ডলাইট সেভিং টাইম স্বাস্থ্য প্রভাব

"স্প্রিং ফরোয়ার্ড, ফিডব্যাক" হল ডিলাইট সেভিং টাইম (ডিএসটি) -এর সহজ শরীয়ত, যা অনেক দেশে শক্তির সংরক্ষণ এবং ডায়লাইটের ভাল ব্যবহারের জন্য একটি নীতি। কিন্তু আমাদের অভ্যন্তরীণ শরীরের ঘড়ি উপর স্থানান্তর আরো গুরুতর ফলাফল কি, আমাদের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু উপর?

ডিএসটি ইতিহাস

প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় উৎপাদনের জন্য শক্তি সঞ্চয় করা, ডলাইট সেভিং টাইমটি মার্চ মাসে স্ট্যান্ডার্ড টাইম থেকে এক ঘণ্টার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন সূর্যালোকের সুবিধা গ্রহণ করতে জড়িত।

পতনের পর, ঘন্টার পিছনে একটি ঘন্টা (স্ট্যান্ডার্ড টাইম ফিরিয়ে নেওয়া) সুইচ করা হয়, যাতে শীতকালে কয়েক দিন সকালে দিবালোক থাকে। যদিও ডলাইট সেভিং টাইম এর আনুগত্য বহু বছর ধরে বিচলিত ছিল, বেশিরভাগ দেশই এখন মৌসুমী শিলা প্রয়োগ করে। ইউরোপে, এই পরিকল্পনাটিকে ইউরোপীয় সামার টাইম বলা হয়। আরো শক্তি সঞ্চয় আশা দ্বারা অনুরোধ করা, 2005 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ডেলাইট সেভিং টাইম একটি এক্সটেনশন চার সপ্তাহের জন্য বাধ্যতামূলক, নভেম্বর পিছনে ঘড়ি পরিবর্তন বিলম্বিত।

ঘড়িগুলি স্থায়ীভাবে অগ্রসর করার সমর্থকদের - সন্ধ্যায় দিনের আলোকে প্রসারিত করার - যুক্তি দেয় যে এটি শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আরও ভাল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, বাইরে থেকে অবসর এবং শারীরিক কাজগুলি আরও উন্নত করে।

ঘুম অভাব এবং মানসিক স্বাস্থ্য

এক ঘণ্টার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন মনে হতে পারে, এমন প্রমাণ রয়েছে যে, আমাদের ঘড়িটিকে এক সময় জমির সমতুল্য মনে আমাদের রাষ্ট্রের মন, বিশেষত বিষণ্নতাগ্রস্ত ব্যক্তিদের উপর বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, 1971-2001 থেকে তথ্য একটি অস্ট্রেলিয়ান বিশ্লেষণ বাকি বছর তুলনায়, ডেলাইট সেভিং টাইম থেকে বসন্ত শিফট পরে পুরুষ আত্মহত্যার বৃদ্ধি পেয়েছে স্লিপ এবং জৈবিক রিথমে প্রকাশিত 2008 এর গবেষণায় দেখা যায় যে, ঘুমের ঘুম ও জাগানোর চক্র, বা সার্কডিয়ান তালে ঘুম বজায় রাখা এবং বাধাগুলি হতে পারে প্রভাব।

গবেষকগণ একাধিক জোড়া জুড়িগুলির উপর অতীতের তথ্য উদ্ধৃত করে - যার মধ্যে একটি দ্বিদল দ্বিপার্শ্বিক ব্যাধি - প্রভাবিত যুগলগুলির মেজাজের ঋতু পরিবর্তনের চেয়ে বড় দুর্বলতা প্রদর্শন করে।

স্প্রিং মধ্যে সময় পরিবর্তন পরে ট্রাফিক দুর্ঘটনা

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডলাইট সেভিং টাইম মার্চ মাসে শুরু হওয়ার পরে ট্র্যাফিক দুর্ঘটনা এবং সংঘর্ষের পরেও বেড়ে ওঠে, যা ঘন ঘন ড্রাইভারের এক ঘণ্টার হঠাৎ চোখের ক্ষতির কারণেই বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, সব গবেষণা ফলাফল সঙ্গতিপূর্ণ হয় না। উদাহরণস্বরূপ, বসন্তে ডলাইট সেভিং টাইমকে স্যুইচ করার জন্য ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার স্বল্প-মেয়াদী ও দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবগুলির পর্যালোচনা করা হয়েছে , অর্থনৈতিক বিশ্লেষণ ও নীতিমালা দ্য ই জার্নালে প্রকাশিত একটি 2007 পর্যালোচনা। রান্ড কর্পোরেশনের গবেষকেরা 1976-2003 সাল থেকে ২8 বছর ধরে মার্কিন ক্র্যাশ ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন। ঘসেরস? ঘড়িটি সরানোর আগে স্বল্পমেয়াদি গাড়ির অটোমেশনের দুর্ঘটনার কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য হয়নি। একটি দীর্ঘমেয়াদী ছোট হ্রাস খুঁজে পাওয়া যায় নি, তবে উভয় ক্র্যাশের মধ্যে পথচারীদের জড়িত (8-11% নিচে) এবং অন্যান্য যানবাহন (6-10%) জড়িত।

কি ঘটবে যখন ক্লক পিছনে পরিণত হয়?

