Crutches কিভাবে ব্যবহার করার জন্য 10 টিপস

কিভাবে Crutches উপর ভাল প্রায় পেতে

যখন আপনি আপনার পা ভেঙ্গে বা আপনার হাঁটু আঘাত, আপনি crutches একটি জোড়া সঙ্গে বাড়িতে আসছে শেষ করতে পারেন। আপনি আগে crutches ব্যবহার না হলে, আপনি সঠিকভাবে তাদের ব্যবহার করার কিছু কী কৌশল জানতে হবে দুর্ভাগ্যবশত, আমরা তাদের ব্যবহার করার চেষ্টা করার আগে আমাদের অনেক সঠিক নির্দেশনা পাবেন না।

Crutches ব্যবহার ভাল উপরের শরীর শক্তি এবং নমনীয়তা প্রয়োজন। Crutches ব্যবহার এছাড়াও আঘাতের একটি একক পায়ের বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন; আহত হাত বা দুই আহত পা দিয়ে রোগীদের সাধারণত অন্য ধরনের সমর্থন প্রয়োজন

আপনার crutches সঠিকভাবে ব্যবহার করার জন্য এই টিপস পড়ুন।

এখানে Crutches কিভাবে ব্যবহার করুন এখানে

1. ক্র্যাশ আকার:
   ক্র্যাশ সঠিকভাবে আকারে থাকা উচিত যাতে তারা সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় এবং সমস্যার সৃষ্টি করে না। আপনি আপনার বাড়িতে crutches আপনি সঠিক জিনিসগুলি অনুমান করা উচিত নয়, তারা সঠিক আকারের সামঞ্জস্য বা পাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। ক্রুচসমূহ উচিত:
   • আপনি সোজা দাঁড়িয়ে যখন বগ নীচের এক থেকে দুই ইঞ্চি হতে;
   • হিপের উচ্চতাতে হ্যান্ডেল আছে, যাতে আপনার লোহা সামান্য আঁচড়ায় যখন ভঙ্গ হয়
2. প্যাডিং এবং Grips চেক করুন:
   কাঁটাচামচ চেক করার জন্য নিশ্চিত করুন যে তাদের কাঁধ, কুশলী, এবং বিশেষ করে ভিতরের ফর্মে যোগাযোগের জন্য যথেষ্ট কুশন রয়েছে। ক্রাচের এই অংশগুলি যদি চর্বি হয়ে যায় তবে চিকিৎসা সরবরাহের দোকান দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। যদি আপনার যথেষ্ট প্যাডিং না থাকে তবে আপনি খুব শীঘ্রই ব্যথা অনুভব করবেন।
3. একটি চেয়ার থেকে উঠছে:
   ক্ষতিগ্রস্ত দিকে হাত উভয় crutches স্থাপন করুন (অর্থাৎ, যদি আপনি আপনার ডান পা আঘাত, আপনার ডান হাত সঙ্গে হ্যান্ডেল দ্বারা উভয় crutches বোঝা)। এক হাত দিয়ে আপনার চেয়ার এর handrest বোঝা, এবং আপনার অন্য হাত মধ্যে খাঁচা হ্যান্ডলগুলি। আপনার অসম্পূর্ণ লেগ উপর আপনার ওজন রাখুন এবং আপনার অস্ত্র দিয়ে ধাক্কা।

1. ক্রাচ সহ হাঁটা:
   উভয় crutches একসঙ্গে আপনার সামনে একটি সংক্ষিপ্ত দূরত্ব (প্রায় 18 ইঞ্চি) সরান। Crutches যখন সর্বদা ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ আপনার হাত দিয়ে নিজেকে বাঁচানোর সময়, আপনার শরীরকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য অনুমতি দিন যেন আপনি আহত পায়ে ধাপে ধাপে যেতে পারেন, কিন্তু আহত পায়ে ওজন রাখার পরিবর্তে, আপনার গাঁটচূড়া হাতলগুলিতে বিশ্রাম করুন। আপনার বগবন্ধাকে স্পর্শ করার জন্য ক্র্যাচ শীর্ষকে অনুমতি দিন না - আপনার হাত আপনার হাতের সাথে রাখুন।

1. সিঁড়ি যাওয়া (বিকল্প 1):
   ধাপে কাছাকাছি দাঁড়ানো, এবং স্থল স্তরের crutches স্থাপন। ক্র্যাশ উপর আপনার ওজন সঙ্গে, ধাপে অবিচ্ছিন্ন ফুট আপ বাছাই। তারপর crutches আপ ধাপ স্তর পর্যন্ত আনা। প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
2. সিঁড়ি যাচ্ছে (বিকল্প 2):
   একটি বিকল্প, যদি একটি হ্যান্ড্রাইল থাকে, এক হাতে উভয় crutches রাখা এবং অন্য সঙ্গে হ্যান্ডেল রাখা। আবার, অঘটনের লেগ সঙ্গে নেতৃত্ব।
3. বাদাম সঙ্গে নিচে সিঁড়ি যাওয়া - অ- ওজন ভারবহন
   যদি আপনি আহত লেগের কোনও ওজন সহ্য করতে না পারেন, তাহলে আপনাকে সামনে আঘাত করতে হবে এবং আপনার ভাল লেগের প্রতিটি ধাপ নিচে নেমে আসতে হবে। পরবর্তী নীচের পদক্ষেপে আপনার সামনে অনুষ্ঠিত crutches সঙ্গে নিজেকে সমর্থন নিশ্চিত করুন, বা অন্য হাত crutches অধিষ্ঠিত যখন একপাশে হ্যান্ডরাইল ব্যবহার। কেউ কেউ আপনাকে প্রথমে সাহায্য করার জন্য স্মার্ট হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ভাল শরীরের শক্তি না থাকে।
4. জং ডাউন সিঁড়ি আপনি আঘাতের লেগ কিছু ওজন সহ্য করতে পারেন
   যদি আপনার ডাক্তার বলছেন যে আপনি আহত পায়ে ওজন হ্রাস করতে পারেন, পরবর্তী ধাপে ধাপে ধাপ্পা লাগান এবং আহত লেগের সাথে ধাপে ধাপে এগিয়ে যান। তারপর দ্রুত ভাল লেগ নিচে আনা। এটি একটি সময়ে এক পদক্ষেপ গ্রহণ করা।
5. আপনার কাঁকড়া crutches উপর থাকা না, এমনকি যখন বিশ্রাম

1. যখন সিঁড়ির উপরে ও নীচে যাওয়া, এক সময়ে এক ধাপে যান, এবং প্রতিটি ধাপে বিশ্রাম করুন।

_উৎস:

_{ক্র্যাচ, ক্যান এবং ওয়াকার্স ব্যবহার করুন, অর্থোইনফো, আমেরিকান একাডেমি অফ অস্থোপেডিক সার্জনস, ফেব্রুয়ারী 2015।}