একাধিক স্কেলরসাসটি চিকিত্সা করা কুখ্যাতিজনকভাবে কঠিন, কিন্তু একটি মন / শরীরের অনুশীলন নির্দেশিত চিত্রাবলী পরিচালনা করে রোগীদের সুস্থতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। স্ব-যত্ন কৌশল একটি ধরন, নির্দেশিত চিত্রাবলী উত্তেজনাপূর্ণ কমাতে এবং নির্দিষ্ট শারীরিক বেনিফিট আনতে যাতে ইতিবাচক ও শান্তিপূর্ণ ইমেজ উপর মনোযোগ নিবদ্ধ জড়িত।
যদিও বিজ্ঞানীরা এখনও নির্দেশিকা কিভাবে চিত্রিত চিত্রাবলী স্বাস্থ্য প্রভাবিত হতে পারে তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন, এই অনুশীলনটি তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে যে মন অনেক শারীরিক ফাংশন প্রভাবিত করতে পারে।
এদিকে, নির্দেশিত চিত্রাবলীতে কিছু সমর্থকেরা পরামর্শ দেন যে এই পদ্ধতিটি শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে এবং এমএস লক্ষণগুলি উপভোগ করতে পারে।
যদিও নির্দেশিত চিত্রাবলী একাধিক স্ক্লেরোসিসের জন্য একমাত্র চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে এটি আদর্শ থেরাপিের জন্য সহায়ক হিসেবে শক্তিশালী বেনিফিট হতে পারে। আসলে, অনেক রোগী তাদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে আরো সক্রিয় ভূমিকা নিতে এবং তাদের কৌশলের দক্ষতা বৃদ্ধি করার জন্য নির্দেশিত চিত্রাবলী ব্যবহার করে প্রতিবেদন করে।
কেন একাধিক স্লেয়ারোসিসের জন্য গাইডেড ইমেজ ব্যবহার করবেন?
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের লোকজন, শরীরটি ভুলভাবে নিজের ম্যালেলিন (একটি পদার্থ যা আপনার স্নায়ুতন্ত্রের কোট করে) আক্রমণ করে এবং এর ফলে পেশী দুর্বলতা, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, সমন্বয় সমস্যা, ক্লান্তি এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের সাথে অসুবিধা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়। কারণ মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের জন্য কোন প্রতিকার নেই, রোগীদের প্রায়ই বিকল্প এবং পরিপূরক থেরাপীগুলি যেমন তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্দেশিত চিত্রাবলী অন্তর্ভুক্ত করে।
নির্দেশিত চিত্রকলার কিছু সমর্থকদের মতে, এই টেকনিকটি একাধিক স্ক্লেরোসিস সহ লোকেদের একটি বিস্তৃত সুবিধা প্রদান করতে পারে:
- হ্রাস ব্যথা এবং দৃঢ়তা
- বৃদ্ধি শক্তি মাত্রা
- চাপ এবং উদ্বেগ ত্রাণ
- উন্নত মানসিকতা
এটাও মনে করা হয় যে, নির্দেশিত চিত্রগুলি কঠিন বা বেদনাদায়ক চিকিত্সা চলাকালীন রোগীরা তাদের ভয় এবং ঘৃণা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
অধিকন্তু, নির্দেশিত চিত্রের প্রয়োজনে শারীরিক প্রচেষ্টার অভাব বিশেষত একাধিক স্ক্লেরোসিস (যাদের বেশিরভাগ শারীরিক প্রতিবন্ধকতা হতে পারে) তাদের জন্য সুবিধাজনক হতে পারে।
কিভাবে নির্দেশিত চিত্রকর্ম কাজ করে?
Belleruth Naparstek (নির্দেশিত চিত্রাবলী ক্ষেত্রে একটি psychotherapist, লেখক এবং নেতা) অনুযায়ী, এই টেকনিক হিসাবে কাজ করে "দিনের আলোচিত একটি ধরনের, কল্পনা ব্যবহার বিশেষভাবে মন এবং শরীরের নিরাময় সাহায্য, শক্তিশালী থাকা, এবং এমনকি প্রয়োজন হিসাবে সঞ্চালিত। "
এই নির্দেশ দিবস পালন করা অনেক উপায় আছে, কিন্তু অধিকাংশ পন্থা একটি সান্ত্বনাদায়ক দৃশ্য (যেমন একটি শান্ত সমুদ্র সৈকত বা শান্ত বন হিসাবে) দৃশ্যমান এবং সেই দৃশ্যের সাথে যুক্ত সমস্ত মনোরম সন্নিবেশিত উপাদান conjuring (সহ scents, শব্দ, এবং অঙ্গবিন্যাস সহ সঙ্গে) নির্দিষ্ট অবস্থার (যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস) দিকে লক্ষ্য করা আরও উন্নত পদ্ধতিতে, নির্দেশিত চিত্রাবলী শরীরের ভিতরে স্থান গ্রহণ রোগ-যুদ্ধের কার্যক্রম কল্পনা করতে পারে।
যদিও এটি একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সহায়তার মাধ্যমে এই কৌশল অনুশীলন থেকে উপকারী হতে পারে, বিভিন্ন সম্পদ (বই এবং অডিও রেকর্ডিং সহ) আপনাকে নির্দেশিত চিত্রাবলী স্ক্রিপ্টগুলি প্রদান করতে পারে।
