আমাদের মুখ আমাদের দৈনন্দিন জীবনের চেয়েও বড় ভূমিকা পালন করে যা আমরা মনে করি। আপনার জীবনধারা সরাসরি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, এবং দীর্ঘমেয়াদি মুখের মুখের মধ্যে আপনার অভ্যাস প্রভাবিত হতে পারে।
প্রতিবছর, হাজার হাজার আমেরিকানরা মৌখিক বা ফ্যার্নিজাল ক্যান্সারের সাথে নির্ণয় করা হয়। সবচেয়ে বড় উদ্বেগের কারণ হল মৌখিক ক্যান্সারের মৃত্যুহার বিশেষ করে উচ্চতর, যার ফলে ফলাফল হিসাবে প্রতি ঘন্টায় প্রায় এক ব্যক্তি মারা যায়।
যদি আমরা মৌখিক ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে থাকি, তাহলে আমাদেরকে সহজ-সরল জীবনযাত্রার পরিপূরক মনে রাখতে হবে যা আপনার মৌখিক ক্যান্সারের ঝুঁকি এবং / অথবা তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় এবং সফল চিকিত্সাের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
মৌখিক ক্যান্সার কি?
মৌখিক গহ্বরে উন্নত ক্যান্সারকে মৌখিক ক্যান্সার বলা হয় এবং মাথা ও ঘাড় ক্যান্সারও বলা হয়। মৌখিক ক্যান্সার সাধারণত জিভ এবং মুখ দেয়াল মধ্যে বিকাশ। এটি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে এবং রক্তক্ষেত্রের অন্যান্য অংশের অংশে ছড়িয়ে যেতে পারে, যেমন লিম্ফ নোড, ঘাড় এবং ফুসফুস।
ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণটি সর্বোত্তম ভবিষ্যদ্বাণী প্রদান করবে। তাই আমাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং আমাদের মুখের মধ্যে যেসব পরিবর্তন ঘটেছে তা পাল্টানো, আলসার, লাম্প, স্পট, ডিসক্লোরেশন, ইত্যাদি যা আমাদের দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে। আপনি মৌখিক ক্যান্সার সন্দেহ হলে, এই পরিবর্তন ক্যান্সার হতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করতে অবিলম্বে একটি দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
মৌখিক ক্যান্সারের কারণগুলি
গবেষণায় দেখা গেছে যে মৌখিক ক্যান্সার উন্নয়নশীল জীবনধারা একটি প্রধান নির্ধারক।
মৌখিক ক্যান্সারের ঝুঁকিগুলি নিম্নরূপ:
- তামাক: মৌখিক ক্যান্সারের বেশিরভাগ প্রচলিত কারণ হল তামাকের দীর্ঘায়িত ব্যবহার। যাদের ক্যান্সারের মাত্রা 80 শতাংশের বেশি , তারা তামাকের শিকার হয়। অ্যালকোহল খরচ মুখের ক্যান্সারের একটি ধূমপায়ীের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। এটি নরম টিস্যুগুলির সেল দেয়ালের উপর অ্যালকোহলিংয়ের প্রভাবের কারণ হতে পারে, যা তামাকের কার্সিনোগানগুলিকে মুখের টিস্যুকে আরো দক্ষতার সাথে প্রবেশ করতে সক্ষম করে।
- সূর্যের এক্সপোজার: আপনার শরীরের যেকোন অংশে সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী সূর্যের এক্সপোজার স্কুমেস সেল কার্সিনোমা (এসসিসি) নামক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় যা মুখ ও চুলের উপর ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
- ডায়েট: সবজি দিয়ে খাওয়ানোর ফলে মৌখিক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। আপনার খাদ্য পরিকল্পনায় আরও ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত করে এই ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
- হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি): নতুন গবেষণা এইচপিভি ভাইরাসকে যুক্ত করেছে, যা জেনেটিক মার্ট এবং সার্ভিকাল ক্যান্সারের কারণ বলে পরিচিত ভাইরাস, মৌখিক ক্যান্সার। এইচপিভি ভাইরাস অংশীদারি থেকে সংক্রামিত হতে পারে, যা তরুণ, অ ধূমপান মৌখিক ক্যান্সার রোগীদের ক্রমবর্ধমান সংখ্যক কারণের কারণ হতে পারে।
মৌখিক ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণ
মৌখিক ক্যান্সারের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে:
- লাল এবং / বা সাদা প্যাচ আপনার মুখের মধ্যে কোথাও আঁকা
- আপনার ঠোঁট বা মুখের মধ্যে একটি আলসার বা গলা যে প্রায়ই bleeds এবং unhealed থাকা
- একটি uncured রক্ত ফোস্কা
- একটি বেদনাদায়ক গাদা
- একটি roughened বা crusted এলাকা
- মুখের মধ্যে শামুকতা সম্মুখীন
- আলগা দাঁতের
- স্বাদ পার্থক্য
- ফোলা লিম্ফ গ্রান্ডস
- কান জ্বর
মৌখিক ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য 7 লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর
- ধূমপান ত্যাগ - তামাক কমপক্ষে 50 ক্যান্সারজেন রয়েছে যা ক্যান্সারের সাথে যুক্ত। গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার এবং মৌখিক ক্যান্সারের উন্নয়নের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট লিংক আছে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সানফ্রান্সিস্কো বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, 10 টি মৌখিক ক্যান্সারের মধ্যে 8 টির বেশি ধূমপায়ী ধূমপায়ী ছিলেন।
- অ্যালকোহল আপনার ভোজনের অপসারণ বা কমাতে
- দীর্ঘস্থায়ী সূর্য এক্সপোজার থেকে আপনার ত্বক রক্ষা করুন আপনার ঠোঁট সহ বিস্তৃত বর্ণালী এসপিএফ সানস্ক্রিনটি কোন প্রকার ত্বকে প্রয়োগ করুন। উচ্চ এসপিএফ রেটিং সঙ্গে ঠোঁট balms ঠোঁটের সুরক্ষা জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
- প্রচুর ফল ও সবজি খান, বিশেষ করে যারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যেমন অ্যামোজেন, বেজ, আঙ্গুর, আপেল, তরমুজ, পেঁয়াজ, রসুন, কুমড়া, বেগুন, গাজর, গুঁড়ো, ফুলকপি, টমেটো, এবং ব্রোকলি ইত্যাদি।
- আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত সাথে রাখুন, ব্রাশ এবং flossing সহ।
- আপনার ডেন্টিস্ট নিয়মিত চেকআপের জন্য দেখুন
- আপনি যদি কোনো উপসর্গের উন্নয়ন লক্ষ্য করেন তাহলে অবিলম্বে একটি ডাক্তারের পরামর্শ নিন। মনে রাখবেন, যত তাড়াতাড়ি মৌখিক ক্যান্সার নির্ণয় করা হয়, ততটা পূর্বাভাস হতে পারে।