ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন হ্রাস উভয়ই আপনার সময়টি এড়িয়ে যেতে পারে এবং আপনার সময়কে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার মাসিক চক্র আপনার ডিম্বাশয়ে এবং আপনার মস্তিষ্কের মধ্যে একটি জটিল মিথষ্ক্রিয়া একটি ফলাফল। আপনার হরমোনের মাত্রা মধ্যে সমন্বিত পরিবর্তন ovulation কারণ, এবং আপনি আপনার ovulation কাছাকাছি দিন গর্ভবতী না হলে, আপনার হ্রাস পরিবর্তন আপনার সময়ের মধ্যে ফলাফল।
এই মিথস্ক্রিয়া সঙ্গে interferes যে কিছু ovulating থেকে আপনার শরীরের থামাতে পারেন। আপনি একটি ovulation মিস যদি আপনি আপনার স্বাভাবিক সময়ের ছেড়ে যাবে
আপনার ভারসাম্যটি যখন আপনার ওজনে একটি উল্লেখযোগ্য অস্থিরতা ঘটবে তখন তার উপর নির্ভর করে আপনি কোন ওজনটি থেকে শুরু করছেন তা নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি স্বাভাবিক ওজন থেকে শুরু করে, ওজন হ্রাস বা হারাতে পারেন তবে আপনার সময়টি বাদ দিতে পারে। যদিও, আপনি যদি কম বয়সের বা অত্যধিক ওজনযুক্ত এবং মাসিক না হয়, ওজন হ্রাস বা ওজন হারান আপনার নিয়মিত সময় পুনরায় আরম্ভ করতে পারে
স্বাভাবিক ওজন এ শুরু করার সময় ওজন অর্জনের প্রভাব
আপনার যদি একটি স্বাভাবিক সীমার বিএমআই থাকে এবং আপনি ওজন অর্জন করেন তবে এটি সম্ভব যে আপনি আপনার সময়টি বাদ দিতে পারেন। ওজন বৃদ্ধি কোন সুনির্দিষ্ট পরিমাণ আছে যে একটি মিস সময়সীমার ফলাফল, কিন্তু আরো গুরুত্বপূর্ণ লাভ এবং এটি সময় যা সংক্ষিপ্ত, আরও সম্ভবত আপনার সময় প্রভাবিত হবে। আপনার শরীরের ফ্যাট স্টোরেজ বাড়ানো (উর্টোব্যাশ টিস্যু) একটি হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা বাড়ে যা আপনার ovulation বন্ধ করতে পারে।
আপনার BMI বৃহত্তর (সাধারণত 35 এর স্থূলতা পরিসীমা) আপনি সম্ভবত আপনার সময়ের মিস করা হয়। এটি সম্ভাব্য যে আপনি সম্পূর্ণভাবে রক্তপাত বন্ধ করতে পারেন - একটি শর্ত যা সেকেন্ডারি আমেনার্রিয়া বলে। এটাও সম্ভব যে আপনার অনিয়মিত অননুর্কিক রক্তপাত হতে পারে বা অস্বাভাবিক গর্ভাশয়ে রক্তপাত হতে পারে । সাধারণত, যখন আপনি অত্যধিক ওজন হচ্ছেন তখন এই অনিয়মিত রক্তপাত খুব ভারী হতে পারে।
ওজন বেড়ে গেলে প্রভাব
আপনি যদি কম বয়সের হন তবে সম্ভবত আপনি আপনার সময়ের জন্য নাও পেতে পারেন। সাধারণত ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা অত্যধিক ব্যায়াম বা অসুস্থতা আপনার কম BMI পিছনে হয়। এই ovulation সঙ্গে হস্তক্ষেপ যে হরমোনীয় পরিবর্তন কারণ আপনার শরীরের চাপ হয় এটি একটি খুব কম ইস্ট্রজেন মাত্রা, যা আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ করে খারাপ। যখন আপনি ওজন অর্জন করেন তখন আপনি আপনার শরীরের চাপকে হ্রাস করছেন। এটি আপনার শরীরের আবার ovulate করতে পারবেন, এবং ফলস্বরূপ, ঋতু। এটি আপনার শরীরের ইস্ট্রজেন উত্পাদন পুনরুদ্ধার এবং আপনার হাড় রক্ষা করে।
