কিভাবে একটি পেটে পেশী স্ট্রেন চিকিত্সা

পেটের প্রাচীর একটি টানা পেশী সঙ্গে ডিলিং

একটি পেটে পেশী স্ট্রেন, এছাড়াও একটি টানা পেট পেশী বলা হয়, পেটে দেওয়ালের পেশী এক আঘাত। একটি পেশী স্ট্রেন ঘটে যখন পেশী খুব বেশী প্রসারিত হয়। এই যখন আসে পেশী fibers টুটা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি স্ট্রেন পেশী মধ্যে আণুবীক্ষণিক অশ্রু কারণ, কিন্তু মাঝে মাঝে, গুরুতর আঘাতের মধ্যে, পেশী তার সংযুক্তি থেকে বিচ্ছেদ হতে পারে।

পেটে ওয়াল পেশী

পেট দেওয়ালটি বেশ কয়েকটি পেশির সমন্বয়ে গঠিত।

• রেকটু পেডোমিটি হল পেটের সম্মুখের পেশী যা আপনাকে "ছয় প্যাক" চেহারা দেয় যখন এটি উন্নত হয়।
• অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক obliques শরীরের চারপাশে মোড়ানো এবং আপনাকে বাঁক সাহায্য।

একটি পেটে স্ট্রেন এর লক্ষণ

পেটের পেশী স্ট্রেন সাধারণত আহত পেশী এলাকায় তাড়াতাড়ি ব্যথা হয়। এই ব্যথা কারণে পেশী flexing কঠিন হতে পারে। অন্য সাধারণ উপসর্গ আহত পেশী পেশী আঠা হয়। স্বাভাবিকভাবেই, স্নায়ুরোগ এবং ফুসকুড়ি পেশী আঘাত থেকে হতে পারে

তীব্রতার গ্রেড

পেটের পেশী স্ট্রেনগুলি ইন্ধনের তীব্রতা অনুযায়ী শ্রেণীভুক্ত করা হয়:

• গ্রেড আই (হালকা): হালকা অস্বস্তি, প্রায়ই কোন অক্ষমতা নেই। সাধারণত কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ না
• গ্রেড ২ (মাঝারি): মাঝারি অস্বস্তি, ক্রুচ বা ঘূর্ণায়মান আন্দোলন যেমন ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের ক্ষমতা সীমিত করতে পারে।

• গ্রেড তৃতীয় (গুরুতর): স্বাভাবিক কার্যক্রমের সঙ্গে ব্যথা হতে পারে এমন গুরুতর আঘাত প্রায়ই রোগীদের পেশী ঘাটতি এবং তীব্রতা অভিযোগ।

পেটে স্ট্রেন এর চিকিত্সা

একটি পেটে পেশী আঘাত চিকিত্সা কঠিন। পেটে ছিটানোর কোন উপায় নেই এবং এটি সম্পূর্ণরূপে এই পেশীগুলি বিশ্রামের জন্য প্রায় অসম্ভব।

যে বলেন, আপনি একটি পেটে পেশী স্ট্রেন টেকসই পরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ পেশী শান্ত করার অনুমতি দেয় যাতে প্রদাহ কম হতে পারে। আহত পেশীকে সুস্থ করার জন্য ব্যায়াম এড়িয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পেটের পেশীগুলির ব্যথা বা তীব্রতা সৃষ্টি করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়ানো উচিত।

কমনীয় stretching সহায়ক, কিন্তু এটা বেদনাদায়ক হতে হবে না। অতিরিক্ত stretching ক্ষতিকারক হতে পারে, এমনকি নিরাময় প্রক্রিয়া ধীর। তীব্র ফেজে আহত এলাকায় বরফ (আঘাতজনিত প্রথম 48 ঘন্টার পরে) প্রয়োগ করুন এবং তারপর কার্যক্রমের পরে। কার্যক্রমের আগে, মৃদু তাপ পেশীকে আলগা করতে সাহায্য করতে পারে।

কখন চিকিৎসা সহায়তা পেতে হবে

যদি আপনি একটি গুরুতর পেটে স্ট্রেন এর উপসর্গ থাকে, আপনি সঠিক চিকিত্সার জন্য মূল্যায়ন করা উচিত। আপনার আঘাতের কারণে যদি স্বাভাবিক দৈনন্দিন কার্যক্রম যেমন হাঁটা, বসা বা ঘুমের মধ্যে বিঘ্নিত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের দ্বারা পরিচালিত আঘাতটি হওয়া উচিত।

যদি আপনি অনিশ্চিত থাকেন যে আপনার যদি পেটে স্ট্রেন থাকে বা উপসর্গগুলি দ্রুত সমাধান না হয়, তাহলে আপনাকে মূল্যায়ন করা উচিত। চিকিৎসক ও শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে চিকিৎসার জন্য সহায়ক হতে পারে যা আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে। কিছু মানুষ যেমন আল্ট্রাসাউন্ড, থেরাপিউটিক ম্যাসেজ এবং নির্দিষ্ট ব্যায়াম বিশেষ করে সাহায্যকারী হিসাবে চিকিত্সা খুঁজে পায়।

আপনি আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত হবে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার চিকিত্সক দেখতে হবে।

> উত্স:

> ডাইনস জেএস, বেদি এ, উইলিয়ামস পিএন, ডডসন সি.সি., এলেন বেকার টিএস, অ্যালাইটেক ডিডব্লিউ, উইন্ডলার জি, ডাইনস ডি। টেনিস আহত: মহামারীবিদ্যা, রোগবিশেষবিজ্ঞান, এবং চিকিত্সা। অস্টোপেডিক সার্জনস আমেরিকান একাডেমী জার্নাল । 2015 মার্চ; ২3 (3): 181-9