সুস্থ থাকুন এবং টাকা সংরক্ষণ করুন
যদি আপনি একটি বিদেশী দেশে ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনার ডায়াবেটিসের প্রয়োজনীয়তার জন্য আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার পূর্বে এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভ্রমণের মাঝখানে একটি অসুস্থতা আপনার অবকাশ ধ্বংস এবং প্রয়োজনীয় ঔষধ পেতে টাকা আপনি খরচ করতে পারেন। কিছু মুদ্রার তুলনায় মার্কিন ডলার কম, বিদেশী দেশে ঔষধ কেনার ব্যয়বহুল হতে পারে। উপরন্তু, কিছু দেশে, আপনি একটি জাল ড্রাগ পেতে ঝুঁকি হতে পারে।
এগিয়ে চিন্তা এবং স্মার্ট প্যাকিং দ্বারা, আপনি সুস্থ থাকতে এবং আপনার সময় উপভোগ করতে পারেন।
একটি স্বাস্থ্য কিট সংগঠিত
রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) কেন্দ্রগুলি ভ্রমণকারীরা বর্তমান প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধের একটি স্বাস্থ্যকোট জড়িত করে যা ছোটখাট সমস্যার শিকার হতে পারে। আপনি আপনার স্বাস্থ্য কিট মধ্যে অন্তর্ভুক্ত কি আপনার গন্তব্যে এবং ভ্রমণের দৈর্ঘ্য উপর নির্ভর করে।
আপনি ভ্রমণ পরিকল্পনা মধ্যে কিছু বাধা ভাঙ্গা এবং অতিরিক্ত ঔষধ গ্রহণ করা উচিত যাতে আপনি রান আউট না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ডায়াবেটিস ওষুধ বা ব্যথার ওষুধ ছাড়া আর একটি অতিরিক্ত বিমানের জন্য এয়ারপোর্টে আটকে যেতে চান না যাতে বাতের চিকিত্সা করা হয়।
কোন OTC ঔষধগুলি কি আমি প্যাক করব?
যেহেতু এটি আপনার সমগ্র ঔষধ মন্ত্রিসভাকে প্যাক করতে ব্যবহারিক নয়, তাই আপনার ভ্রমণের স্থান এবং আপনার ভ্রমণপথটি আপনার কিটগুলির জন্য কোন ঔষধ কেনার সিদ্ধান্ত নেবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মেক্সিকোর তুলনায় কানাডায় পানির পানি থেকে ডায়রিয়া পান হওয়ার সম্ভাবনা কম।
এবং, যদি আপনি লন্ডনে একটি হাঁটার ট্রিপ পরিকল্পনা করা হয়, আপনি একটি অ্যান্টি-মোশন রোগের ঔষধ প্রয়োজন সম্ভবত কম।
বিবেচনা নিম্নলিখিত কিছু মৌলিক ঔষধ আছে:
- এন্টি-ডায়রিয়া ডায়াবেটিস: খাদ্যজনিত অসুস্থতা খুবই সাধারণ এবং 30% পর্যটকদের মধ্যে ডায়রিয়া হতে পারে। এটি বিশেষত কেন্দ্রীয় ও দক্ষিণ আমেরিকা, আফ্রিকা এবং এশিয়া অঞ্চলের ক্ষেত্রে প্রচলিত। প্যাক ইমমিয়াম (লোপামাইড) বা পেপ্টো-বিসমোল (বিস্মিত সাবসালিসিলেট)।
- এন্টিহিস্টামাইন: অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখাতে, এমন একটি অ্যান্টিহিস্টামাইন প্যাক করুন যা আপনাকে মাতাল করে না, যেমন ক্লারিটিন (লোরাতাদাইন)।
- এন্টি-মোশন রোগের ওষুধ: একটি ধাপ্পাবাজি প্লেনের নৌকা যাত্রায়, কিছু ড্রামামাইন (ডিমেনহাইড্র্রিন্ট) প্যাক করুন।
- ব্যথা বা জ্বরের জন্য মেডিসিন: আপনার পছন্দের ব্যাচকারক প্যাক করুন, যেমন অ্যাসিটিনোফিন বা আইবুপোফেন।
