কিভাবে কাউন্টার উপর নিয়াসিন নির্বাচন করুন

নিয়াসিন সম্পূরক মধ্যে পার্থক্য

একটি সুস্থ পরিসীমা মধ্যে তাদের লিপিড মাত্রা রাখতে চেষ্টা যারা জন্য Niacin একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় সম্পূরক হয়ে উঠেছে। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে নিয়াসিন এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডসকে কমিয়ে দিতে পারে এবং এটি এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে। আপনার লিপিড প্রোফাইলের সমস্ত দিক স্পর্শ করার ক্ষমতা থাকার কারণে, আপনার বোতল পেতে হলে আপনার স্থানীয় ফার্মেসি বা হেলথ ফুড স্টোরে যেতে হবে।

যাইহোক, যখন আপনি সম্পূরক aisle এর নিয়াসিন বিভাগে আসেন, তখন আপনি নিয়াসিন সম্পূরক একটি বিশাল অ্যারের সম্মুখীন হতে পারে। আপনি যে নিয়াসিনের বোতলটির জন্য পৌঁছানোর আগে, আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা নমুনা।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে প্রথম কথা বলুন

আপনি ক্রয় এবং একটি নিয়াসিন সম্পূরক - অথবা কোনো সম্পূরক গ্রহণ করার আগে - আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত যদিও নিয়াসিন আপনার লিপিড প্রোফাইলে উন্নতি করতে দেখেন, তবে নিয়াসিনের গবেষণার একটি 2017 কোচরেণ পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে নিকিন থেরাপির উপকারিতা কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ বা মৃত্যুর হার কমাতে অসম্ভব বলে অনুমান করা হয়েছে, এটির বিরুদ্ধে মধ্যপন্থী থেকে উচ্চ মানের প্রমাণ পাওয়া যায় না।

একটি বড় অধ্যয়নের (এআইএম-হাই গবেষণায় দেখানো হয়েছে) স্ট্যাটিনের সাথে বর্ধিত রিলিজ নিয়াসিন গ্রহণ করলে কার্ডিওভাসকুলার রোগটি একমাত্র স্ট্যাটিন গ্রহণের থেকে বিরত থাকে না। উপরন্তু, এই গবেষণায় নিয়াসিন গ্রহণকারী ব্যক্তিরা একটি ইশকেমি স্ট্রোকের সম্মুখীন হওয়ার একটি উচ্চতর ঘটনার সম্মুখীন হয়েছিল।

যদিও অধিকাংশ নিয়াসিন সম্পূরকগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টারে বিক্রি হয়, তবে এর মানে এই নয় যে তারা আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারবে না। উদাহরণস্বরূপ, নিয়াসিন কিছু ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে যা আপনি গ্রহণ করছেন। উপরন্তু, নিয়াসিনের কারণে কিছু প্রভাব বা অসুবিধার কারণ হতে পারে।

বর্তমান নির্দেশিকা কোলেস্টেরল মাত্রা চিকিত্সা মধ্যে niacin ব্যবহারের সুপারিশ করা হয় না।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী যদি বলে যে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর নিয়মনীতিতে নিকেসিন যোগ করার জন্য এটি ঠিক, তাহলে আপনার সব স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের কাছে যে কোনও অতিরিক্ত ওষুধ ও ঔষধগুলি নিয়ে আপনি নিয়াসিন গ্রহণ করছেন তা এখনও প্রকাশ করা উচিত। এটি তাদের কোনও ঔষধের প্রতিক্রিয়া বা চিকিৎসার জন্য পরীক্ষা করতে সাহায্য করবে যা বিকাশ করতে পারে।

সব Niacin সম্পূরকগুলি সমানভাবে তৈরি করা হয় না

নিয়াসিনের তিনটি প্রধান ফর্ম রয়েছে যা একটি পরিপূরক হিসাবে ওভার-দ্য-কাউন্টার পাওয়া যায়:

• নিকোটিনিক অ্যাসিড
• Nicotinamide
• ইনসটোল হেক্স্যানিকোটিনেট ( ফ্লাশ-মুক্ত নিয়াসিন )

