আকুপ্রেসাকে প্রায়ই সূঁচ ছাড়া আকুপাংচার বলা হয়। সূঁচের পরিবর্তে, শরীরের উপর নির্দিষ্ট বিন্দুতে ম্যানুয়াল চাপ প্রয়োগ (সাধারণত আঙ্গুলের সাথে) একিউপ্রেসure প্রয়োগ করে।
ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের মূলনীতি অনুসারে, শরীরটি অলিভ অ্যারাইভের প্রবাহকে বলা হয় মেরিডিয়ান। কমপক্ষে 14 টি মেরিডিয়ান আমাদের অঙ্গকে শরীরের অন্যান্য অংশের সাথে সংযুক্ত করে বলে মনে করা হয়।
আকুপাংচার এবং একিউপ্রেসোর পয়েন্টগুলি ঐ মৃত্তিকাতে অবস্থিত।
যদি মেরিডিয়ার কোনও স্থানে শক্তির প্রবাহ ("চি" অথবা "কুই" নামেও বলা হয়), এটি মেরিডিয়ানের পাশাপাশি বিভিন্ন উপসর্গ এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণ বলে মনে করে। এই কারণে একজন অনুশীলনকারী মাথাব্যাথা উপশম করতে পাদদেশে একিউপ্রেসোর পয়েন্টে চাপ প্রয়োগ করতে পারে।
কিভাবে একপ্রেশার কাজ করতে পারে এ কোন ঐক্যমত্য নেই। কিছু ধারণা করে যে চাপ শরীরের স্বাভাবিক ব্যথা-মুক্তির রাসায়নিক পদার্থের মুক্তির প্রচার করতে পারে, যা এন্ডোরিফিন নামে পরিচিত। আরেকটি তত্ত্ব হল যে চাপ এককভাবে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
ব্যবহারসমূহ
বেশীরভাগ লোকই প্রথমবারের মত একটি অবস্থার লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য একিউপ্রেসেশনের চেষ্টা করে, যেমন:
- ক্যান্সার সংক্রান্ত ক্লান্তি
- মাথা ব্যাথা
- মাসিক ক্র্যাশ
- গতি অসুস্থতা
- পেশী টান এবং ব্যথা
- অপারেশন বা কেমোথেরাপি পরে বমি বমি ভাব বা বমি
- গর্ভাবস্থায় এবং সকালে অসুস্থতা সময় বমি বমি ভাব এবং
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
উপকারিতা
বর্তমানে একাগ্রতা কার্যকারিতা অন্বেষণ অধ্যয়ন অভাব আছে। তবুও, এমন কিছু প্রমাণ আছে যা কব্জি একিউপ্রেসর একটি ক্রীড়া আঘাত পরে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, ক্লিনিক্যাল জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত ২017 সালের গবেষণায় গবেষকরা তিন মিনিটের একিউপ্রেসেশনের প্রভাব, তিনমাসের শামের একপ্রেশার, বা ক্রীড়াবিদদের মধ্যে কোনও একিউপ্রেসর পরীক্ষা করেননি যারা একই দিনে একটি ক্রীড়া আঘাত জাগিয়েছিল।
গবেষণায় এর শেষে, শাম একটি acupressure বা কোন acupressure তুলনায় acupressure ব্যথা তীব্রতা হ্রাস কার্যকর হতে পাওয়া যায় নি। উদ্বেগ কোন পরিবর্তন ছিল
কেমোথেরাপির দ্বারা অনুপ্রাণিত বমি বমি ভাব এবং বমি বমি বমি ভাব এবং বমি বমি করতে সহজেই সাহায্য করতে পারে, যেমন: একটি ক্যান্সার জার্নাল ফর ক্লিনিশনে প্রকাশিত । গবেষকরা তিনটি পূর্বে প্রকাশিত পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ করেছেন এবং দেখিয়েছেন যে একপ্রেশার (আঙুলের চাপ বা একটি আকুপাংচারের wristband ব্যবহার করে) বমি বমি বমি বমি, এবং retching।
সিস্টেম্যাটিক পর্যালোচনাগুলির কোচেন ডেটাবেজনে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে, বিজ্ঞানীরা শ্রমের যোগসূত্রের জন্য আকুপাংচার বা একপ্রেশারের পূর্বে 22 টি পূর্বে প্রকাশিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল বিশ্লেষণ করে সিগারেটের সেকশন হার কমানোর কোন সুস্পষ্ট সুবিধা পায়নি।
একটি সাধারণ আকুপাংচার সেশন