- হালকা রেটিনাট বা স্টল সফটনার: আপনার খাওয়ার রুটিন এবং বিভিন্ন উপাদানে প্রবেশের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। ডুলকোনাক্স বা স্টিল সফটনার যেমন কোলায়েস (ডকুয়াসেট) হিসাবে বিসাকডল ধারণকারী একটি রেখাঙ্কন প্যাক করুন।
- এন্টিফাঙ্গাল অলংকরণ বা ক্রিম: ত্বকের ফুসফুসের সংক্রমণ, যেমন দড়াদড়ি এবং ক্রীড়াবিদের পা সাধারণ, বিশেষ করে উষ্ণ জলবায়ুতে। টেন্যাক্টিন (টোলনাফট) বা লটারফিন (ক্লোট্রিয়ামজোল) একটি টিউব প্যাক করুন।
- অ্যান্টিবাকটিয়ার অলঙ্করণ বা ক্রিম: একটি ছোট্ট কাটা বা স্ক্রেপ থেকে চামড়ার সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য, নিওসোরিন অয়েলমেন্ট (পলিমিক্সিন বি, বিসিটিরাসিন এবং নেওমাসিন) এর একটি টিউবটি প্যাক করুন।
আমি কিভাবে একটি ট্রিপ আমার প্রেসক্রিপশন ঔষধ পরিচালনা করবেন?
আপনার ভ্রমণের জন্য ছেড়ে যাওয়ার আগে, আপনার ডাক্তারকে আপনার সমস্ত প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলির প্রচুর সরবরাহ পেতে দেখুন। এছাড়াও, আপনার সময়সূচীতে আপনার পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনি বিভিন্ন সময় অঞ্চলগুলির মাধ্যমে চলতে থাকলে ঔষধ গ্রহণের সময় জিজ্ঞাসা করুন।
যদি আপনি ম্যালেরিয়া সহ একটি দেশে ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার ম্যালেরিয়া প্রতিরোধ করার জন্য একটি ঔষধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লিখুন, যেমন লরিয়াম (মেফ্লোকিউন), ম্যালারোন (এটোভোউন, প্রোগুয়ানিল), বা ডক্সাইসিস্কলাইন। আপনার গন্তব্যে এমন একটি দেশ থাকে যা আপনাকে ডায়রিয়া রোগের ঝুঁকিতে রাখে, আপনার ডাক্তারকে একটি অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য প্রেসক্রিপশনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, যেমন সিপরো (সিপ্রোফ্লোক্সাসিন)।
ড্রাগ-ফুড ইন্টারঅ্যাকশন সম্পর্কে আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন। যেহেতু আপনার ভ্রমণের সময় আপনার খাদ্য পরিবর্তন হতে পারে, তাই আপনার ফার্মাসিস্ট আপনার ঔষধগুলি প্রভাবিত করতে পারে এমন খাবার সম্পর্কে আপনাকে উপদেশ দিতে পারে
আপনার বহনযোগ্য লটবহরগুলির মধ্যে আপনার প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি সহ আপনার ভ্রমণ স্বাস্থ্যের কীটটি প্যাক করুন।
আপনার প্রেসক্রিপশনের কপি করুন এবং আপনার ঔষধ দিয়ে তাদের প্যাক করুন। আপনি একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্য সঙ্গে বাড়িতে আপনার প্রেসক্রিপশন একটি কপি করা উচিত।
জেনেরিক নাম এবং ব্র্যান্ড নামের সহ আপনার ঔষধগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং ঔষধগুলি কী ধরনের আচরণ করে। আপনি যদি দৌড়াতে বা আপনার ঔষধ হারান, আপনি একটি প্রতিস্থাপন আরো সহজে খুঁজে পেতে পারেন
আমি কি আমার ঔষধের সাথে সীমারেখা অতিক্রম করতে সমস্যা হবে?