পতনের মান সময় প্রত্যাবর্তন মানুষ ঘুম একটি অতিরিক্ত ঘন্টা প্রস্তাব দেয়, কিন্তু Pittsburgh, পিএতে কার্নেগী মেলন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে দুই অধ্যাপক দ্বারা বিশ্লেষণ অনুযায়ী, স্থানান্তর বিপজ্জনক হতে পারে - অন্তত, পথচারীদের জন্য।

অধ্যাপক পল Fischbeck এবং ডেভিড Gerard ট্র্যাফিক পরিসংখ্যান একটি ব্যাপক ডাটাবেস সংকলিত এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সংস্থাগুলির একটি সংখ্যা তাদের তথ্য উপস্থাপন করেছেন। তারা অক্টোবর মাস মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ট্রাফিক দুর্ঘটনা তুলনায়, নভেম্বর যারা সঙ্গে, কোন কারনে সংঘর্ষে কোন লাফ পাওয়া যায় না, তবে একটি গুরুতর বৃদ্ধি - প্রায় তিনগুণ ঝুঁকি - পালটা সময়ের পরিবর্তনের পর সপ্তাহে 5 টা এবং সন্ধ্যা 6 টায় পথচারীর মৃত্যুতে দেখা যায়। 1999 এবং 2005 এর মাঝামাঝি সময়ে, গত মাসে তুলনায় নভেম্বরের প্রায় 6২ ঘণ্টার বেশি পথচারী মৃত্যুর ঘটনা ঘটে।

Fischbeck সূর্যালোক একটি অভাব বৃদ্ধি বৃদ্ধি বৈশিষ্ট্য "মানুষ কেবল অন্ধকারে গাড়ি চালানোর জন্য ব্যবহৃত হয় না," তিনি আমাকে বলেছেন। "সময় পরিবর্তনের পর দুই সপ্তাহের জন্য স্পিকার সবচেয়ে খারাপ, তারপর স্বাভাবিক মাত্রা ফিরে ডিসেম্বর ড্রপ।"

বসন্তে, ফিশব্যাক বলছেন, বিপরীতটি সত্য: ডলাইট সেভিং টাইম চালু হওয়ার পর সকালে ঘন ঘন ঘন ঘন দুর্ঘটনা ঘটেছে কারণ প্রথম দিকে ড্রাইভার আবার অন্ধকারে এসেছেন। তার তথ্য বসন্ত মধ্যে পথচারী মৃত্যুর বৃদ্ধি বৃদ্ধি নভেম্বর এর সময় পরিবর্তন পরে সন্ধ্যায় ঘন্টার ঘন্টা সময় ঘটেছে যে মৃত্যুর বৃদ্ধি কম।

আপনি এই পরিসংখ্যান কি করা উচিত? এটা আমাদের কাঠামো আমাদের wristwatches তুলনায়, একটি ঋতু সময় পরিবর্তন সামঞ্জস্য আরো সময় লাগে বলে মনে হয়। বছরের এই সময়ে যথেষ্ট ঘুম পেতে যত্ন নিন , এবং উভয় উপায় চেহারা, আগাম সময় রাস্তা পার হওয়ার আগে

সূত্র:

_{এম লাম্ব (2000) ডেলিয়ালের সঞ্চয় সময় এবং মোটর গাড়ির ক্র্যাশ থেকে স্থানান্তর। দুর্ঘটনা বিশ্লেষণ এবং প্রতিরোধ 32: 4, 609-611।}

_{মেয়ার হিলম্যান "আরো হালকা হালকা, ভাল স্বাস্থ্য: কেন আমরা এই সপ্তাহান্তে ফিরে ঘড়ি স্থাপন করা উচিত নয়।" BMJ 2010; 34।}

_{মাইকেল বার্ক, সিটিল ডোড, কারেন হলাম, লেসলি বের্ক, জন গ্লিসন, মার্গারেট হেনরি। "ডায়নারাল লয়গুলির ছোট শিফ্টগুলি আত্মহত্যার বৃদ্ধি সম্পর্কিত: ডেলাইটাইটের প্রভাবের প্রভাব।" ঘুম ও জৈবিক রিথথস ২008; 6: ২২-২5}

_{পল Fischbeck সামাজিক ও সিদ্ধান্ত বিজ্ঞান / প্রকৌশল এবং পাবলিক পলিসি অধ্যাপক কার্নেগী মেলন বিশ্ববিদ্যালয়. ব্যক্তিগত যোগাযোগ নভেম্বর 5, 2012।}

_{সুদ, নিরজ্জ এবং ঘোষ, আর্কাদিপতা "মারাত্মক অটোমোবাইল ক্র্যাশে ডলাইট সেভিং টাইমের সংক্ষিপ্ত এবং লং রান প্রভাবগুলি। অর্থনৈতিক বিশ্লেষণ ও নীতির ই জার্নাল। ISSN 1935-168২, 02/2007, ভলিউম 7, ইস্যু 1, পি। 11।}