একপ্রেশার প্রায়ই একটি আকুপাংচারবাদী কর্তৃক পরিচালিত হয়, যাকে ব্যক্তি ম্যাসেজ টেবিলে বসা বা শুকানো অবস্থায় পড়ে থাকে।
একপ্রেশারও নিজে পরিচালিত হতে পারে। যথাযথ নির্দেশের জন্য একটি আকুপাংচার বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দেবার জন্য এটি সর্বোত্তম, একিউপ্রেসেশ্বর সাধারণত একটি বিন্দুতে মৃদু কিন্তু দৃঢ় চাপ প্রয়োগ করার জন্য আঙুল, আঙুল বা হাঁটু ব্যবহার করে করা হয়। চাপ প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য বৃদ্ধি করা হয়, 30 সেকেন্ড থেকে দুই মিনিটের জন্য স্থিরভাবে অনুষ্ঠিত এবং তারপর ধীরে ধীরে 30 সেকেন্ডের জন্য হ্রাস।
এটি সাধারণত তিন থেকে পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি করা হয়।
পয়েন্ট "P6" হাত বাঁক দ্বারা পাওয়া যায় যাতে পাম আপ সম্মুখীন হয়। কব্জি এর কেশ (যেখানে হাত কব্জি পূরণ করে) মধ্যে থাম্ব রাখুন এবং তারপর কৌঁচায় কাঁধ থেকে দুটি আঙুল প্রস্থ দূরে অবস্থান। পয়েন্ট দুটি বৃহৎ tendons মধ্যে হয়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা
আকুপাচার কখনও বেদনাদায়ক হতে হবে না। আপনি যদি কোন ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার থেরাপিস্টকে অবিলম্বে বলুন। একটি একিউপ্রেসেশনের সেশনের পরে, কিছু লোক আকুপাংচার পয়েন্টগুলিতে ব্যথা বা শ্বাসরুদ্ধ হতে পারে। আপনি সাময়িকভাবে আলোছায়া মনে হতে পারে।
চাপ ভঙ্গুর বা সংবেদনশীল এলাকার মত মৃদু হওয়া উচিত, যেমন মুখের মতো
যদি আপনার অস্টিওপরোসিস, সাম্প্রতিক ফাটল বা আঘাত, ক্যান্সার, সহজে ফুসকুড়ি, রক্তপাতের ব্যাধি, হৃদরোগ, অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা এন্টিকোয়াসুলামেন্ট বা এন্টিঅটেকলেটলেট ঔষধ যেমন ওয়ারফারিন ব্যবহার করে এমন কোন অবস্থা যেমন আপনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত একিউপ্রেসেশনের চেষ্টা
আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনার একাউন্টের সাহায্যে আপনার একাউন্টের সাথে যোগাযোগ করুন। গর্ভাবস্থায় পেপার বা নির্দিষ্ট কিছু পয়েন্টের উপর আকুপাচার সাধারণত হয় না।
খোলা জখম, ফুসকুড়ি, ভ্যারিসোজ শিরা, বা যে কোন এলাকা যে আঘাত বা ফুলে আছে উপর Acupressure করা উচিত নয়।
সূত্র:
> গ্রীনলাই এইচ, ডু পোর্ট-রেয়েস এমজে, বেলনেভিজ এলজি, এট আল স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় ও পরে সংহত থেরাপির প্রমাণ-ভিত্তিক ব্যবহারের উপর ক্লিনিকাল অনুশীলন নির্দেশিকা CA ক্যান্সার জে ক্লিন 2017 মে 6; 67 (3): 1 9২4-3২।
> মাসজনিক এ কে, শনিয়ার্স এজি, এথেন্স জে, সুলিভান এসজে। আকুপাচার মার্ক আঘাত কি? একটি ত্রি-আর্ম র্যান্ডমাইজড প্যাস্যাসো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল ট্রায়াল এবং ব্যথার মধ্যে ব্যথা এবং ত্রাণ ত্রাণ জন্য তীব্র মস্তিষ্কের ক্রিড়া ক্রীড়া আঘাত সঙ্গে। ক্লিন জে স্পোর্ট মেড 2017 জুলাই, ২7 (4): 338-343
> স্মিথ সিএ, আর্মার এম, ডএলেন এইচ জি শ্রম যোগদান জন্য আকুপাংচার বা acupressure। কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2017 Oct 17; 10: CD002962।
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।