স্বাস্থ্যকর চামড়া ছয় ধাপ
একটি ভাল দৈনিক ত্বক যত্ন রুটিন প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু বিশেষ করে যখন আপনি ব্রণ প্রবণ হন। এই ছয় ধাপ আপনি সুখী, স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং নিয়ন্ত্রণ breakouts তৈরি করতে সাহায্য করবে।
1 -
শোধকআপনার ত্বক যত্ন রুটিন এর বাঁক ভাল শুদ্ধ হওয়া উচিত । পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিচ্ছন্নতা অতিরিক্ত তেল, ময়লা, ঘাম, এবং মেকআপ থেকে ত্বক মুক্ত রাখে, এবং আপনার ব্রণ চিকিত্সা পণ্য জন্য একটি সুন্দর, পরিষ্কার বেস ছেড়ে।
কিন্তু ভাল শুচি শুধু সাবান এবং জল অতিক্রম যায়। প্রথমত, আপনার চামড়ার জন্য সঠিক চশমার সাথে শুরু করতে হবে- খুব কঠোর বা শুকানোর নয়। এন্টিব্যাকটেরিयल সোপ ঠিক এই কারণে একটি ভাল পছন্দ নয় ।
অধিকাংশ মানুষের জন্য, একটি দ্বৈত দৈনিক cleansing একটি ভাল লক্ষ্য। বিছানা আগে আপনার মুখ ধোয়া ভুলবেন না।
2 -
exfoliationব্রণ যুদ্ধ করার জন্য, আপনি এটি আঘাত যেখানে এটি আরম্ভ শুরু করা প্রয়োজন- চিড়িয়াখানা মধ্যে নিয়মিত exfoliation অতিরিক্ত ত্বক কোষ এবং তেল মুক্ত ছিদ্র রাখা সাহায্য করে। Exfoliation মৃত চামড়া সেল বিল্ডস অপসারণ, comedones গঠন হ্রাস, এবং মসৃণ এবং ত্বক মসৃণ সাহায্য।
গাঢ় মুখ এবং শরীরের স্ক্রাব অবিলম্বে মনে আসে, কিন্তু তারা ব্রণ-প্রবণ চামড়া জন্য সেরা exfoliating পণ্য হতে পারে না । স্ক্রাবগুলি ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে যদি আপনি তাদের আলতো করে ব্যবহার না করেন।
আপনি একটি পৃথক exfoliating পণ্য প্রয়োজন নাও হতে পারে, যদিও। অনেক ব্রণ চিকিত্সা পণ্য, উভয় ওভার-দ্য-কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন, ইতিমধ্যে exfoliating বৈশিষ্ট্য আছে
3 -
বর্ণায়ত্বক এবং astringents পরিষ্কার করার পরে ব্যবহার করা হয়, ত্বক আপনার ত্বক অনুভূতি ছেড়ে। Astringents বিশেষভাবে চামড়া থেকে অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলার জন্য ডিজাইন করা হয়। কিছু কিছু স্যালিসিলিক অ্যাসিড মত দালাল-যুদ্ধ উপাদান রয়েছে
কিন্তু এই আপনার দৈনন্দিন ত্বক যত্ন রুটিন একটি প্রয়োজনীয় অংশ নয়। একটি অস্থায়ী, বা না ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত, অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।
আপনার ত্বক আপনার ব্রণ চিকিত্সা থেকে সংবেদনশীল, শুষ্ক, বা জ্বালাময় হলে, toners এবং astringents ভাল চেয়ে আরও ক্ষতি করতে পারে।
4 -
ময়শ্চারাইজিংতৈলাক্ত ত্বক দিয়ে অনেক মানুষ ময়শ্চারাইজারগুলি পরিষ্কার করে। কিন্তু ময়শ্চারাইজিং একটি ভাল জিনিস , আপনি ব্রণ-প্রবণ হয়, এমনকি যদি।
একটি ভাল, তেল মুক্ত moisturizer breakouts ট্রিগার না, কিন্তু শুষ্কতা, flakiness, এবং পিলিং আরাম সাহায্য করবে। ব্রণ চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং আপনি প্রতিহত করার ময়শ্চারাইজ করতে চান।
কৌতুক আপনার দালান-প্রবণ চামড়ার জন্য সঠিক moisturizer নির্বাচন করা হয় । তেল মুক্ত এবং noncomedogenic লেবেল করা হয় যে এক আপনার সেরা বাজি।
5 -
সূর্য থেকে সুরক্ষাআপনার ত্বক সূর্য থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন সানস্ক্রীন শুধু সানরোগের চেয়ে বেশি বাধা দেয়; এটি অকালে লাইন এবং wrinkles, গাঢ় দাগ, এবং চামড়া ক্যান্সার উন্নয়নশীল আপনার সুযোগ হ্রাস।
সেখানে প্রচুর ভাল সানস্ক্রীন রয়েছে যা আজকে ভারী বা চর্বিযুক্ত নয়, এবং আপনার ছিদ্রে ছিঁড়ে না এবং ব্রণ খারাপ করে তুলতে পারবে না। যেহেতু অনেক ব্রণ ঔষধ আপনার ত্বককে সূর্যের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল করে তোলার পর , সানস্ক্রিন পরতে ভাল ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এবং সূর্যস্ক্রিন মনে হয় না শুধুমাত্র উষ্ণতা চামড়া যত্ন জন্য । Dermatologists শ্রেষ্ঠ সুরক্ষা জন্য সানস্ক্রিন বছরের বৃত্তাকার পরেন সুপারিশ মানে আপনার শীতকালীন ত্বক যত্ন রুটিন খুব সানস্ক্রীন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত
6 -
দৈনিক ব্রণ চিকিত্সা ঔষধআপনার ত্বক যত্নের নিয়মাবলী অনেক সময় নিতে পারে না, দিনে মাত্র দুবার কয়েক মিনিট সময় লাগতে পারে না। সত্যিই ব্রণ পরিষ্কার, যদিও, ভাল ত্বক যত্ন ধাঁধা মাত্র এক টুকরা।
ব্রণ নিয়ন্ত্রণ একটি দুই প্রান্তিক পদ্ধতির উপর নির্ভর করে- একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ দৈনন্দিন ত্বক যত্ন রুটিন এবং কার্যকর ব্রণ চিকিত্সা ঔষধ ।
ব্রণ ঔষধ তৈরি থেকে নতুন blemishes পালন করার সময় বিদ্যমান breakouts আপ পরিষ্কার সাহায্য। ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ চিকিত্সাগুলি মৃদু আকারের ব্রণের সাথে সাহায্য করতে পারে। একগুঁয়ে মামলা একটি প্রেসক্রিপশন ব্রণ ঔষধ প্রয়োজন হবে।
আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ত্বক জন্য সঠিক ব্রণ চিকিত্সা পেতে পারেন, এবং আপনার জন্য ডান ত্বক যত্ন regimen তৈরি করতে সাহায্য
> সোর্স:
> ব্রণ সম্পর্কে প্রশ্ন এবং উত্তর ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আর্থ্রাইটিস এবং মুসকুলোসেকলেলেট এবং স্কিন ডিজিজ (এনআইএএমএস)। নভেম্বর 2015. স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট।
> জায়েঙ্গলিন আওয়ামী লীগ, পাঠি আল, শেলসার বিজে, আলikhান এ, বালডউইন হে, এবং অল। "ব্রণ ভলগারিস পরিচালনার জন্য যত্নের নির্দেশিকা।" জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি। 2016; 74 (5): 945-73