটি ডবল ধোয়া না: পরিষ্কার, কুঁড়ে পরিষ্কার, এবং পুনরাবৃত্তি
এটি আপনাকে প্রতিদিন রাতে মেকআপ, ঘাম, এবং ময়লা দূর করে পরিষ্কার করে দেয়।
শুধু মনে রাখবেন, কঠোর বার সোপ ব্যবহার করবেন না, antibacterial হাত washes , এবং আপনার মুখের মত। কঠোর সোপ আপনার ব্রণ পরিষ্কার করা হবে না, কিন্তু তারা আপনার ত্বক জ্বালাতন করবে।
ধাপ 2: টোনার বা সংশোধন ব্যবহার করুন
তারা থাকা উপাদানগুলি উপর নির্ভর করে, astringents বা toners অতিরিক্ত তেল, স্বন এবং হাইড্রেট অপসারণ সাহায্য করতে পারেন, বা blackheads এবং blemishes যুদ্ধ সাহায্য।
একটি ধুলো বল বা প্যাডের উপর টোনার প্রয়োগ করুন এবং আলগা মেকআপ, শুকিয়ে যাওয়া অবশিষ্টাংশ এবং তেল অপসারণের জন্য মুখ ও ঘাড়ের উপর আলতো করে মসৃণ করুন।
Astringents চামড়া থেকে অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলার জন্য ডিজাইন করা হয়, স্পষ্টত, তারা তৈলাক্ত ত্বকের ধরন জন্য সেরা। আপনার ত্বক স্বাভাবিকভাবেই শুকিয়ে যায়, অথবা আপনি শুকানোর ব্রণ চিকিত্সা ব্যবহার করছেন কারণ, একটি hydrating টোনার আপনার জন্য একটি ভাল পছন্দ।
এছাড়াও, অ্যালকোহল পণ্যের উপর নজর রাখুন কারণ অ্যালকোহল শুকানোর এবং উত্তেজিত হতে পারে, বিশেষত সংবেদনশীল ত্বকের ধরনগুলির জন্য। আপনার ত্বক শুষ্ক, বা ব্রণ চিকিত্সা দ্বারা বিরক্ত হলে অ্যালকোহল মুক্ত পণ্য সেরা পছন্দ হয়। সচেতন থাকুন যে আপনার ত্বকটি যদি অবিশ্বাস্যভাবে শুষ্ক বা সংবেদনশীল নাও হয়, তবে অ্যালকোহল ভিত্তিক টোনেরা খোলা পিম্পলগুলি স্টিং করতে পারে।
তদ্ব্যতীত, যদি toners বা astringents মনে শুষ্ক বা আপনার ত্বক জ্বালামতে, কেবল তাদের ব্যবহার করবেন না। যদি আপনি প্রেসক্রিপশন ব্রণ ঔষধগুলি ব্যবহার করেন যা সুপার শুকানোর মত (যেমন আইসোট্রেটইনইন বা টপিকাল রেটিনোড )। আপনি একটি টিনার ব্যবহার না করে আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে যাচ্ছেন না।
ধাপ 3: আপনার ব্রণ চিকিত্সা ঔষধ প্রয়োগ করুন
আপনার টোনার সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে গেলে বা ধুয়ে পরে আপনার মুখ শুকিয়ে যায়, আপনার ব্রণ চিকিত্সা ক্রিমগুলিতে মসৃণভাবে নির্দেশ করে। এটি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত একটি ঔষধ, বা একটি ওভার-the- পাল্টা ব্রণ জেল বা ক্রিম হতে পারে।
পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যাওয়ার আগে ঔষধ শুষে বা শুকিয়ে দিন।
একটি ব্রণ চিকিত্সা ঔষধ চয়ন সাহায্য প্রয়োজন? আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা পারিবারিক চিকিত্সককে একটি কল দিন।
ধাপ 4: একটি তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার বা জেল প্রয়োগ করুন
এটি আপনার ইতিমধ্যে তৈলাক্ত ত্বক ময়শ্চারাইজ করতে প্রবণ মনে হতে পারে, কিন্তু এই গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ এড়িয়ে যান না।
বেশিরভাগ ব্রণ ঔষধ ত্বক শুকিয়ে ফেলে, তুষারের তৃষ্ণা ত্বকে তুষারের জন্য। শুষ্ক এবং পিলিং চামড়া কমাতে, দৈনিক দুইবার একটি হালকা ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
আপনার ময়শ্চারাইজার আপনাকে চিকন এবং গ্লাভস অনুভব করতে ছাড়তে হবে না। আজকে উপলব্ধ তৈলাক্ত ত্বক ধরনের জন্য বেশিরভাগ moisturizers আছে যে সম্পূর্ণরূপে শোষণ করে এবং ব্রণ বাড়বে না।
ময়শ্চারাইজিং গিল এবং লোশনগুলি সাধারণত ক্রিমগুলির তুলনায় হালকা হয়। কোনও ভাবেই, তেল-মুক্ত এবং অস্বাভাবিকভাবে লেবেলযুক্ত একটি নির্বাচন করুন।
একটি শব্দ থেকে
আপনার ত্বক যত্ন রুটিন থেকে ভাল ফলাফল পেতে বাজারে আপনি সবচেয়ে দামি পণ্যের সত্যিই প্রয়োজন নেই। আপনার ত্বক যত্ন রুটিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ "ধাপ" সামঞ্জস্যতা: আপনার নিয়মানুবর্তনের সাথে আপনি আরও সুসংগত, ভাল ফলাফল পাবেন।
বিপরীতভাবে, যদি আপনি শুধুমাত্র একবার আপনার ব্রণ চিকিত্সা প্রয়োগ করছেন, এবং খুব কমই বিছানা আগে আপনার মুখ ধোয়া, আপনি breakouts এর এগিয়ে পেতে যাচ্ছে না। এখানে একটি দিন ত্যাগ করলে এবং আপনার ত্বকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে ক্ষতির সম্মুখীন না হওয়ার কারণে, আপনি যতক্ষণ সম্ভব আপনার দৈনিক ত্বকের যত্ন নিয়মিত সাথে নিয়মিতভাবে থাকতে চান। আপনার চামড়া যত্ন নিতে একটি প্রতিশ্রুতি করুন ।
যদি আপনি নিয়ন্ত্রণের মধ্যে ব্রণ ব্রেকআউট পেতে সাহায্য করতে চান, অথবা আপনার কাছে শুধুমাত্র আপনার জন্য সেরা ত্বকের যত্নের সামগ্রীগুলি বেছে নেওয়া কোনও নির্দেশিকা প্রয়োজন, তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে একটি কল দিতে দ্বিধা করবেন না।
> উত্স:
> জায়েঙ্গলিন আওয়ামী লীগ, পাঠি আল, শেলসার বিজে, আলikhান এ, বালডউইন হে, এবং অল। "ব্রণ ভলগারিস পরিচালনার জন্য যত্নের নির্দেশিকা।" জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি। 2016; 74 (5): 945-73