আপনার ব্রণ ত্বক যত্ন রুটিন কয়েক সহজ পরিবর্তন আপনার ত্বক সব পার্থক্য করতে পারেন। এই পাঁচটি সাধারণ রেজোলিউশনগুলি আপনাকে পরিষ্কার, স্বাস্থ্যসম্মত ত্বকের জন্য আপনার পথ থেকে ভাল করে তুলবে।
1 -
ঘুম থেকে উঠার আগে আপনার প্রতি রাতে আপনার মুখ শুষে নিনএটি প্রত্যেকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ত্বক যত্ন পদক্ষেপ, কিন্তু বিশেষ করে ব্রণ-প্রবণ চামড়া জন্য।
আপনি আপনার মেকআপ পরেন না, এমনকি যদি আপনার মুখের সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করা প্রতি রাতে সময় সময় নিন। এভাবে কমেডোনের উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে এমন অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সাহায্য করবে বা পাঁজর ছিদ্র হবে।
এবং আপনার ঘাড়, jawline, এবং কান সামনে এবং পিছনে সম্পর্কে ভুলবেন না। এই সাধারণত পরিষ্কারের সময় উপেক্ষা করা হয় স্থান।
2 -
আপনার স্কিন এ স্ক্রাবিং বন্ধ করুনপুঙ্খানুপুঙ্খ পরিচ্ছন্নতা ভাল; ত্বকের তীব্র স্ক্রাবিং নয়। আপনি ব্রণ আছে যদি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম scrubs, scrubbing প্যাড, এবং রুক্ষ washcloths এড়িয়ে চলুন।
আপনি একটি ভাল স্ক্রাবিং সঙ্গে আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করতে পারেন মত মনে হতে পারে। কিন্তু যে আসলে ললাট এবং জ্বালা বৃদ্ধি এবং এমনকি breakouts খারাপ হতে পারে পরিবর্তে, একটি নরম কাপড় বা আপনার বেয়ার হাত ব্যবহার।
যদি আপনি মনে করেন আপনি আরো exfoliation প্রয়োজন, একটি আলফা হাইড্রক্সি এসিড পণ্য, যা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলা উপাদান ছাড়া মৃত চামড়া কোষ অপসারণ চেষ্টা করুন।
তবে, মনে রাখবেন, যে অনেক ব্রণ চিকিত্সা পণ্য ইতিমধ্যে চামড়া exfoliate। যদি আপনি কোনো প্রেসক্রিপশন ব্রণ ঔষধ ব্যবহার করছেন যেমন রিটিন এ , এজিলিক এসিড , অথবা Accutane , কোনও অতিরিক্ত exfoliating পণ্য ব্যবহার না করা পর্যন্ত একটি ডাক্তার দ্বারা উপদেশ দেওয়া হয় না।
3 -
আপনার ব্রণ ঔষধ ব্যবহার করতে ভুলবেন নাব্রণ চিকিত্সা চিকিত্সা অবিচ্ছেদ্য হয়। আপনি খুঁজছেন ফলাফল পেতে, আপনি আপনার ব্রণ ঔষধ প্রতিদিন ব্যবহার করা উচিত, বা হিসাবে নির্দেশিত।
আপনার ব্রণ চিকিত্সা ব্যবহার করতে ভুলবেন না সহজ, বিশেষত যখন জীবন ব্যস্ত ব্যস্ত।
মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য, প্রতিদিন একই সময়ে তাদের ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরেই আপনার মত অন্য কিছু করতে একই সময়ে আপনার সাময়িক চিকিত্সা প্রয়োগ করার অভ্যাস মধ্যে পেতে।
এটি একটি অভ্যাস করা আপনার চিকিত্সার সম্পর্কে আপনাকে স্মরণ করিয়ে সাহায্য করবে, এবং পরিশেষে আপনার জন্য কাজ করছেন ত্বক পাবেন।
4 -
পোপিং Pimples বন্ধ করুনহ্যাঁ, আপনি এই হাজার বার শুনতে পেয়েছেন, কিন্তু এখানে আবার: ত্বক শুকিয়ে চামড়ার জন্য খারাপ।
প্রতিবার যখন আপনি পপ, স্যাচেজ বা একটি দালাল বাছাই করে ফেলেন তখন আপনি কুপি প্রাচীর ক্ষতির ঝুঁকিটি চালাচ্ছেন এবং স্কারিংয়ের সুযোগ বাড়িয়ে দিচ্ছেন। আপনার ত্বকে পিকিং নিরাময়ের সময়টি লম্বা হবে এবং ডার্মিসের মধ্যে সংক্রমিত উপাদানটি গভীরভাবে ধাক্কা দেবে।
নিজেকে মনে করিয়ে দিন যখন আপনি একটি ব্রেকআউট সঙ্কুচিত প্রয়োজন বোধ করেন।
যদি আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী "পাম্প পপার" হন, তবে আপনাকে মিররের সামনে পেটানোর জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করতে হবে, নতুন জেটগুলি বেছে নেওয়ার জন্য আপনার ত্বকটি অনুসন্ধান করতে হবে। পুরস্কারগুলি মূল্যবান হবে।
(আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সময় পপ বন্ধ করা যাবে না? আপনার প্রস্রাবযুক্ত ব্রণ নামে একটি ব্রণ হতে পারে । চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।)
5 -
আপনার ডাক্তার দেখতে একটি নিয়োগ করুনপ্রায়শই লোকেরা ডাক্তারকে তাদের ত্বকের যত্ন নিতে বন্ধ করে দেয়, কারণ তারা বলে, এটি "শুধুমাত্র ব্রণ"। ব্রণ সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ হয় যখন এটি তার সবচেয়ে দ্রুততম পর্যায়ে থাকে।
ব্রণ জন্য অনেক কার্যকর ওভার-the- কাউন্টার-চিকিত্সা আছে । তবে যদি 6 থেকে 8 সপ্তাহের চিকিত্সার পরে আপনি উন্নতি অনুভব করেন না, তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
আপনার ব্রণ হালকা বা আরো গুরুতর হয়, যদি কোন ব্যাপার না, আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হচ্ছে, এটি আপনার ডাক্তার দেখতে সময়। এটা বন্ধ না। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্রণ চিকিত্সা একটি অস্ত্রশস্ত্র আছে, যা আপনার জন্য কাজ করবে।