ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় কম ক্যারব ডায়াবেটস সহায়ক হতে পারে

একটি নিম্ন carb পদ্ধতি ADA নির্দেশিকা মধ্যে হয়

এটি অনুমান করা যুক্তিযুক্ত হতে পারে যে খাদ্যের কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করা একটি ব্যাধিযুক্ত রোগের সহায়ক হতে পারে যেখানে শরীরটি তার প্রক্রিয়াকরণে সমস্যা সৃষ্টি করে। প্রকৃতপক্ষে, ডায়াবেটিসের সাথে অনেক লোকই এই ক্ষেত্রে দেখতে পায় যে, ডায়াবেটিস চিকিত্সা করার জন্য কিছু ডাক্তার কম ক্যারবদডেট ডায়টাকে ব্যবহার করে সফলতা লাভ করছে।

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) ইতিহাসে বারবার হয়েছে যখন ডায়াবেটিস থেকে ডায়াবেটিসের রোগীদের ওজন কমানোর এবং রক্তের গ্লুকোজ ব্যবস্থাপনায় কম ক্যারব পদ্ধতি অনুসরণ করার পর প্রতিষ্ঠানটি নিরুৎসাহিত করেছে।

যাইহোক, এই অবস্থান পরিবর্তিত হয়েছে এবং ডায়াবেটিস এবং prediabetes সঙ্গে লোকেদের জন্য খোলা বিকল্প একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় কম carb খাওয়া এখন।

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের ২017 সালের মানচিত্রে কম ক্যারব ডাইয়েট এবং ডায়াবেটিসের কথা উল্লেখ করে "ডায়াবেটিস ও ডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিস, ড্যাশ এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়াবেটিসসহ টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং প্রডিবিটিবিলিটির ব্যবস্থাপনায় বিভিন্ন ধরনের খাবার গ্রহণ করা হয়। কার্বোহাইড্রেট আহার পুরো শস্য, শাক সবজি, ফল, বাদামি এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য থেকে, ফাইবারের খাবারের উপরে এবং গ্লাইএসএমিক লোডের মধ্যে কমিয়ে দেওয়া, অন্যান্য সূত্রে বিশেষ করে শর্করার জন্য পরামর্শ দেওয়া উচিত। "

ওজন কমানো

যাদের ডায়াবেটিস আছে বা যাদের উচ্চ ঝুঁকি আছে এবং তাদের 7% বা তারও বেশি সময় ধরে ওজন হ্রাস করা হলে ওজন কমানোর ঝুঁকি 5% এর বেশি না হলে ওজন হ্রাস বাঞ্ছনীয়। ডায়াবেটিস প্রতিরোধে এবং যারা ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য দৃষ্টিভঙ্গির উন্নতিতে এই ওজন হ্রাসের পরিমাণ উভয়ই দেখানো হয়েছে।

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন এর "ডায়াবেটিস -017-এর চিকিৎসাবিষয়ক মানদণ্ড" বলছে "ডায়াবেটিসকে পৃথক করা উচিত, যেগুলি একই ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা প্রদান করে কিন্তু প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রীতে ওজন কমানোর জন্য সমানভাবে কার্যকর।"

মেটাবলিক সার্জারি এমন একটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও একটি বিকল্প যা 40 বছরের বেশি বয়সের BMI এবং নিম্ন স্তরে বিএমআইর সাথে মস্তিষ্ক যারা হাইপারগ্লাইসিমিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

অন্য ওজন কমানোর সুপারিশ হল "শারীরিক কার্যকলাপ এবং আচরণ পরিবর্তন ওজন কমানোর প্রোগ্রাম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং ওজন কমানোর রক্ষণাবেক্ষণ সবচেয়ে সহায়ক হয়।" সপ্তাহে অন্তত 150 মিনিট মধ্যম থেকে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ প্রস্তাবিত হয়। 2017 এর নির্দেশিকাগুলি বাসতান্ত্রিক আচরণকে কমাতে এবং প্রতি 30 মিনিটের মধ্যে উঠে আসা এবং প্রতিরোধ প্রতিহত করার প্রতি সপ্তাহে দুই থেকে তিন সেকেন্ডের সুপারিশ যোগ করে।

পুষ্টি এবং লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট

ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় ডায়াবেটিসের ভূমিকা সম্পর্কে ADA সুপারিশগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ডায়াবেটিসের সঙ্গে ব্যক্তির বিপাকীয় লক্ষ্য এবং ব্যক্তির ব্যক্তিগত পছন্দগুলি পূরণের জন্য কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি মিশ্রিত করা যেতে পারে।
• কার্বোহাইড্রেট কাউন্টিং, পছন্দগুলি, বা অভিজ্ঞতা ভিত্তিক মূল্যায়ন দ্বারা কার্বোহাইড্রেট পর্যবেক্ষণ করা, গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণ অর্জনের মূল কৌশল অবলম্বন করে।
• ভাল স্বাস্থ্যের জন্য, সবজি, ফল, গোটা শস্য, বাদাম, এবং ডেইরি পণ্য থেকে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া উচিত অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট উত্স থেকে, বিশেষ করে যাদের মধ্যে অতিরিক্ত চর্বি, শর্করা বা সোডিয়াম রয়েছে, তাদের পরামর্শ দেওয়া উচিত।
• ডায়াবেটিস রোগীদের সচরাচর চর্বি, খাদ্যতালিকাগত কোলেস্টেরল, এবং ট্রান্স ফ্যাটের সুপারিশকৃত আহারের জন্য সাধারণ জনগনের নির্দেশিকা অনুসরণ করা উচিত। ট্রান্স ফ্যাটের খাওয়ানো কমিয়ে আনা উচিত।

কোন একক অনুমোদন ডেট পদ্ধতি

কোন আদর্শ ADA খাদ্য নেই। অনেক ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার তাদের নিজস্ব পন্থা আছে যে কম carb diets হয় না। কিন্তু ADA এর নির্দেশিকা নির্দেশ করে যে একটি কম carb পদ্ধতি তাদের সুপারিশের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে। ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য "কী কৌশল" হিসাবে কার্বোহাইড্রেট পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি যদি জানতে পারেন যে একটি নিম্ন ক্যারব খাদ্য তাদের রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জন্য অনুকূল, তবে এটি তাদের জন্য কাজ করে এমন ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি হতে পারে।

> সোর্স:

> আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন। ডায়াবেটিস -২01২ সালে চিকিৎসাবিজ্ঞানের মানদণ্ড ডায়াবেটিস কেয়ার জানুয়ারী 2012 ভোল 35 নং সাপ্লিমেন্ট 1 S11-S63

> আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন। ডায়াবেটিস -2017 এর চিকিৎসাবিষয়ক মানস ডায়াবেটিস কেয়ার 2016; 40 (সাপ্লিমেন্ট 1)। ডোই: 10,2337 / dc17-s001।

> ইভাট এবি, বাউচার জেএল, সাইপ্রেস এম, এট আল ডায়াবেটিস সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের পরিচালনার জন্য পুষ্টি থেরাপি সুপারিশ। ডায়াবেটিস কেয়ার 2013; 37 (Supplement_1)। ডোই: 10,2337 / dc14-s120।