দারুচিনি ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করে?

সাধারণ ডায়াবেটিস ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টের পর্যালোচনা

দারুচিনি একটি মশলা যা প্রাচীনকাল থেকে ঔষধের উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। সম্প্রতি, দারুচিনি দ্বন্দ্বের ফলাফল নিয়ে ডায়াবেটিস গবেষণা একটি গরম বিষয় হয়ে উঠেছে গবেষণায় ধারণা করা যায় যে দারুচিনির মাধ্যমে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হতে পারে।

কিভাবে দারুচিনি কম রক্তের চিনি

দারুচিনি একটি কার্যকর ডায়াবেটিক চিকিত্সা হিসাবে দেখিয়েছে যেগুলি দারুচিনির কোষগুলির উপর ইনসুলিনের মত প্রভাব থাকতে পারে - রক্তের গ্লুকোজ বের করার জন্য ট্রিগার কোষগুলি - বা দারুচিনি ট্রান্সপোর্টার প্রোটিনগুলির গতিতে বাড়িয়ে তুলতে পারে যা সরানো যায় গ্লুকোজ রক্তক্ষরণ থেকে এবং কোষে

দারুচিনি ও রক্তের চিনি সম্পর্কে রিসার্চ কি বলে?

২000-এর দশকে বিভিন্ন গবেষণায় দ্বিধাবিভক্ত ফলাফল দেখা গিয়েছিল, কিছু গবেষণায় দারুচিনির প্রভাব (হাইপারগ্লিসেমিক) (রক্তে শর্করার হ্রাস) এবং অন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব দেখায় না। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা যায় যে দারুচিনি প্রকৃতপক্ষে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে। 10 টি র্যান্ডমাইড কন্ট্রোল ট্রায়ালের একটি 2013 পর্যালোচনা (পুষ্টি গবেষণার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী স্টাডিজ) প্রস্তাব করে যে, দারুচিনির পরিমাণ কমায়, প্রকৃতপক্ষে, নিম্ন উপবাস রক্তের শর্করা, সেইসাথে মোট কলেস্টেরল।

আপনার খাদ্য থেকে দারুচিনি যোগ করুন কিভাবে

এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালগুলিতে, মানুষকে 4 থেকে 18 সপ্তাহের জন্য 120 গ্রাম / দিন 6 গ্রাম / দিনের মধ্যে দেওয়া হয়। যে একটি চামচ ছোট ভগ্নাংশ প্রতি দিনের দুই চামড়ার মধ্যে সমান। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের জন্য দারুচিনি একটি ছোট পরিমাণ যোগ করা - এটি ওটমিল উপর ছাঁটা দ্বারা, বা একটি মেক্সিকান চিনি আপ মশলা এটি ব্যবহার করে - আঘাত করতে পারেন এবং সাহায্য করতে পারেন।

কিন্তু কোনও সম্পূরক হিসাবে, বড় পরিমাণে দারুচিনি গ্রহণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরীক্ষা করুন।

ডায়াবেটিস জন্য দারুচিনি গ্রহণ করার আগে বিবেচনা জিনিষ

সমস্ত খাদ্যতালিকাগত সাপ্লিমেন্টস হিসাবে, এটিকে এফডিএ কর্তৃক সম্পূরক নিয়ন্ত্রণ করা হয় না বলে উল্লেখ করা উচিত, যা উত্পাদন ঝুঁকির জন্য উন্মুক্ত করে দেয়।

উপরন্তু, দারুচিনি লিভার সমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা করার ক্ষমতা কমাতে পারে। যেহেতু দারুচিনি রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, অন্য ডায়াবেটিক ওষুধ এবং / বা সম্পূরকসমূহের সাথে এটি মিশ্রিত হওয়ার সময় সাবধানতা প্রয়োগ করা উচিত যা চর্চার মাত্রা কম হতে পারে। এই কিছু পুষ্টিগুলির মধ্যে রয়েছে: আলফা লিপোয়িক অ্যাসিড, তিক্ত তরমুজ, ক্রোমিয়াম, শয়তানের নখ, মেথি, রসুন, ঘোড়া চিনাবাদাম, প্যানax, সাইবেরিয়ান জিনেন্স এবং সাইিলিয়াম।

যদিও কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে দারুচিনি টাইপ ২ ডায়াবেটিসে গ্লুকোজ এবং লিপিড মাত্রা উন্নত করতে পারে, তবে অন্যান্য গবেষণায় গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণে দারুণ দেখানো হয়নি। যেহেতু গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাসে দারুচিনির কার্যকারিতা সম্পর্কে তথ্য অস্পষ্ট, তাই আমেরিকান ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশন এই সময়ে ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য দারুচিনি ব্যবহারের অনুমোদন দেয় না। ডায়াবেটিসের ব্যবস্থাপনায় আপনার প্রথম পদক্ষেপ আপনার ডায়াবেটিস খাবারের পরিকল্পনা অনুসরণ করা উচিত, শারীরিক কার্যকলাপ রোধ করা এবং কোন নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ করা।

দারুচিনি ও ডায়াবেটিসের বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য ডায়াবেটিসের জন্য দারুচিনি পড়ুন।

_{সূত্র:}

_{অ্যালেন, এট আল টাইপ ২ ডায়াবেটিসে দারুচিনি ব্যবহার করুন: একটি আপডেটেড সিস্টেম্যাটিক রিভিউ এবং মেটা-বিশ্লেষণ। পারিবারিক মেডিসিন এর ইতিহাস, সেপ্টেম্বর 2013. 11 (5): 452 - 459}

_{আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন: দারুচিনি লোহার রক্তের গ্লুকোজ সাহায্য করে?}

_{বেকার এট আল "গ্লুকোজ কন্ট্রোল এবং লিপিড প্যারামিটারস উপর দারুচিনি প্রভাব।" ডায়াবেটিস কেয়ার 2008; 31: 41-3}