নিকোটিন অ্যাসিড ব্যবহারে নিয়াসিনের প্রভাব পরীক্ষা করার বেশিরভাগ গবেষণায় লিপিড মাত্রা কমিয়ে আনা হয়েছে। নিকোটিনমাইড এবং ইনোসোটোল হেক্স্যানিকোটেটটি নিকোটিনিক এসিডের সাথে যুক্ত ফ্লাশিংয়ের অভাবের কারণে নিকেসিনের জনপ্রিয় ফর্ম হলেও, খুব কম প্রমাণ পাওয়া যায় যে এই ফোকাসের নিয়াসিন লিপিড মাত্রা কমাতে পারে। যদিও বেশিরভাগ বোতলকে নিয়াসিন হিসাবে লেবেল দেওয়া হতে পারে, তবে নিসিয়াসের কোনটি ফর্মটি নিশ্চিত করতে আপনার বোতল লেবেলটি পরীক্ষা করা উচিত।

নিকোটিনিক অ্যাসিডের বিভিন্ন প্রকার

নিকোটিনিক অ্যাসিড, যা আপনার লিপিড প্রোফাইলে ইতিবাচক প্রভাবের জন্য গবেষণাগুলিতে দেখানো হয়েছে, এটি বিভিন্ন ধরণের উপাদানে পাওয়া যায়:

• অবিলম্বে রিলিজ (আইআর) নিকোটিনিক অ্যাসিড নিকোটিনিক এসিডের একটি ফর্ম যা এক সময়ে রক্তচাপের মধ্যে শোষিত হয়। যদিও আপনি একই সময়ে নিকোটিনিক এসিডের এই ডোজটি পান করছেন, এটি আপনাকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন ফ্লাশিং এবং অচল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে।

• স্থায়ী মুক্তি (এসআর) নিকোটিনিক অ্যাসিড রক্তক্ষরণে আরো ধীরে ধীরে মুক্তি এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড থেরাপি সঙ্গে যুক্ত অপ্রয়োজনীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিছু কমাতে পারে।
• এক্সটেন্ডেড-রিলিজ (ইআর) নিকোটিনিক এসিডটি একটি ধীর সময়ের উপর ছেড়ে দেওয়া হলেও এটি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়।

নিয়াসিন সম্পূরকগুলির শক্তিগুলি ভ্যারি

নিয়াসিনের ওভার-দ্য-কাউন্টার ফর্মুলেশন শক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অন্যান্য ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং ঔষধি থাকতে পারে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি মাথার উপর নির্মাতার লেবেলটির দিকে তাকান যাতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য পণ্য এবং অন্যান্য উপাদানগুলি কীভাবে নিতে হয় তা নির্দেশ করে- এবং সম্ভবত আপনাকে কিছু অর্থ সঞ্চয় করে।

নিয়াসিন থেরাপি শুরু করার সময় আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে কী পরিমাণ ডোজ নিতে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের উপায়গুলি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

> সোর্স:

> এআইএম-হাই ইনভেস্টিগেটরস, বডেন ওয়ে, প্রোফস্টফিল্ড জেএল, এন্ডারসন টি, চৈতমান বিআর, ডেভিগনেস-নিকেন্স পি, কপরোইজ কঃ, ম্যাকব্রাইড আর, টিও কে, ওয়েইন্ট্র্যাব ডব্লিউ। নিয়াসিন ইন হিউম্যান এইচডিএল কোলেস্টেরল লেভেলস ইনটেনসিভ স্টেটিন থেরাপি। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন । 2011; 365 (24): 2255-2267। ডোই: 10,1056 / nejmoa1107579।

> ম্যাককে ডি, হাটকোক জে, গুনারি ই। নিয়াসিন: রাসায়নিক ফর্ম, জৈবপ্রবাহ, এবং স্বাস্থ্যের প্রভাব। পুষ্টি পর্যালোচনা 2012; 70 (6): 357-366। ডোই: 10,1111 / j.1753-4887.2012.00479.x।

> প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রক্তের কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনা: কোলেস্টেরল বিশেষজ্ঞ প্যানেল থেকে পদ্ধতিগত প্রমাণ পর্যালোচনা, 2013 জাতীয় হৃদয়, ফুসফুস এবং রক্তের ইনস্টিটিউট।

> শ্যান্ডেলমাইয়ার এস, ব্রিল এম, স্যাকসিলোট্টো আর, এট আল কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা প্রাথমিক ও মাধ্যমিক প্রতিরোধের জন্য নিয়াসিন। পদ্ধতিগত পর্যালোচনা Cochrane ডাটাবেস । 2017. doi: 10.100২ / 14651858.cd009744.pub2।