গাইডডেড ইমপ্রেশন এবং মাল্টিপল স্যাকারোসিসের পিছনে বিজ্ঞান
এই মুহুর্তে, খুব অল্প গবেষণায় একাধিক স্খলনোসিস সহ মানুষের মধ্যে গাইডেড চিত্রাবলী প্রভাব পরীক্ষা করেছে।
যাইহোক, কিছু প্রাথমিক গবেষণা (২018 সালে জার্নাল অব প্রভিড-ভিত্তিক ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিনে প্রকাশিত ছোট গবেষণা সহ) নির্দেশ করে যে নির্দেশিত চিত্রাবলী এমএসের জন্য পরিপূরক থেরাপির হিসাবে প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করে।
২018 সালের গবেষণায়, একাধিক স্ক্লেরোসিস সহ লোকজনের একটি ছোট গ্রুপ হিলিং লাইট গাইডেড চিত্রগ্রাহক নামে একটি কৌশল অনুশীলন করে বা 10 সপ্তাহের জন্য জার্নালিং গ্রহণ করে। যে দশ সপ্তাহের শেষে, নির্দেশিত চিত্রাবলী অনুশীলন যারা নন গবেষণা সদস্যদের মেজাজ, ক্লান্তি, এবং জীবনের শারীরিক ও মানসিক মান (জার্নালিং প্রোগ্রাম সম্পন্ন যারা আট অংশগ্রহণকারীদের তুলনায়) মধ্যে বৃহত্তর উন্নতি দেখিয়েছেন যারা 9 গবেষণা সদস্যদের দেখানো।
উপরন্তু, ২014 সালে জার্নাল পেশেন্ট প্রিফারেন্স এবং অ্যাডহেরেন্স পত্রিকায় প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন কৌশলগুলির মধ্যে (যেমন ধ্যান ও সঙ্গীত সহ) নির্দেশিত নির্দেশিকা নির্দেশ করে যা ইনজেকশন-সংক্রান্ত উদ্বেগ / ফোবিয়াকে সাধারণত মাল্টিপল স্কেলেসোসিস রোগীদের দ্বারা প্রভাবিত করে। (একাধিক স্ক্লেরোসিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু ঔষধগুলি ইনজেকশন দ্বারা পরিচালিত হয়।)
পরিচালিত চিত্রণ অনুশীলন জন্য সহায়ক নির্দেশাবলী
আপনার সর্বাধিক গাইডকৃত চিত্রাবলী অনুশীলন করতে, নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি মনে রাখবেন:
- নিখুঁত বিনোদন জন্য, সবসময় একটি শান্ত, আরামদায়ক সেটিংস মধ্যে গাইডযুক্ত চিত্রাবলী অনুশীলন।
- প্রতিদিন দুই গাইডেড চিত্রাবলী সেশনগুলির জন্য লক্ষ্য করুন (যেমন সকালে প্রথম এবং সকালের আগেই প্রথম জিনিস)।
- আপনার নির্দেশিত চিত্রাবলী অনুশীলনের মধ্যে শান্ত সঙ্গীত সহ বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে আরও সহজে এবং দ্রুত শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
এটা লক্ষ করা উচিত যে যোগব্যায়াম এবং তাইই চিম মত মন / শরীরের চর্চা এছাড়াও একাধিক স্কেলেসোসিস এর কিছু উপসর্গ উপশম করা হতে পারে, সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্য জাতীয় সেন্টার অনুযায়ী।
যদি আপনি একাধিক স্ক্লেরোসিস (বা অন্য কোনও দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায়) চিকিত্সার মধ্যে নির্দেশিত চিত্রাবলী ব্যবহার বিবেচনা করছেন, তাহলে কৌশলটি অনুশীলন শুরু করার পূর্বে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
> সোর্স:
> কেস এল কে, জ্যাকসন পি, কিংকেল আর, মিলস পি.জে. "গাইডেড ইমপ্রেশন মস্তিষ্কের স্কেলারোসিস সহ ব্যক্তিদের মধ্যে মেজাজ, ক্লান্তি এবং গুণগত মান উন্নত করে: হিলিং লাইট গাইডেড ইমপ্রেশনের একটি আবিষ্কারযোগ্য ফলপ্রসু ট্রায়াল।" জে ইভিড ভিত্তিক ইন্টিগ্রেড মেড। 2018 জানু-ডিসেম্বর; 23: ২515690 এক্স 17748744
> ক্রফোর্ড এ, জিউয়েল এস, মার এইচ, ম্যাকক্যাটি এল, পিএলফির আর। "দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির উপর একাধিক স্ক্লেরোসিস রোগীদের মধ্যে চিকিত্সা দুর্ঘটনার ব্যবস্থাপনা: একাধিক স্কেলারোসিস নার্সের ভূমিকা।" রোগীর পছন্দ 2014 আগস্ট 19; 8: 1093-9
> সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র "মাল্টিপল স্যাকরোসিস।" সেপ্টেম্বর 24, 2017
> প্রেরক A1, ওয়াচহ এইচ, স্পেন আর, শিন্টো এল। "মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের জন্য মন-শরীরের ওষুধ: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" অটোইম্মুনি ডিস 2012; 2012: 567324।
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে পারেন এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন অথবা আপনার শরীরে একটি পরিবর্তন করুন।