যদি আপনি একটি নিয়ন্ত্রিত পদার্থ ব্যবহার করেন, যেমন স্যাডাইটিভ, ট্রানকিউলেজার বা মাদকদ্রব্য ব্যথা ঔষধ, আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি চিঠি পাবেন ডাক্তারের স্টেথারিতে, মাদক কেন আপনার দরকার এই ধরনের চিঠি ছাড়া, এই ঔষধগুলি অন্য দেশে অনুমোদিত হতে পারে না বা আপনি যখন ফিরে আসবেন তখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফেরত পাঠাতে পারবেন না।
অনুরূপভাবে, যদি আপনি ইনজেকশন দ্বারা কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন এবং আপনার সূঁচ এবং সিরাজগুলি বহন করতে হবে তবে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি চিঠি থাকতে হবে।
সব ঔষধ সঠিকভাবে লেবেল করা হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনার ঔষধ বহন করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় মূল বোতল মধ্যে, যা আপনার বহন বোনা ব্যাগ পরীক্ষা করা হয়, যা এছাড়াও প্রক্রিয়া গতি হবে।
তবে, যদি আপনার বহনযোগ্য বোতলগুলিতে বোতলগুলির জন্য যথেষ্ট জায়গা না থাকে তবে আপনি তাদের ছোট প্লাস্টিকের ব্যাগগুলিতে স্থানান্তর করতে পারেন। আপনি আপনার প্রেসক্রিপশন ভরা যখন, ফার্মেসী আপনি সাধারণত আপনার ঔষধ কন্টেইনার উপর লেবেল হিসাবে একই তথ্য আছে শীর্ষে একটি ছিদ্র বন্ধ বিভাগ আছে একটি মুদ্রণ আউট দেবে। আপনি প্লাস্টিকের ব্যাগ এই টিয়ার বন্ধ শীট বন্ধ করতে পারেন।
আমার যাত্রা ত্যাগ করার আগে কোথায় আমি আরও তথ্য পেতে পারি?
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র: সিডিসি একটি চমৎকার যাত্রী স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ওয়েবসাইট পরিচালনা করে যা স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত ভ্রমণ সংক্রান্ত বিষয়গুলির বিস্তৃত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে। সাইটের এক অংশ একটি ইন্টারেক্টিভ মানচিত্র যা প্রতিটি দেশের জন্য স্বাস্থ্য তথ্য অ্যাক্সেস প্রদান করে থাকে।
পরিবহন নিরাপত্তা প্রশাসন (টিএসএ): টিএসএ অক্ষমতাসম্পন্ন এবং চিকিৎসাসেবারীদের জন্য অনলাইনে তথ্য প্রদান করে এবং এটি ওষুধের সাথে বিমানবন্দর নিরাপত্তা দিয়ে কীভাবে যেতে হয় তা বর্তমান প্রয়োজনীয়তা ব্যাখ্যা করে।
যুক্তরাষ্ট্রের স্টেট ডিপার্টমেন্ট অফ স্টেট: স্টেট ডিপার্টমেন্ট ট্রাভেল ওয়েবসাইটের পরিচালনা করে যা বিশ্বের প্রতিটি দেশের বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে একটি প্রোফাইল প্রদান করে। এই প্রোফাইলগুলি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলির তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে প্রায়ই বিষয়গুলি তুলে ধরে।
ডঃ মাইক থেকে একটি টিপ:
আপনার ভ্রমণে সুস্থ থাকুন আপনি অনেক টাকা সঞ্চয় করতে পারেন। বিদেশের বাইরে পকেটের চিকিৎসা ব্যয় প্রচুর হতে পারে। আপনি ছেড়ে যান এবং আপনার ঔষধ প্যাক আগে ভ্রমণ বীমা ক্রয় নিশ্চিত করুন!