প্রতিদিন, লক্ষ লক্ষ আমেরিকান, অনেক থাইরয়েড রোগী সহ, বায়ু মাধ্যমে ভ্রমণ। যদি আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ আকাশের দিকে অগ্রসর হন, তবে আপনি উড়তে থাকা কিছু স্বাস্থ্যগত ঝুঁকির বিষয়ে সচেতন হতে পারেন, যা শুকনো চোখ বা গতির অসুস্থতার মৌলিক অস্বস্তিতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফ্লাইটগুলির পরে রক্তের গর্তের আরও গুরুতর ঘটনার অন্তর্ভুক্ত।
কিন্তু থাইরয়েড রোগীর হিসাবে, আপনাকে জানা উচিত যে আপনি বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারেন।
শুকনো চোখ, ধ্রুবক সাইন ইনফেকশন, অনিয়ন্ত্রিত অনাক্রম্য সিস্টেম এবং ঔষধের দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা বিমান ভ্রমণকে আরো অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, অথবা স্বাস্থ্যের ঝুঁকি যোগ করতে পারে।
আমেরিকান কলেজ অফ অকোপেশনাল অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল মেডিসিন (এসিওএম) বিভিন্ন ধরনের টিপস এবং সুপারিশ করেছে যে ওষুধের সাথে যাত্রা করার জন্য, বিমানের খাবার ও পানীয় কি কি এবং এয়ার কেবিন চাপের প্রভাব মোকাবেলা করার উপায়গুলি সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে উড়ন্ত আপনার স্বাস্থ্যের উপর কঠিন হতে হবে।
আপনার হার্ট, ফুসফুসের বা শ্বাস কষ্ট থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
বায়ু কেবিন চাপের প্রভাব (সমুদ্র স্তরের উপরে 5000 থেকে 8,000 ফুট সমতুল্য) এর ফলে, শরীরের অক্সিজেন স্যাচুরেশন শতাংশ একটি চাপযুক্ত বিমানের কেবিনে ছয় থেকে আট পয়েন্ট ছাড়িয়ে যায়। কম কেবিন চাপ কম অক্সিজেন ফলাফল। হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগগুলির জন্য এই সমস্যা হতে পারে। আপনার হৃদয় বা ফুসফুসের রোগ বা ক্যান্সারের ইতিহাস থাকলে আপনার ভ্রমণের আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন।
শীতল, শোষ, নাক বা কানের সংক্রমণ সঙ্গে উড়ন্ত সম্পর্কে সতর্ক থাকুন
যদি আপনার ঠান্ডা বা সংক্রমণ হয় - বিশেষ করে কান, নাক, এবং / অথবা সাইনাসের সংক্রমণ - আপনার ফ্লাইট বাতিল করার কথা বিবেচনা করা উচিত। কনজেশনের ফলে ব্যথা, রক্তপাত, এবং সম্ভবত ভাঙা কানের ড্রাম বা শোষ ক্ষতি হতে পারে। আপনার চিকিত্সক থেকে একটি নোট পান হিসাবে অনেক এয়ারলাইনস আপনার ফ্লাইট জন্য আপনি চার্জ করা হবে না যদি আপনি বাতিল প্রক্রিয়া সময় একটি চিকিত্সক এর নোট প্রদান।
যদি আপনি অসুস্থ অবস্থায় উড়ে যেতে চান, তবে আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে আপনার কোনও সতর্কতাগুলি আপনার নিতে হবে। কিছু ডাক্তার আপনাকে ডিকোজেনস্ট্যান্ট নিতে সুপারিশ করতে পারে, অথবা একটি ফ্লাইটের আগে বা সময় সম্পর্কে অন্যান্য সুপারিশ করতে পারে।
নিম্ন আর্দ্রতা সচেতন থাকুন
কেবিনে আর্দ্রতা সাধারণত ২0 শতাংশের কম হয়। নিম্ন আর্দ্রতা শুষ্ক চোখ এবং ত্বক হতে পারে এবং ডিহাইয়েডেশন ফলে। আপনি যোগাযোগ লেন্স পরেন, ফ্লাইট সময় চশমা পরা বিবেচনা, বা বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ lubricating চোখের ড্রপ ব্যবহার, কম কেবিন আর্দ্রতা চোখের জ্বালা হতে পারে হিসাবে। শুষ্ক ত্বক জন্য হাত একটি ছোট বোতল লোশন আছে।
ঔষধের সময় সম্পর্কে আলোচনা করুন
থাইরয়েড রোগ এবং ডায়াবেটিসের রোগীরা প্রায়ই ঔষধ গ্রহণের জন্য বেশ কঠোর সময় কাটায়। আপনি যদি একাধিক সময় অঞ্চল অতিক্রম করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আগাম আলোচনা করুন কিভাবে আপনার ঔষধগুলি সর্বোত্তম সময়
অন্যান্য সুপারিশ
- যদি আপনার সার্জারি করা হয়েছে, চোখের সহ বা মৌখিক / ডেন্টাল সহ, গত মাসে, আপনার চিকিত্সককে আগে উড়ে যাওয়ার আগে পরীক্ষা করুন