একটি স্বাভাবিক ওজন থেকে শুরু করার সময় ওজন হারানোর প্রভাব
ওজন বাড়ানোর মত, ওজন কমানোর কোনও সংজ্ঞায়িত নেই যা একটি স্বাভাবিক ওজন থেকে শুরু করার সময় কোনও সময় মিস করতে পারে না। আপনার ওজন কমাবে এবং দ্রুত আপনি তা হারাবেন, আপনার বার্ষিক ক্ষতি হবে। ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা এবং কঠোর ব্যায়াম, উভয় যা সাধারণত দ্রুত ওজন হ্রাস ফলে শরীরের মধ্যে একটি চাপ প্রতিক্রিয়া যে হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন এবং ovulation ইন্টারাপ্ট এবং আপনি আপনার সময়ের মিস করা কারণ। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এটি আপনার শরীরের একটি নিম্ন ইস্ট্রজেন স্তরের ফলাফল, যা বিশেষ করে আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।
ওজন হ্রাস প্রভাব যখন ওভারওয়েট আউট শুরু
যদি আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ওজনযুক্ত, বিশেষত যদি আপনার বিএমআই হয় 35 তবে সম্ভবত এটি আপনার নিয়মিত সময়সীমার মধ্যে নেই। আপনার বর্ধিত চর্বি ভর বা অক্সিজেন টিস্যু অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন উত্পাদন করে যা আপনার ovulation এবং মিস সময়গুলির সমস্যাগুলির জন্য আংশিক দায়ী। স্থূলতার সঙ্গে যুক্ত অতিরিক্ত ইস্ট্রজেন স্তন ও গর্ভাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। ওজন হারানো আপনার নিয়মিত সময়সীমার পুনরুদ্ধার এবং আপনার এস্ট্রোজেন অতিরিক্ত সঠিক হবে।
নিয়মিত সময়সীমার মধ্যে আপনার শরীরের মধ্যে আপেক্ষিক হরমোনের ভারসাম্য একটি ভাল সূচক। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অত্যধিক ওজনযুক্ত ফলাফল উভয়ই হ'ল হরমোনের ভারসাম্যহীনতা যা আপনার সময়সীমা বন্ধ করে দেয় এবং সময়ের সাথে সাথে গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আপনি একটি সুস্থ BMI অর্জনের জন্য ওজন হারানোর দ্বারা বা হ্রাস করে হরমোনের ভারসাম্যকে সংশোধন করতে পারেন। এটি আপনার ovulation এবং আপনার সময়সীমার পুনরায় আরম্ভ করা উচিত।
আপনার আদর্শ শরীরের ওজন বা স্বাভাবিক পরিসরে (18.5-24.9) মোটামুটি একটি বিএমআই বজায় রাখা ভালো স্বাস্থ্যের অর্জনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি।
যদি আপনি ওজন হারান বা হারাতে চান তবে এটি একটি ভাল ধারণা যা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী, একজন পুষ্টিবিদ এবং সম্ভবত একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে মিলিত হতে পারে। আপনার লক্ষ্য আপনি ওজন বেশী এবং ক্ষুধা শরীর ভর লাভ যদি চর্বি, না পাতলা শরীরের ভর হারান হতে হবে, আপনি কম ওজন যদি না শুধুমাত্র চর্বি। আপনার জীবন বাকি বাকি যে জীবনধারা পরিবর্তন করুন।
> উত্স:
> আমেরিকান কলেজ অফ ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। (2013)। ACOG অনুশীলন বুলেটিন নং -136: অস্টেটের গাইনক। 1২২: 176-85