- যদি আপনার তেজস্ক্রিয় আইডাইন (রাই) চিকিত্সা থাকে, তাহলে নিরাপত্তা চেকের সময় কোনও রেডিয়েশন ডিটেক্টর সেট করার সময় কার্ড বা চিঠি দিয়ে যান।
- আপনি গর্ভবতী হলে, উড়ন্ত আগে আপনার চিকিত্সক সঙ্গে চেক করুন
- স্কুবা ডাইভিং পরে অবিলম্বে উড়ে আসা বিপজ্জনক। আপনি স্কুবা ডাইভিং হয়ে গেলে, উড়ন্ত 12-24 ঘন্টা (সঞ্চালিত গভীরতা এবং গভীরতা সংখ্যা উপর নির্ভর করে) অপেক্ষা করুন।
সন্দেহ হলে, সর্বদা উড়ন্ত থেকে আপনার চিকিত্সক সাথে পরামর্শ করুন
ভ্রমণের সময় আপনার ঔষধ
- সমস্ত ওষুধ (গুলি) রাখুন - উভয় প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার - এবং আপনার বহনযোগ্য ব্যাগের মধ্যে কোনও চিকিৎসা সরবরাহ (ইনসুলিন সিরিঞ্জ)। না শুধুমাত্র তারা হারিয়ে যেতে সম্ভবত হবে, কিন্তু তারা পণ্যসম্ভার / স্টোরেজ এলাকায় ঘটতে যে তাপমাত্রা পরিবর্তন উন্মুক্ত করা হবে না।
- যদি ঔষধ হারিয়ে অথবা চুরি করা হয় তবে আপনার সাথে প্রেসক্রিপশন এবং আপনার চিকিত্সকের যোগাযোগের তথ্য একটি অনুলিপি আনুন। এছাড়াও, আপনার সব ঔষধ জেনেরিক নাম জানতে হিসাবে ব্র্যান্ডের নাম পরিবর্তন করতে পারেন, বিশেষ করে বিদেশে।
- নিরাপত্তা সমস্যাগুলি এড়াতে সাহায্য করার জন্য আসল বোতলগুলিতে ঔষধগুলি বহন করুন।
- আপনার ফেরার ট্রিপ বিলম্বিত হয় ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওষুধ (গুলি) সঙ্গে নিন।
কি ফ্লাইট উপর পরেন
- টাইট জুতা এড়িয়ে চলুন, যেহেতু ফ্লাইট ফ্লাইট সময় ফুলে যেতে পারে। জুতা নির্বাচন করুন যেগুলি আপনি সহজেই সরিয়ে নিতে পারেন বা স্যান্ডেল পরাতে পারেন।
- হালকা, আরামদায়ক পোশাক পরেন
- একটি সোয়েটার বা কোট আবরণ আবরণ
ব্যক্তিগত অভ্যাস
- ডিহাইয়েড্রেশন এড়াতে আপনার ফ্লাইটের আগে এবং পরে তরল পান করুন।
- আপনার অ্যালকোহল খাওয়ানোর আগে কমপক্ষে ২4 ঘন্টা উড়তে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি মোটা রোগে আক্রান্ত হন।
ফ্লাইটের সময়
- অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন, যা ডিহাইয়েড্রেশনতে অবদান রাখতে পারে। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন - প্রতি ঘন্টায় 8 আউন্স পান করার চেষ্টা করুন - জল এবং ফলের রস সবচেয়ে ভাল।
- শুধুমাত্র বোতলজাত পানি বা ক্যানড পানীয়ের অনুরোধ - বিশেষত যদি আপনার দমনকৃত ইমিউন সিস্টেম থাকে - যেমন বিভিন্ন শরীরে পানি ব্যাকটেরিয়া পাওয়া গেছে - বরফ সহ এবং কফি ও চা মত গরম পানীয় - উভয় গার্হস্থ্য ও আন্তর্জাতিক বিমানের উপর।
- হালকাভাবে খাওয়া
- এটি একটি সিল প্যাকেজ না হওয়া পর্যন্ত একটি আধিকারিক দেওয়া কম্বল বা বালিশ ব্যবহার করবেন না। একটি unsealed কম্বল পূর্ববর্তী যাত্রীদের থেকে জীবাণু থাকতে পারে।
- একটি এন্টিসেপটিক আনুন মুছা, এবং আপনার ট্রে টেবিল মুছা, এবং আর্ম বিশ্রাম। গবেষণায় দেখা যায় যে তারা জীবাণুগুলির সাধারণ উৎস।
- ফ্লেক্স এবং আপনার ঘাড়, পিঠ, কাঁধ, এবং অকুস্থল প্রতিবন্ধকতা এড়ানোর জন্য প্রতি 20-30 মিনিট। যদি 30 মিনিটের বেশি সময় ধরে বসে থাকে তবে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে রক্ত জমাট করা হয়ে যায়, যা হঠাৎ দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় মাথা ঘোরা হতে পারে।
- ফ্লাইট নিরাপত্তা পারমিট যদি ঘন্টা বা দুই ঘন্টা কেবিন চারপাশে হাঁটাহাঁটি করা।
- যদি আপনি গর্ভবতী হন, একটি পলায়ন সীটের অনুরোধ করুন এবং ফ্লাইটের সময় এই ফ্লাইটের সময় অনুমতি দিন। ভ্রূণের আঘাত থেকে বাঁচার জন্য আপনার পেলভ উপর সীটবেল্ট কম রাখুন
- যদি আপনার পাশে থাকা ব্যক্তিটি কাশি হয়, তাহলে সম্ভব হলে সরানোর অনুরোধ করুন।
> উত্স:
> অকোপেশনাল ও পরিবেশগত মেডিসিনের আমেরিকান কলেজ